Triglütseriidide määr

Hea kolesterool, halb kolesterool, küllastunud rasvad ja küllastumata rasvad - mõnikord tundub, et vajame programmi kõigi rasvade rolli jälgimiseks südamehaiguste ajaloos. Lihtsamalt öeldes on triglütseriidid veres rasvad ja nende kõrge sisaldus võib suurendada südame-veresoonkonna haiguste tekke riski. Allpool kaalume: Triglütseriidid - mis see on, triglütseriidide sisaldus veres, triglütseriidid on kõrgendatud - mida see tähendab ja palju muud.

Triglütseriidid, mis see on, norm on, kuidas langetada

Mis on triglütseriidid?

Triglütseriidid (TG, triatsüülglütseroolid, TAG või triatsüülglütseriidid) on glütseroolist ja kolmest rasvhappest (tri- ja glütseriididest) moodustunud estrid. Triglütseriidid on inimeste ja loomade kehas rasva peamised komponendid, samuti taimerasv. Triglütseriide on palju erinevaid, mis jagunevad küllastunud ja küllastumatuks..

Küllastunud rasvad on vesinikuga küllastunud - hõivatud on kõik saadaolevad kohad, kus vesinikuaatomid võivad olla seotud süsinikuaatomitega. Neil on kõrgem sulamistemperatuur ja need on toatemperatuuril tõenäolisemalt tahked. Küllastumata rasvadel on teatud süsinikuaatomite vahel kaksiksidemed, mis vähendab vesinikuaatomite süsinikuaatomitega sidumise kohtade arvu. Neil on madalam sulamistemperatuur ja need on toatemperatuuril tõenäolisemalt vedelad..

See on veres leiduva rasva tüüp ja kõige levinum rasva tüüp kehas. Triglütseriidid on tervise jaoks vajalikud, kuid liiga suurtes kogustes võivad need olla kahjulikud ja suurendada südame-veresoonkonna haiguste tekke riski. Sel põhjusel usuvad teadlased, et triglütseriidide tase võib olla oluline metaboolse tervise näitaja..

Kui tarbite rohkem kaloreid kui vaja, salvestab keha need kalorid triglütseriidide kujul, mida keha saab hiljem energia saamiseks kasutada.

Enamik meie tarbitavaid rasvu, näiteks looduslikud õlid (polüküllastumata ja monoküllastumata), loomsed rasvad ja transrasvad, on triglütseriidid. Tervislikud ja ebatervislikud rasvad suurendavad triglütseriidide sisaldust. Transrasvad (näiteks margariin) ja küllastunud rasvad (näiteks rasvane punane liha, linnuliha nahk, seapekk ja mõned piimatooted) võivad triglütseriidide sisaldust suurendada rohkem kui väikesed portsjonid lihast ja küllastumata rasvad nagu oliiviõli, avokaadod, pähklid ja rasvavabad piimatooted. Rafineeritud lihtsad süsivesikud ja alkohol võivad samuti triglütseriidide taset tõsta..

Kõrge triglütseriidide sisaldus võib olla ka selliste ravimite kõrvaltoime, nagu beetablokaatorid, rasestumisvastased tabletid, steroidid ja diureetikumid (1).

Lipiidid

Triglütseriidid ja kolesterool kuuluvad rasvade perekonda (neid nimetatakse ka lipiidideks), kuid neil on erinev funktsioon. Kolesterool on rasvasarnane aine, mida keha kasutab hormoonide, D-vitamiini tootmiseks ja on raku ümbritseva membraani osa. Kolesterool on vahataoline ja lõhnatu. Maks teeb seda loomsetest toodetest.

Puhas vormis kolesterool ja triglütseriidid ei saa verega seguneda. Selle tulemusel saadab maks neid koos valkudega, mida nimetatakse lipoproteiinideks. Lipoproteiinid transpordivad vereringe kaudu kolesterooli ja triglütseriide kogu kehas (2).

Lipoproteiine on kolme tüüpi. Need on madala tihedusega lipoproteiinid (LDL), väga madala tihedusega lipoproteiinid (VLDL) ja kõrge tihedusega lipoproteiinid (HDL). LDL-i, mida nimetatakse ka LDL-kolesterooliks, peetakse "halvaks" lipoproteiini tüübiks, kuna see aitab kaasa naastude kogunemisele arterites. HDL-kolesterooli peetakse heaks, kuna see eemaldab arterid LDL-ist (3).

Kõrge triglütseriidide oht

Kõrge triglütseriidide tase põhjustab ateroskleroosi arengut ja ähvardab südameinfarkti ja insulti.

Kui triglütseriidide sisaldus veres on liiga kõrge, võivad need põhjustada arterite seintel kolesterooli naastude teket. Teadlased pole kindlad, kuidas ja miks triglütseriidid naastude teket põhjustavad, kuid nad teavad, et kõrge triglütseriidide tasemega inimestel on tõenäolisem kõrge LDL-i tase. Kui arterites koguneb kolesterool, võivad arterite seinad kõveneda või nende valendik kitseneda, mida nimetatakse ateroskleroosiks..

Ateroskleroos suurendab infarkti, insuldi ja südame-veresoonkonna haiguste riski. Kõrge triglütseriidide sisaldusega naistel on eriti oht südame-veresoonkonna haiguste tekkeks. Teadlaste arvates võib kõrge triglütseriidide sisaldus näidata ka muid haigusi, mis suurendavad nende haiguste riski, näiteks rasvumine ja metaboolne sündroom (4).

Mayo kliiniku andmetel võib äärmiselt kõrge triglütseriidide tase põhjustada ägedat pankreatiiti. See võib olla ka märk II tüüpi diabeedist, hüpotüreoidismist, neeruhaigustest ja maksahaigustest või ainevahetusega seotud haruldastest geneetilistest seisunditest..

Märgitakse, et on vaja täiendavaid uuringuid tagamaks, et kõrge triglütseriidide tase on sõltumatu südamehaiguste ja muude haiguste risk (5). Nendel haigustel on muid riskitegureid, näiteks kõrge kolesteroolitase, seega määratakse triglütseriidide roll ikkagi kindlaks.

Mõned näited näitavad, et triglütseriidid võivad olla haiguse sõltumatu riskifaktor. Lisaks leiti 2007. aastal ajakirjas Annals of Internal Medicine avaldatud uuringus, et kõrgeima triglütseriidide tasemega noormeestel on neli korda suurem risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse kui sama vanustel patsientidel, kellel on kõige vähem triglütseriide ( 6).

Ebanormaalselt kõrge triglütseriidide põhjused

Kõrge vere triglütseriidide sisaldus meditsiinis on tuntud kui hüpertriglütserideemia. Haigused, mis võivad põhjustada triglütseriidide taseme tõusu, hõlmavad:

• Halvasti kontrollitud suhkurtõbi;
• Neeruhaigus;
• Alkoholism;
• Hüpotüreoidism;
• Maksahaigus, sealhulgas tsirroos;
• Rasvumine;
• Lipiidide ainevahetuse geneetilised häired.

Kõrge triglütseriidide riskifaktoriteks on ka:

• Vanus - mida vanemaks saad, seda kõrgem on TG tase.
• Kehakaal - ülekaal suurendab kõrge TG riski.
• Füüsiline aktiivsus - istuv eluviis suurendab kõrge TG riski.

Hüpertriglütserideemia võib tekkida ka teatud ravimite, näiteks rasestumisvastaste tablettide, östrogeenide, beetablokaatorite ja immunosupressantide võtmise ajal. (7)

Triglütseriidide sisaldus veres

Hea tervise tagamiseks on vaja pürgida veres triglütseriidide normaalsele tasemele. Järgmised numbrid aitavad teil aimu normaalse TG tasemest veres:

• Normaalne TG tase: alla 150 mg / dl või alla 1,7 mmol / l;
• Äärmiselt kõrge TG tase: 150–199 mg / dl või 1,8–2,2 mmol / l;
• Kõrge TG: 200 kuni 499 mg / dl või 2,3 kuni 5,6 mmol / L;
• Väga kõrge TG: 500 mg / dl või rohkem või 5,7 mmol / l või rohkem.

Triglütseriidid - norm vanuse järgi: tabel

Vanus

Korrus

Triglütseriidide määr

Vastsündinudpoisid ja tüdrukudPool täiskasvanu normist. Naiste vastsündinutel on triglütseriidide sisaldus kõrgem kui meessoost vastsündinutel.Lapsed 0 - 9 aastat vanadpoisid ja tüdrukud75 mg / dl või 0,85 mmol / l10–19-aastased lapsed ja noorukidmees-ja naissoost90 mg / dl või 1,02 mmol / lNoored täiskasvanud vanuses 20 kuni 29 aastatmehed103 mg / dl või 1,16 mmol / lNoored täiskasvanud vanuses 20 kuni 29 aastatnaised97 mg / dl või 1,1 mmol / lTäiskasvanud 30–39-aastasedmehed122 mg / dl või 1,38 mmol / lTäiskasvanud 30–39-aastasednaised102 mg / dl või 1,15 mmol / lTäiskasvanud 40–49-aastasedmehed153 mg / dl või 1,73 mmol / lTäiskasvanud 40–49-aastasednaised104 mg / dl või 1,17 mmol / lRaseduse esimene trimesternaised40-159 mg / dl või 0,45-1,8 mmol / lRaseduse teine ​​trimesternaised75-382 mg / dl või 0,85-4,32 mmol / lRaseduse kolmas trimesternaised131-453 mg / dl või 1,48-5,12 mmol / lMenopausi ajalnaised16% kõrgem kui täiskasvanud naistelTäiskasvanud vähemalt 60 aastatmehed ja naisednaistel on triglütseriidide sisaldus kõrgem kui meestel

Triglütseriidide taseme mõõtmine

Triglütseriidide taseme teadasaamine on üsna lihtne. Arst saab neid kindlaks teha lihtsa vereanalüüsiga. Neid mõõdetakse tavaliselt siis, kui arst viib läbi vereanalüüsi, mida nimetatakse lipiidiprofiiliks, et mõõta teie üldkolesterooli, HDL, LDL ja triglütseriide. American Heart Association soovitab kõigil üle 20-aastastel kontrollida oma lipiidide profiili vähemalt iga 4-6 aasta tagant. Kui teie tase on kõrge, peate võib-olla sagedamini testima..

Kui triglütseriidide tase püsib pärast söömist kõrge, on see normaalne. Sel põhjusel soovitavad arstid triglütseriidide taseme kontrollimiseks oodata 12 tundi pärast söömist või joomist. Muud tegurid, mis võivad mõjutada triglütseriidide testi tulemusi, hõlmavad alkoholi taset veres, menstruaaltsüklit, hiljutist treeningut ja kellaaega..

Kuidas alandada vere triglütseriide

Rasvase kala söömine aitab alandada vere triglütseriide.

Kui olete testinud triglütseriidide sisaldust ja tunnete muret nende kõrge taseme pärast, võite võtta meetmeid nende vähendamiseks. Enamik toiminguid hõlmab dieedi kohandamist ja kehalise aktiivsuse suurendamist. Eksperdid annavad triglütseriidide sisalduse vähendamiseks järgmisi nõuandeid:

• Tooge oma kaal tagasi. Kui olete ülekaaluline, võib 3-5 kilo kaotamine aidata langetada triglütseriidide taset..
• Vältige suhkrustatud ja rafineeritud toite. Lihtsad süsivesikud, näiteks suhkur, võivad triglütseriide suurendada..
• Eelistage tervislikke rasvu. Asendage liha sisalduvad küllastunud rasvad tervislikumate monoküllastumata rasvadega, mis pärinevad taimsest toidust, näiteks oliivi-, maapähkli- ja päevalilleõlidest. Asendage punane liha oomega-3-rikaste kaladega, nagu näiteks makrell, sardiin, heeringas, anšoovis ja lõhe.
• Piira alkoholitarbimist. Alkoholis on palju kaloreid ja suhkrut ning on leitud, et see suurendab triglütseriidide sisaldust..

Kui elustiili ja dieedi muutused ei vähenda triglütseriide piisavalt, võib arst välja kirjutada ravimeid, mida tuleks võtta koos dieedi kohandamise ja treeningu lisamisega. Mayo kliiniku andmetel kirjutatakse sageli välja järgmised ravimid:

Niatsiin

Niatsiin on tuntud ka kui B3-vitamiin ja nikotiinhape. Seda vees tervisele lahustuvat vitamiini, mis on oluline keha tervise jaoks, leidub toitudes nagu piim, munad, riis, kala, tailiha ja kaunviljad (8). Kõrge triglütseriidide või kõrge LDL-kolesteroolitasemega inimestele võib välja kirjutada väga suure annuse niatsiini. Niatsiini on oluline võtta ainult arsti soovitatud annustes, kuna suurtes reguleerimata annustes võib see olla toksiline. See võib suhelda ka teiste ravimitega, mis pole soovitav..

Niatsiini kirjutatakse tavaliselt inimestele, kelle triglütseriidid on suuremad kui 500 mg / dl (5,7 mmol / L). Niatsiin võib tõsta HDL-kolesterooli (hea) rohkem kui 30 protsenti (9). Seda on seostatud ka ateroskleroosi aeglasema progresseerumisega, südameatakkide ja insultide riski vähenemisega, kui neid võetakse koos statiinide või kolestipooliga (muud kolesterooli alandavad ravimid) (10)..

Statiinid

Statiinid on tuntud oma võime tõttu kolesterooli alandada. Seda tüüpi ravimid hõlmavad:

• Atorvastatiin (Lipitor)
• Simvastatiin (Zokor)

Statiinid pärsivad LDL-kolesterooli tootmist maksas ja suurendavad HDL-kolesterooli taset. Need on tavaliselt ette nähtud kõrge LDL-kolesteroolisisaldusega, ateroskleroosi või diabeediga inimestele. Kuigi need on enamiku inimeste jaoks suhteliselt ohutud, on lihasvalud tavaline kõrvaltoime..

Omega 3 rasvhapped

Need kalaõlis leiduvad rasvhapped on hea dieedi oluline osa. Suurtes annustes võivad need aidata alandada triglütseriide. Teadlased teoreetiliselt väidavad, et oomega-3 rasvhapete võime vähendada põletikku võib olla seotud selle võimega vähendada triglütseriide (11).

Kuna suured kalaõli annused võivad lisada palju kaloreid, häirida vere hüübimist ning põhjustada iiveldust ja kõhulahtisust, on oomega-3 rasvhappelisandite võtmine ette nähtud ainult inimestele, kelle triglütseriidide sisaldus on üle 500 mg / dl (5,7 mmol / L). Siin on mõned kalaõli nimetused:

• Epanova (Epanova)
• Lovaza
• Vasepa

Kalaõli ei alanda kolesterooli.

Üksikasjalikumalt, millised on oomega-3 rasvhapped, millist rolli nad kehas mängivad, kuidas need on kasulikud ja kus need sisalduvad, leiate sellelt lehelt - Omega-3 rasvhapped: mis see on, nende roll, toiduallikad.

Fibraadid

Need ravimid on fibriinhappe derivaadid. Need on tavaliselt ette nähtud väga kõrge triglütseriidide sisaldusega inimestele - üle 500 mg / dL (5,7 mmol / L). Samuti alandavad nad LDL-kolesterooli, ehkki vähemal määral kui triglütseriidid (12). Kui neid kasutatakse peamiselt kolesterooli alandamiseks, võetakse neid tavaliselt koos statiinidega. Mehhanism, mille abil vibreerib madalamat triglütseriidide taset, pole teada, ehkki teadlased püstitavad hüpoteesi, et see hõlmab lipoproteiinide maksa triglütseriidide vabanemise reguleerimist..

Kõrgenenud triglütseriidid - mida see tähendab?

Kõrge triglütseriidide tase, isegi ilma muude riskifaktoriteta, seab teid südame isheemiatõve tekke ohtu. Kõrge triglütseriididega inimestel on sageli madal HDL. Kuna see on hea kolesterool, suurendab selle madal tase südame-veresoonkonna haiguste tekke riski. Ameerika Südameassotsiatsiooni andmetel on mõnedel eriti kõrge triglütseriidide sisaldusega inimestel, näiteks üle 1000 mg / dl (11,4 mmol / L), geneetilised häired. Või võivad neil olla muud kaasnevad haigused, näiteks diabeet, rasvumine või alkoholi kuritarvitamine. Isegi triglütseriidide sisaldus 500 mg / dl (5,7 mmol / L) või kõrgem võib põhjustada kõhunäärme tõsist, valulikku põletikku, mida nimetatakse pankreatiidiks..

Vere triglütseriidide tase: normaalne, madal ja kõrge

Triglütseriidid on lipiididega seotud orgaanilised ühendid. Inimese kehas täidetakse mitmeid funktsioone - energiavarude säilitamine rasvkoes ja rakumembraanide struktuuri säilitamine. Triglütseriidide tarbimine kehas toimub toiduga. Taimeseemned, rasvkude ja maks sisaldavad triglütseriide, mis on inimese toidu vajalik komponent. Seejärel sünteesitakse neid rasvkoe rakkudes, seejärel maksas ja sooltes. Triglütseriidide sisaldus veres sõltub otseselt inimese vanusest. Paljude haiguste diagnoosimiseks kasutatakse triglütseriidide analüüsi..

Mis on triglütseriidid?

Neutraalsed rasvad või triglütseriidid on rakkude peamine energiaallikas. Neid sünteesitakse peamiselt soolestikus, kudedes ja neerudes. TG tase sõltub otseselt inimese vanusenäitajatest, tema keha seisundist ja muudest teguritest.

Mis on triglütseriidide vereanalüüs??

Analüüs on vajalik, kui üldise vereanalüüsi tulemuste kohaselt on tase normist kõrgem või madalam. Põhjalikum uurimine kliinikus võimaldab tuvastada mitmeid keha negatiivseid seisundeid, sealhulgas haigused, sündroomid ja muud tegurid.

Triglütseriidide määr

TG normid veres arvutatakse individuaalselt, sõltuvalt uuritud patsiendi vanusest ja soost. Seda mõõdetakse moolides liitri kohta..

• Vanus 0–15 aastat - naistel 0,4–1,48 mmol / l, meestel 0,34–1,15 mmol / l.
• Vanus 15–25 aastat - naistel 0,4–1,53 mmol / l, meestel 0,45–2,27 mmol / l.
• Vanus 25–35 aastat - naistel 0,44–1,7 mmol / L, meestel 0,52–3,02 mmol / L.
• Vanus 35–45 aastat - naistel 0,45–2,16 mmol / l, meestel 0,61–3,62 mmol / l.
• Vanus 45–55 aastat - naistel 0,52–2,63 mmol / l, meestel 0,65–3,71 mmol / l.
• Vanus 55–60 aastat - naistel 0,62–2,96 mmol / l, meestel 0,65–3,29 mmol / l.
• Vanus 60–70 aastat - naistel 0,63–2,71 mmol / l, meestel 0,62–3,29 mmol / l.

Mis on kõrgenenud triglütseriidid?

Kõrgenenud triglütseriidid võivad näidata mitmeid probleeme ja haigusi. Eelkõige on see pankreatiit, suhkurtõbi, neurasteeniline anoreksia, hüpotüreoidism, krooniline alkoholism, maksa tsirroos ja hepatiit, glükoosi malabsorptsiooni sündroom, geneetiline isiksusehäire, podagra, rasvumine, südame isheemiatõbi, neerupuudulikkus, veresoonte tromboos, müokardiinfarkt, ateroskleroos, tala, hüpertooniline haigus.

Lisaks suureneb TG hormonaalsete ravimite, rasestumisvastaste tablettide ja raseduse ajal.

Millest räägivad madalad triglütseriidid??

Madal triglütseriidide tase näitab ebapiisavat dieeti küllastumise, neerukoe kahjustuse ja põletuste või vigastuste osas. Lisaks võib madal TG olla müasteenia gravis, südameatakkide, krooniliste kopsuprobleemide ja hüpertüreoidismi näitaja. Samuti vähendab seda näitajat, regulaarne C-vitamiini tarbimine.

Kuidas TG taset tõsta?

Seda on üsna lihtne teha - sööge sagedamini, rohkem ja paremini, piirake C-vitamiini tarbimist, proovige end tõsiste haiguste korral kohe ravida, sealhulgas unustamata pärast operatsiooni taastusravi.

Kuidas alandada vere triglütseriide?

Komplekssete meetmete abil saate kiiresti ja tõhusalt vähendada TG taset veres.

• Lõpeta suitsetamine ja alkohol.
• Juhtige tervislikku ja aktiivset eluviisi, treenige.
• Muutke oma dieeti radikaalselt! Jäta päevamenüüst välja maiustused, rafineeritud süsivesikud, tarbi rohkem Omega3 rasvhapete rikkaid toite, ära unusta taimset toitu ja kiudaineid. Piirake fruktoosi tarbimist märkimisväärselt!

Kasutage konkreetseid ravimeid - need on:

• Fibraadid (fenofibraat ja gemfibrosiil) - ravimid, mis vähendavad TG taset HDL-i tõttu selle orgaanilise komponendi tootmise blokeerimise tõttu.
• Nikotiinhapped (niatsiin) - ravim vähendab maksa triglütseriini tootmist.
• Tursamaksast saadav kalaõli - normaliseerib TG taset.
• Statiinid (lovastatiin, simvastatiin) - need ravimid blokeerivad HMG-CoA reduktaasi, mis kutsub esile kolesterooli aktiivse tootmise ja alandab seega triglütseriinide üldist taset.