L-karnitiin apteekides

Hea päev, kallid meie saidi külastajad. Spordilisandite teema on huvitatud paljudest lugejatest. Seetõttu pühendasime selle artikli ühele kõige populaarsemale. Saate teada, kas apteegis on võimalik osta L-karnitiini, kuidas see erineb sporditoitumise tootjate pakutavatest analoogidest.

L-karnitiin apteegist

Kõigepealt selgitame välja, kas L-karnitiini müüakse apteekides? Seda müüakse kolmes põhivormis - siirupi, tablettide ja kapslitena. Esimene võimalus meeldib lastele ja noorukitele. Teine ja kolmas sobivad rohkem täiskasvanutele.

Kuidas võtta aine "apteegi versiooni", sõltub vabastamise vormist.

• Kui see on siirup, siis tarbitakse seda tavaliselt 3 korda päevas 5 ml portsjonitena. Lahjendavat siirupit ei ole vaja. Vajadusel võite seda juua veega. Sportlastele soovitatakse vahetult enne treeningut ühekordne annus (15 ml). Kursus on 1 kuni 1,5 kuud.
• Kursustel kasutatakse ka L-karnitiini tablette. Annustamine valitakse individuaalselt. Tavaliselt on see vahemikus 250 kuni 500 mg. 2-3 korda päevas. Sportlaste jaoks suurendatakse annust ja ravimit võetakse üks kord koguses 500 mg. Kuni 1,5 g. Parim võimalus on 30–60 minutit enne kavandatud treeningut. Trennivälistel päevadel - 3 korda päevas, 500 mg, enne sööki. Eksperdid ei soovita L-karnitiini võtta rohkem kui kuus kuud järjest. See võib põhjustada probleeme loodusliku levokarnitiini tootmisega kehas;
• Kapslid neelatakse tervelt. Neile on ette nähtud ka 3-6-kuuline kuur. Seda tuleks võtta 250-500 mg / 3 korda päevas - tavainimeste jaoks ja 500-1500 mg / 1 kord päevas - sportlaste jaoks. Arutage oma arstiga läbi ravimi kasutamise kestuse ja selle optimaalse annuse..

Kumb on parem L-karnitiin - sporditoidust või apteegist?

L-karnitiini ostmine apteekides või sporditoitlustuspoodides on igaühe isiklik valik. Miks nii paljud inimesed spordiklubi valivad? Fakt on see, et sportlastele mõeldud toodete tootjad valivad regulaarse füüsilise aktiivsusega inimestele optimaalse annuse.

Enamikul juhtudel on apteekide valiku ülevaated head. Kuid professionaalsed kulturistid usuvad, et täiendavate toitainete kontsentratsioon ja olemasolu on parem spordilisandites, näiteks Power System L-Carnitin Fire 60 000 mg. (500 ml). Miks neile see valik meeldib? Esiteks on see maitsev. Jah, tasub tõdeda, et isegi spetsialistid valivad selle, mis on nende jaoks mitte ainult kasulik, vaid ka meeldiv. Teiseks sisaldab see C-vitamiini ja rohelise tee ekstrakti, samuti kontsentreeritud apelsinimahla.

• Tsitruselised ja roheline tee - looduslikud rasvapõletajad.
• C-vitamiin - looduslik antioksüdant;
• Põhjalikud valikud tagavad alati suure jõudluse.

Üldiselt on farmaatsiaettevõtete tooted kvaliteetsed. Kuid tavapäraselt on apteegiettevõttes tavaliste mannekeenide protsent suur - võltsingud, mis läbivad raha eest sertifikaadi. Kummalisel kombel on sporditoitumises see rangem. Sest võltsinguid on palju vähem. See kaitseb ostjaid mannekeenide mõttetute kulude eest. Muidugi toimub ka platseeboefekt, kuid sportlane vajab tõelisi tulemusi:

• Lihaskiudude kaitse ja taastamine;
• Õige rasvade metabolism;
• Lihasmassi suurendamine loomulikul viisil;
• Tugev südame kaitse.

L-karnitiini hind apteegis ja spetsialiseeritud kauplustes varieerub. Kuid mitte nii palju, et pakendite vähese kokkuhoiu nimel oleks tõesti mõistlik riskida. Lisaks pakuvad paljud sporditoidutootjad säästlikke võimalusi, mugavaid lahustuvaid tablette, näiteks BioTech Effervescent L-Carnitine 500 mg.

L-karnitiin

Struktuur

Siirupi vormis kompositsioon sisaldab toimeainena levokarnitiini, aga ka mitmeid lisakomponente, sealhulgas fruktoosi.

Tablettide kujul olev preparaat sisaldab toimeainena levokarnitiini, askorbiinhapet, aga ka lisakomponente. Mõne tootja tablettides on toimeainena ainult levokarnitiin.

Kapsel võib sisaldada 250 või 500 mg levokarnitiini.

Vabastusvorm

Seda toodet toodetakse mitmel erineval kujul..

• Vedel siirup 100 ml pudelites.
• Elkarnitini tabletid, mida võib sisaldada pakendis 10 tk, samuti polümeerpudelites.
• Kapslid on polümeerpakendites 60, 150 tk..

farmakoloogiline toime

Wikipedia teatab, et L-karnitiin on aminohape, mis on lähedane rühma B vitamiinidele.Süntees toimub kehas. See sünteesitakse aminohapetest L-lüsiin ja L-metioniin. Seetõttu peab kehas olema piisavas koguses rauda, ​​samuti mõned vitamiinid - B3, B6, C.

Rääkides sellest, mis on L-karnitiin, tuleb märkida, et seda nimetatakse ka vitamiiniks BT või B11. Karnitiiniga preparaatidel on kilpnäärmevastane, antihüpoksiline, anaboolne toime ja need stimuleerivad kudede regeneratiivset aktiivsust. Selle aine mõjul paraneb inimese isu ja aktiveeritakse rasvade ainevahetuse protsessid..

Endogeense L-karnitiini süntees toimub peamiselt maksas, eksogeense L-karnitiini omadused on samad, mis eksogeensetel. L-karnitiini võtmisel tuleb arvestada, et see on vahend, mis normaliseerib ainevahetusprotsesse, mis toetavad koensüümi A aktiivsust. L-karnitiini mõjul aeglustub valkude ja süsivesikute ühendite lagunemine, kuna stimuleeritakse rasvade ainevahetust. Seetõttu on üldiselt aktsepteeritud, et El-karnitiin on apteegi rasvapõletus..

Uurimisprotsessis tõestati, et see aine on kehas kogunenud rasvade energiaks kandmise protsessis väga oluline komponent, tagab hüpoglükeemia kontrolli, vähendab müokardiinfarkti riski, tugevdab südamelihast.

Kui kehas puudub see aine, siis rasvad ei põle, vaid kogunevad järk-järgult keha rakkudesse.

Kui võtate karnitiini sisaldavaid ravimeid ja teete füüsilisi harjutusi, võite lõpuks põletada märkimisväärset keharasva. Aine vähendab laktatsidoosi astet ja soodustab kehakaalu langust. Märgitakse ravimi neurotroofset toimet, ravim aktiveerib ka närvikoe regenereerimise protsessi.

Pidage meeles, et see ravim on toidulisand, mitte ravim..

Farmakokineetika ja farmakodünaamika

Pärast seda ainet sisaldavate preparaatide suukaudset manustamist imendub toimeaine seedesüsteemi hästi. Suurim plasmakontsentratsioon täheldatakse kolm tundi pärast manustamist. See eritub neerude kaudu, aine eritub metaboliitide kujul.

Näidustused

Peaksite kaaluma mitte ainult L-Сarnitine'i võtmise viise, vaid ka selle ravimi võtmise näidustusi.

L-karnitiini vedelikku ja muid selle ravimi vorme kasutatakse füüsiliste harjutuste sooritamisel efektiivsuse ja vastupidavuse suurendamiseks, samuti eesmärgiga lihasmassi aktiivsemalt kasvatada. Sageli võtavad seda tööriista vastu sportliku toitumisega tegelejad..

Treeningutaluvuse suurendamiseks on soovitatav seda toidulisandit võtta kapslites ja muudes vormides inimestele, kellel on diagnoositud südamehaigus..

Samuti on ette nähtud ravim vanemas eas meestele ja naistele, et peatada aju vananemine, aktiveerida mälu ja suurendada keskendumisvõimet.

Mõnikord on ette nähtud enneaegsetele beebidele, samuti imikutele nende intensiivse kasvu ajal, et normaliseerida lapse kehakaalu ja õiget skeletilihaste arengut.

Samuti võib ravimit soovitada taimetoitlust harrastavatele inimestele L-karnitiini kehas esineva vaeguse korvamiseks, füüsilise kurnatuse käes kannatavatele patsientidele ja neile, kellel on vähenenud söögiisu. Ravimi annuse määrab sel juhul spetsialist.

Samuti on abikomponendina kompleksravi käigus ette nähtud vahendid, mis sisaldavad levokarnitiini. See kohtumine on soovitatav maksa-, endokriinsüsteemi, südame-, veresoonkonnahaiguste korral.

Vastunäidustused

Ravimi võtmiseks määratakse järgmised vastunäidustused:

L-karnitiini kõrvaltoimed

Reeglina on see abinõu selle kasutamisel hästi talutav. Kuid mõnikord täheldatakse kõrvaltoimete ilmnemisel üksikjuhtumeid. Eriti võivad tekkida düspeptilised sümptomid, allergia sümptomid, valu epigastimaalses piirkonnas. Ureemia all kannatavatel inimestel võib selle ravimi kasutamise ajal tekkida lihasnõrkus. Seega, kui võetakse ravimeid ja need kõrvaltoimed ilmnevad, peate alati arstiga nõu pidama.

L-karnitiini juhised (meetod ja annus)

Neile, kes kasutavad L-karnitiinisiirupit, tuleb rangelt järgida kasutusjuhendit. Peate selle võtma söömise hetkest alates, sõltumata sellest. Parim on seda juua lahjendamata kujul, kui selline vajadus on olemas, jooma toodet tavalise joogiveega. Reeglina joovad täiskasvanud 5 ml siirupit kolm korda päevas. Kui ravim on välja kirjutatud sportlastele, soovitatakse neil enne treeningu alustamist juua 15 ml siirupit. Levokarnitiini võetakse nelja-kuue nädala pikkuste kuuridena, vajadusel viige ravikuur mõne nädala pärast uuesti läbi..

Kui alla 1-aastastele patsientidele on välja kirjutatud L-karnitiin, peab kasutusjuhend sisaldama 8... 20 tilka üks kord.

1–6-aastased patsiendid saavad ühekordse annuse 20–28 tilka, 6–12-aastased lapsed - ühekordse annuse 2,5 ml. Selles annuses manustatakse ravimit lastele 2-3 korda päevas ühe kuu jooksul. Kursust saab arsti soovitusel mõne nädala pärast korrata..

Kuidas ravimit tablettides ja kapslites kasutada, sõltub ka arsti ettekirjutusest. Tabletid neelatakse tervelt alla, pestakse veega. Millises annuses ja millal ravimit võtta, otsustab spetsialist, võttes arvesse patsiendi tervislikku seisundit ja näidustusi. Enamikul juhtudest soovitatakse täiskasvanutel juua 250–500 mg ravimeid 2–3 korda päevas. Spordiga tegelejad peaksid üks kord enne treeningut võtma 500–1500 mg levokarnitiini. Ärge jooge ravimit pidevalt liiga kaua - rohkem kui kuus kuud.

Ravimi vastuvõtmine kapslites näeb ette, et kapslid peavad olema tervelt purjus, annus ja kasutamise sagedus on samad kui tablettide puhul.

Võtke L-karnitiin IV ampullid ja lihasesse ainult spetsialisti järelevalve all.

Üleannustamine

Juhised ei sisalda teavet L-karnitiini üleannustamise kohta.

Koostoime

L-karnitiini samaaegsel manustamisel lipoehappe ja anaboolsete ravimitega suureneb levokarnitiini terapeutiline toime.

Glükokortikosteroidide samaaegsel manustamisel koguneb L-karnitiin aktiivsemalt kudedesse (välja arvatud maks).

Müügitingimused

Seda ravimit saate apteegis tellida või osta ilma retseptita.

Ladustamistingimused

Säilitage toidulisandit temperatuuril t mitte üle 25 kraadi.

Säilitusaeg

1,5 aastat. Pärast siirupiga pudeli avamist saate selle salvestada mitte rohkem kui 15 päeva.

erijuhised

Tuleb meeles pidada, et ravimi kasu ja kahju sõltub sellest, kui õigesti inimene seda abinõu kasutab. Kehale kahjulikku mõju võib täheldada juhul, kui pealekandmine toimub sõltumatult ja kontrollimatu viisil.

Kuidas valida kõige optimaalsemat ravimit, mis on parem ja kuidas õigesti L-karnitiini vedelikku võtta, räägib dietoloog individuaalse konsultatsiooni käigus.

Taimetoitlased peaksid kaaluma, mida looduslik levokarnitiin sisaldab: need on ennekõike kala, piim ja liha. Seetõttu võib sellise dieedi korral olla vajalik seda ravimit võtta.

L-karnitiini mõjul vastupidavus suureneb, kuid suurima efekti saavutamiseks on oluline järgida õiget, tasakaalustatud toitumist. Sporditoitumises on see ravim ametlikult heaks kiidetud..

Mõnikord kombineeritakse seda ravimit väljendusrikkama efekti saavutamiseks teiste rasvapõletitega. L-karnitiini võtmist saab kombineerida gainerite, valkude, koensüümi Q10 ja teiste kompleksidega.

Levokarnitiini analoogid

Ravimi analoogid on ravimid, mis sisaldavad kompositsioonis sama toimeainet. L-karnitiini toodetakse erinevate kaubamärkide all; sellised lisandid võivad sisaldada ka muid toimeaineid. Need on atsetüül-L-karnitiin, Arnebia L-karnitiin, Sportexpert L-karnitiin firmalt Evalar (300 mg), Multipower L-karnitiin, Doppelgerz Asset L-karnitiin magneesium, Lonza, L-karnitiinfumaraat, energiasüsteem L-karnitiin, L-karnitiin Tartraat.

Sporditoitumises kasutatakse ka teiste tootjate levokarnitiiniga toidulisandeid: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-Carnitine Concentrate from Multpower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA ja L-karnitiin, L-karnitiini toitesüsteemi rünnak, L-karnitiin 3000, Biotech L-karnitiin, kehakujundaja L-karnitiin, VP Lab L-karnitiini kontsentraat, optimaalne toitumine L-karnitiin, maksimaalne liikumine L-karnitiiniga, L -Karnitiinikapslid 750 Maxler, puhtad kapslid Coq10 L-karnitiin, karnitiinivedelik Now Foodsist.

Milline on parim ravim ja millist valida, on parem küsida professionaalse toitumisspetsialisti käest. Reitingu leiate spetsialiseeritud foorumite arvustustest. Kuid kõik kasutajate arvamused selle kohta, milline ravim on paremusjärjestuses ja milline ettevõtte lisa on parem, on subjektiivsed.

Karnitiin ja L-karnitiin

Võrgustikul on arvukalt ülevaateid karnitiini ja L-karnitiini kohta, millest võime järeldada, et ravimite tõhusus sõltub sellest, kas inimene võtab neid õigesti, kas ta peab dieeti või sporti. Kasutatakse ka teisi kombinatsioone, näiteks ornitiin ja L-karnitiin..

L-karnitiin ja L-tartraat

Mõlemad toidulisandid, L-karnitiin ja L-tartraat, aitavad rasva põletada ja suurendavad vastupidavust. Konkreetse ravimi valik ja kasutamine on soovitatav pärast spetsialistiga konsulteerimist.

L-karnitiin ja kreatiin

Kreatiin aitab suurendada sportlaste lihasmassi ja suurendada jõunäitajaid, nii et mõnikord ühendatakse need kaks toidulisandit. Miks peate neid vahendeid võtma ja kas see on seda väärt, peate konsulteerima spetsialistiga.

Lastele

Kasvu ja arengu soodustamiseks kirjutatakse lastele mõnikord sobivas annuses siirupit. Kuidas juua vedelat siirupit, sõltub lapse vanusest. Annuse määrab lastearst, samuti määrab ta, miks toidulisandit on igal juhul vaja.

Koos alkoholiga

Kui alkoholi ja levokarnitiini võetakse samal ajal, ei täheldata väljendunud kõrvaltoimeid. Siiski on ebasoovitav võtta alkoholi ravi ajal mis tahes ravimite või toidulisanditega..

L-karnitiini salendav

Paljud ülevaated L-karnitiini kohta kehakaalu langetamiseks näitavad, et õige tarbimise korral võimaldab toidulisand kontrollida kehakaalu. Juhises on siiski märgitud, et lisaaine on ainult abiaine.

Kuidas võtta L-karnitiini kaalukaotuse jaoks, sõltub sellest, kas inimene tegeleb spordiga, kas peab dieeti. Kõigi soovituste kohaselt aktiveerib toode rasvapõletuse. Sel eesmärgil kasutatakse erinevate tootjate ravimeid - L-karnitiinatsetüül, toitesüsteemid jne..

Raseduse ajal

Raseduse ja toitmise ajal on selle toidulisandi võtmine ebasoovitav. Kui levokarnitiini võtmise ajal on tekkinud rasedus, peate selle kohe lõpetama.

L-karnitiin ülevaade

Arstide Interneti-ülevaated L-karnitiini kohta on vähem levinud kui tüdrukute ülevaated, kes kasutavad toidulisandit rasvapõletusmaterjalina. Põhimõtteliselt näitavad 9 ülekaalu kaotamise ülevaadet, et L-karnitiin 300, vedel siirup, ravim Evalarilt, Turboslimilt jt aitavad liigsetest kilodest vabaneda ainult intensiivse spordi tingimustes. Märgitakse, et peate seda jooma vahetult enne treeningu algust, vastasel juhul pole vastuvõtust kasu. Kuid ka vastunäidustuste arvestamisel ei põhjusta ravim kahju. Kuid mõned kehakaalu kaotanud inimesed, kes kasutasid rasvapõletusmaterjalina El Carnitine, jätavad märkused, et toidulisand on kasutu ja ei aita kaasa kaalulangusele. Mõned kasutajad kirjutavad, et pärast ravimite eemaldamist Evalarist, Solgarist jt tekkis neil võõrutussündroom, kuid sellised ülevaated on haruldased.

Paljud ülevaated L-karnitiini kohta kehakaalu langetamiseks näitavad, et levokarnitiini kasutamine kehakaalu langetamiseks on tingitud selle võimest kiirendada ainevahetust..

Sageli jätavad sportlased ülevaated L-karnitiini toitesüsteemi ja muude lisandite (L-karnitiinivedelik, L-karnitiin Xtreme, L-karnitiin 2700 Active, atsetüül-L-karnitiin, L-karnitiin 2500, Maxler L-karnitiin 3000, Maxler L-karnitiin 10000 jne) kohta sportlaste poolt, kes treenivad aktiivselt. Enamasti on need positiivsed, kuna sportlased kirjutavad, et toidulisand aitab tõsta vastupidavust, soodustab aktiivsust spordi ajal. Sageli jäetakse ülevaated ravimite kohta atsetüülkarnitiin, Arnebia, ja sportlased võtavad sageli L-karnitiini korke 750, Multipower L-karnitiini kontsentraati, Dymatize L Carnitine Xtreme-i jne. Märgitakse, et kõiki ravimeid ei saa apteegis osta, vaid mõned neist tuleb tellida spetsiaalsetelt saitidelt.

Hind L-karnitiin, kust osta

Millist L-karnitiini on kõige parem osta, peaks soovitama spetsialist. Levokarnitiini hind sõltub ravimist, selle tootjast. L-karnitiini hind apteegis sõltub ka ravimi tootjast.

Rasvapõleti El-Carnitine Solgar maksumus tablettides on alates 2000 rubla 30 tk kohta. Moskvas saate osta vedelat ravimit kehakaalu langetamiseks hinnaga 2300 rubla. Kui palju on Peterburis Jekaterinburgis kaalulangus toidulisandit, peaksite välja selgitama toidulisandi müügikohas. L Karnitiinikapsleid saab osta hinnaga 600 rubla 60 tk. Ravimit Multipower saab osta hinnaga 2200 rubla. Power System lisandite hind on alates 1300 rubla. Lidat saab karnitiiniga Kiievis Harkovis osta hinnaga 230 grivna. Kust osta L Carnitine 300, tasub küsida apteegist. L-karnitiini ostmine Minskis on võimalik tellimuse alusel.

L karnitiin

Kogu mu tegevus on seotud meelepingetega ja ma vajan alati teadlikkust. Kuid keha, see juhtub, annab ebaõnnestumisi, ilmub nõrkus, pea tõesti ei tööta. Normaalseks muutmiseks on vaja abinõu. Otsisin tükk aega. Lõpuks, sirvides tooteid Aygerbi veebisaidil, sattusin selle valiku juurde, ta huvitas mind ja ma tegin tellimuse. Ma võtan kapsleid iga päev enne hommikusööki tühja kõhuga. Märgatavalt suurenenud elujõud ja rõõmsameelsus! Närvisüsteem on stabiilne, depressiooni pole. Soovitage!

Ma pole üldse kapslite fänn. Seetõttu valisin vedelal kujul karnitiini. Valik pole suur, tellitud Looduse vastusest. Purk on suur, peaaegu 500 ml. (Kui aga ostate 1200 ml, on see odavam. Kui teil õnnestub see kinni püüda) 2 nädala jooksul - 5% rasva. Karnitiini tarbides tunnen end energilisemalt. Maitsev, meeldiva magusa aroomiga, meenutab mõnda lastele mõeldud köhasiirupit. Paljud prof. Sportlased eelistavad võtta karnitiini vedelal kujul, kuna tulemused muutuvad kiiremaks. Ma ei võrdle tõhusust teiste tootjatega, kuna ma pole seda proovinud. Ma näen, et ta töötab minu heaks. Olen tulemustega täiesti rahul. Minu lemmik aminohape!

Ma võtan 2–3 tundi enne treeningut 2 karnitiinikapslit. Muul ajal pole mõtet seda võtta, kuna karnitiin töötab energeetiliselt. Ma higistan paremini, hoian kauem vastu ja ei jookse kiiresti hinge.
Telli karnitiin alati dr.
Kui võtate l karnitiini ilma järgneva füüsiliseta. koormab, siis pole partisanit tunda.
Hea lisa. Kõik, mille tootja on deklareerinud, viiakse läbi. Ma ei märganud mingeid kõrvaltoimeid. Mul on rohkem kui 8 kuud. Kuid ma ei leidnud kohe neid, mis mulle paremini sobiksid. Enne seda ostsin erinevatest spordialadest. tootjad, kuid kui kompositsioonidest oli parem aru saada, leidsin palju asju, mida minu keha jaoks polnud vaja. Parim on pisut maksta, kuid tellida puhas toode, mis ei sisalda potentsiaalselt kahjulikke lisaaineid.

Kahemõtteline arvamus karnitiini kohta pole ilmselt ainult minu oma. Ühelt poolt aitab see tõesti kaalu langetada (ehkki arvestate alati rohkem), teisest küljest märkasin, et karnitiini võtmisel suureneb isu, vastupidi, märkimisväärselt. Muide, see on meditsiiniliste märkuste kohaselt normaalne. Mul on loomulikult hea ainevahetus, kuid perioodil pärast imetamist lõputute hormoonide taustal märkasin, et hakkasin kaalus juurde võtma, isegi kui ma söön väga vähe. Kombineeritud Nüüd karnitiini võtmine koos PP ja jõusaaliga. 5 kg on läinud, kaal on muutunud stabiilseks (see tähendab, et see ei suurene, vaid ei vähene enam), see on palju rohkem, kuid mitte rasvasem. Seetõttu usun, et see sobib tüdrukutele, keda ideaaljuhul on üsna vähe. Ma ei usu, et karnitiini abil saate kaotada palju kg. Kui ainult siduda millegi muuga. Mulle meeldis, et see oli kahjutu ja teatud mõttes kasulik. B-rühma vitamiinid mõjutavad üldiselt positiivselt naiste ilu, stimuleerivad taastumist. See kehtib eriti siis, kui olete juba pisut üle 30 (või palju). Igal juhul ei saa temast kahju. Kas sellest on kasu, on keeruline vastata. Efekt sobis mulle, kuid neile, kes ootavad lõpuks midagi silmapaistvamat, soovitaksin tugevamaid vahendeid.

Alustati keha ettevalmistamiseks suvehooajaks. Ta valis Muscle Pharmi, kuna tegemist on 4 tüüpi l-karnitiini kompleksiga ühes kompositsioonis - atsetüül-l-karnitiin, l-karnitiini alus, l-karnitiin-l-tartraat, propionüül-l-karnitiin, mis kokku sulanduvad väga võimas valem. Lisaks tehti sellele ravimile väga oluline allahindlus ja tellisin kohe 3 purki. Ainult ühe kuuga kaotasin seda toidulisandit 2,5 kilogrammi rasva. On oluline, et sel juhul lihaseid ei hävitataks. Selle tulemuse saavutamiseks ei piisa muidugi ainult l-karnitiini joomisest. Selle tarbimist tuleks kombineerida treeningu ja tasakaalustatud toitumisega. Ma võtsin seda ravimit 2 kapslit pool tundi enne koolitust. Ja trennivälistel päevadel jõi ta hommikul sama annuse. Füüsilisi harjutusi tehes tundis ta erakordset energiapurset ega väsinud üldse, samas ei tundnud ta südamele mingit koormust. Märkasin, et lihased hakkasid pärast treenimist palju kiiremini taastuma. Üldiselt panin 2 kuu jooksul oma keha täielikult korda ja mul on ikka 1 purk seda toodet. Kuid otsustasin tulemuse täielikuks konsolideerimiseks jätkata selle ravimi kasutamist. Lisaks sellele sisaldab see lisaks l-karnitiinile ka vaarikaketoone, mis mitte ainult ei soodusta rasvapõletust, vaid mõjutavad soodsalt ka nahka, juukseid ja aeglustavad vananemist. Ehkki l-karnitiin on minu jaoks endiselt olulisem, taastasin vormi suhteliselt lühikese aja jooksul tänu temale ja mis on ennekõike ka suurepärane antioksüdant.

Olen juba üle aasta aktiivselt oma keha kallal töötanud. Katsetasin toidulisandeid, rasvapõletajaid, kapsleid ja vesiikulit. Nüüd võin kindlalt öelda - vedel l-karnitiin on ajaliselt palju tõhusam kui tablett, see imendub kiiremini. Osta kohe Foods L-karnitiinivedelik tsitruselise maitsega. Korralik, peaaegu pooleliitrine pudel püsib mõõduka kasutamise korral kaua. Raha eest osutub see ka palju tulusamaks kui siis, kui ostate meilt apteegianalooge. Lisand maitseb hästi, stevia ekstrakti tõttu on magus (selles pole suhkrut!) Ja lõhnav, nii et ma joon ühe supilusikatäis hommikul suure rõõmuga. Ja terve päev - rohkem kui piisavalt energiat, piisavalt õhtuseks trenniks. Ja kui plaanin rasket treeningut, valan lihtsalt lusikatäis l-karnitiini puhastatud vee pudelisse, see osutub maitsvaks ja ilmnevad lisajõud. Aminohape aitab mu kehal, nimelt südame-veresoonkonna süsteemil stressiga toime tulla: joostes ja südamega lõpetasin lämbumise, mu pulss on normaalne, see ei lähe skaalal alla ja mu vastupidavus on märkimisväärselt suurenenud. Pärast treeningut pean ma dressipluusi seljast pigistama, samal ajal kui ma ei tunne end surnuna väsinuna ja pärast tunnist puhkust saan jälle mägesid keerata =)

Enim usaldan Jarrow valemite toidulisandeid, proovisin palju ja nägin ilmset tulemust. Minu jaoks oli kõige tõhusam atsetüül-L-karnitiin annuses 500 mg. Mul on väga intensiivne vaimne töö, ma pean olema pidevalt valvas ja tähelepanelik. L-karnitiin annab meele täieliku selguse, parandab mälu, lisab keskendumisvõimet ja annab üldiselt terveks päevaks tonni energiat. Võtan hommikul ühe kapsli tühja kõhuga tassi kohvi ja tunnen kogu päeva jõulisuse hüppeid. Ja ei mingit kroonilist väsimust, olen selle juba ammu unustanud! Samal ajal on stressitaluvus suurenenud, ükskõik, mis tööl juhtub, olen alati rahulik ja enne seda olid mu närvid alati piirides ja isegi asjata. Samuti kiirendab L-karnitiin ainevahetust, sellega põletatakse kiiremini kaloreid ja väheneb isu, ma ei taha üldse süüa. Seoses tööga ei õnnestu mul tihti treeningsaali külastada, kuid kui aeg on otsas, võtan enne trenni veel ühe kapsli ja siis töötan poolteist tundi peatumata. Ja isegi pärast füüsilist pingutust tunnen end kõrgusel, taastub keha koheselt ilma probleemideta.

Ta võttis pärast grippi keha taastamiseks l-karnitiini. Ostsin Source Naturalsi toidulisandeid, kuna hinna ja mahu suhe sobis mulle ideaalselt. L-karnitiini annus 1. kapslis on 250 mg, minu jaoks on see täiesti piisav. Nädal pärast selle võtmist hakkasin end palju paremini tundma. Kadus letargia, nõrkus, unisus. See on muutunud palju elavamaks, energilisemaks. Depressiooniseisund on möödas. Jõud hakkasid taastuma. Ja kuu aega hiljem põrkasin täielikult tagasi. Nüüd palju aktiivsem kui see oli enne haigust. Ma ei väsi tööl, saan kodus teha rohkem asju. Lisaks muutusin tasakaalukamaks, reageerisin rahulikult erinevatele ärritajatele ja sain igapäevaste pisimuredega hõlpsalt hakkama. Esimesed 2 nädalat võtsin 1 kapsli l-karnitiini 4 korda päevas enne sööki, seejärel vähendasin annust 3 kapslini päevas - jõin veel 2 nädalat, siis 2 kapslini. See ei põhjustanud mingeid kõrvaltoimeid. Olen tulemusega täiesti rahul.
l-karnitiin aeglustab ka vananemisprotsessi

Dymatize Nutritioni elkarnitiin on parim rasvapõletav aminohape, mida ma kunagi tarvitanud olen. See on kõige tõhusam, kui tabletis on 500 mg toimeainet, seetõttu piisab ka ühest kapslist isegi normaalse treenimismahuga mehe jaoks. Muidugi, kui mul on aktiivne kardiotreening, võtan kaks tabletti, kuna koormus on suur. Igal juhul jood neid pool tundi enne jõusaali külastamist, lihtsalt seekord siseneb kehasse piisav kogus energiat. Bioaditiivne tõhus, jõulisus pärast seda on enam kui piisav ning selle mõju pole lühiajaline ja kestab terve päeva. Ma jooksen elus ringi isegi pärast ebareaalset kurnavat treeningut! =))) Elkarnitiiniga on kuivatatud keha kilogrammide kaotamiseks elastsem ja pärast treenimist lihased taastuvad palju kiiremini. Kellel on vaja kiiresti kaotada liigne kg, see aminka kindlasti ei tee haiget, eriti kombinatsioonis teiste rasvapõletitega! Pidage ainult meeles, et see aitab jõusaali või staadioni tavainimestel, kes tegelevad aktiivselt oma kehaga - konkreetsete koormustega annab see tõeliselt laheda tulemuse!

Ma võtan elkarnitiini, et vabaneda väsimusest ja ületöötamisest tööl. Oma tegevuse olemuse tõttu pean töötlema suurt hulka teavet ja hiljuti on mul kujunenud täielik „üleküllus”. Sellega toimetulemiseks soetasin Elcarnitine Tartrate (Now Foods). Valisin selle väikese annuse ja madala hinna tõttu. Ta märkis, et üldine seisund on märkimisväärselt paranenud. Samuti suurenes tähelepanu kontsentratsioon, lakkas tundmast aju koormust, ilmnes rohkem energiat. Tõhusus on märkimisväärselt kasvanud ja väsimus - nagu seda kunagi ei juhtunud. Ma võtan elkarnitiini 1. kapsel enne sööki 2 korda päevas - hommikul ja õhtul. Kuid vahetult enne magamaminekut on soovitatav seda mitte juua, kuna te ei saa pikka aega magama jääda.
Need, kes soovivad liigset rasva eemaldada, vajavad palju suuremat annust ravimit, lisaks aktiivse kehalise ettevalmistuse ja spetsiaalse dieediga.
Kursuste vahel tehke väikesed pausid.

L-karnitiin, kes võttis kaalust alla?

Tahan proovida, aga olen selles küsimuses nii võhik, mida ja kuhu ja kuidas võtta? Tahan kaalust alla võtta, teen seda tund aega basseinis. Mul pole võimalust lapsega minna... Lugesin, et vajan seda 30 minutit enne trenni... Kumb on parem, vedelad, kihisevad tabletid, kapslites? Kes võttis, kas nad kaotasid kaalu? Ja veel - kui nad selle joomise lõpetasid, kasvas kaal uuesti?

Kasutajate kommentaarid

Nägin, käisin fitnessis, tulemuse järgi ma ei ütleks, mis aitas, lihtsalt rohkem jõudu kasvas treenimisel ja see on ka kõik)

See pole eriti hea)

Noh, võib-olla kui ma õpiksin tund aega ja ei tunneks end väsinuna, siis kuluks mul 2 tundi, võib-olla on see efekt))

Jah, see ravim on rasvapõletusharu. Kuid l-karnitiini puhul peavad olema täidetud teatavad tingimused. Vähemalt ei tohiks seda teie kehas piisavalt olla (s.t. te ei saa seda piisavalt toitumisest).

Ja pidage meeles söögiisu märkimisväärse suurenemise ühte kõrvaltoimet. Enne kui hakkate kasutama, pidage kindlasti nõu või uurige piisavas koguses materjale, võite saada vastupidise efekti.

Siin ma olin

Milline on treening basseinis? Kui ujumine, siis sport? Milline vahemaa / mis kiirusel? Või nagu meri, ilma juukseid ja nägu niisutamata?

Ujun peatumata, 49 m bassein

Proovige treenida 3-4 korda nädalas. Tund mitte vähem kui 45 minutit, millest 30 - aktiivne ujumine.
Ja muidugi pidage meeles toitumist.
Kui kulutate rohkem kaloreid kui tarbite, kaotate kaalu. See on kõige olulisem tingimus..

See kiirendab pisut ainevahetust ja võimaldab treenimise ajal rasva põletada (kardio). Ilma treenimiseta pole absoluutselt mingit kasu. Vedelsaag, vaata kontsentratsiooni. Mida suurem, seda parem, seda rohkem annuseid mahu kohta on. Välja tuleb vastavalt ökonoomsem.

Kui teil on ainult üks tund, vaadake lisaks basseinile ka aeroobikat. Tugevusvõime rühmas. See tuleb ka hea - ka lihtsalt tunnine tund. Minu jaoks sarnaneb bassein pigem lõõgastumiseks, ujumiseks mõnuga, kuid mitte servast servani, ilma puhkamata kõik 40-50 minutit)

See peaks olema pool tundi enne spordiga mängimist purjus. Ja mulle soovitati pärast ärkamist juua klaas vett ja siis umbes 5 minutiga kapsel elkarnetiini, hommikuse taime juures öeldakse, et see töötab ka hästi. Suurenenud energia, rasvapõletus, tõenäoliselt sobib see ikkagi südamega

Kaalukaotuse jaoks on vaja 1200 mg ravimit päevas. Hea on see annus pooleks jagada. Võtke üks osa kapsli kujul enne sööki. Teine (umbes 600 mg) - pool tundi enne treenimist ja eelistatavalt vedelal kujul. Peaaegu kõik sporditoitumise tootjad toodavad L-karnitiini ampullides.

Aitäh, sa tegid nii, kui palju sa kaalust alla võtsid?

Kaalukaotuse jaoks mõeldud elkarnitiin kontrollib hinda apteegis

Kõrvalmõjud

Kuna keha toodab ka elkarnitiini, väidab meditsiin, et kõrvaltoimeid pole. Sportlaste seisukohast on aga üks puudus: regulaarse treeningu ajal suurenenud ainevahetuse kiiruse tõttu suureneb söögiisu järsult.

L-karnitiini kasutamise ajal on oluline järgida järgmisi toitumisreegleid:

• Viis söögikorda päevas;
• Rohkem puu- ja köögivilju;
• Erand magusate ja alkohoolsete jookide dieedist;
• Rasvhapete kasutamise piiramine;
• Portsjonid kuni 300 g;
• Valgu norm on 1 g 1 kg kehakaalu kohta päevas;
• Kuni 60 g rasva;
• Rohkem monoküllastumata rasvu.

Elkarnitin on sobiv viis mitte ainult kehakaalu langetamise kiirendamiseks, vaid ka vastupidavuse suurendamiseks. Lihtsalt ärge unustage, et soovitatav on järgida dieeti või järgida õige toitumise reegleid.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

See küsimus tuleb kõigepealt üle vaadata. “L-karnitiin” (tarbijate ülevaated kinnitavad täielikult arstide ja toitumisspetsialistide väiteid) pole mitte ainult sporditoitumine, vaid ka ravim, mida meditsiinis kasutatakse laialdaselt mitmesuguste patoloogiate vastu võitlemiseks. Kuid erinevalt teistest ravimitest on sellel vähe vastunäidustusi. Terve kliinilise uuringu vältel, mida viidi läbi üsna palju, ei olnud praktiliselt juhtumeid, kus jookide valmistamiseks mõeldud tabletid, süstid või pulbrid tekitasid vähemalt ühel inimesel soovimatuid ilminguid. Sünteetilised komponendid, mille alusel ravimeid toodetakse, imenduvad seedetraktis hästi ja erituvad seejärel koos jäätmetega täielikult, ilma kehasse akumuleerumata. See on Elkarnitiini peamine erinevus ja üks olulisemaid eeliseid võrreldes kõigi täna müügil olevate analoogidega..

Kõrvaltoimete osas, kuigi nende avaldumise tõenäosus on väga väike, on see siiski olemas. Läbivaatuste kohaselt võib kaalulangus "L-karnitiin" põhjustada unehäireid. Kehas eralduva suure energiakoguse tõttu võib mõne inimese magamine olla üsna problemaatiline. Kuid seda saab vältida, kui te ei võta ravimit pärastlõunal.

Samuti on teatav osa allergiliste reaktsioonide tekkest, kuid see on väga väike, kuna ravimi individuaalset talumatust praktiliselt ei esine. Kui ravivahendi kasutamine põhjustab terviseprobleeme, peate ravi kohe katkestama ja konsulteerima spetsialiseeritud spetsialistiga. Vaatamata ohutusele tuleb toidulisandite tarbimisel olla väga ettevaatlik järgmistel juhtudel:

• raseduse ja rinnaga toitmise ajal;
• kardiovaskulaarsüsteemi mis tahes patoloogiatega;
• seedetrakti mis tahes rikkumistega;
• epilepsiahoogude all kannatavad inimesed;
• teatud tüüpi diabeet;
• maksapuudulikkus;
• AIDS;
• tromboos.

Mis puutub ühilduvusse teiste ravimitega, siis võib seda ravimit võtta absoluutselt ükskõik millise tabletiga, kuna sporditoitluse aktiivsed komponendid ei alusta keemilisi reaktsioone loodusliku või sünteetilise päritoluga ainetega.

Seega on üks tõhusamaid ja ohutumaid "L-karnitiin" kehakaalu langetamiseks (ülevaated, hind tutvustatakse teile artikli lõpus). Tema abiga saate võidelda ülekaalu vastu, kahjustamata oma tervist ja mitte piinates keha kurnavate dieetidega, mis reeglina ei too midagi head..

Mis on L-karnitiin?

Meditsiiniliste andmete kohaselt on L-karnitiin vitamiinitaoline aine, mis sünteesitakse inimese maksas ja neerudes aminohapetest lüsiin ja metioniin. Kui tootmisest ei piisa, saab puuduse kõrvaldada, võttes teatud toite või toidulisandeid. L-karnitiin on oma koostises sarnane B-vitamiinidega, seetõttu võib seda nimetada B11-vitamiiniks. Täiendus on populaarne sportlaste, toitumisspetsialistide, arstide seas.

Esmakordselt eraldas aine inimese lihastest professor Krimberg 1905. aastal. 1960. aastal suutsid nad seda ravimit kunstlikult sünteesida ja kaks aastat hiljem määrati selle aine roll inimkehas - võime kanda pika ahelaga rasvhappeid läbi mitokondrite sisemembraanide. Teadlased leidsid, et L-karnitiini sünteesib keha lüsiinist, metioniinist, rauast, vitamiinidest B3, B6, B1 ja C, mõnedest ensüümidest.

Milleks seda vaja on?

L-karnitiintartraat mängib olulist rolli ainevahetuses, energias, rasvade ainevahetuses ja rasvhapete transportimisel rakkudesse. Rasva tungimise tõttu rakkude mitokondritesse põletatakse see ära ja keha saab vajalikku energiat. Samuti täidab vitamiinilaadne aine järgmisi funktsioone:

• see tagab loote eostamise, edasise arengu ja kasvu, sünteesi protsessid toimuvad tema abiga - see tagab lapse kasvu normaalsetes piirides, moodustab autonoomse närvisüsteemi, seljaaju ja aju;
• parandab nägemisteravust ja silmade funktsiooni, takistab katarakti teket, aeglustab võrkkesta anumate düstroofsete muutuste loomulikke protsesse;
• parandab sperma kvaliteeti, tagab sperma piisava motoorse aktiivsuse, päästab mehed viljatuse eest.

Kui arstid soovitavad seda ravimit võtta

Levokarnitiini, mille hind jääb vahemikku 400-500 rubla, saab osta igas apteegis ilma retseptita, kuid enne selle kasutamist peate siiski arstiga nõu pidama. Tõsise ravi korral tuleb iga patsiendi jaoks valida individuaalne lähenemisviis.

Lõppude lõpuks on väga oluline kindlaks määrata õige raviskeem ja annus. Sellepärast on parem mitte ise ravida, vaid pöörduda abi saamiseks arsti poole

Ärge unustage, et mis tahes ravimite kirjaoskamatu kasutamise korral kahjustate ainult oma keha.

Seda ravimit kasutatakse arengu hilinemisega lastel pediaatrias. Ravim aitab suurendada beebi kaalu ja pikkust, kahjustamata tema tervist.

Samuti määravad arstid patsientidele keha taastamiseks pärast operatsiooni või pärast tõsiseid vigastusi väga sageli levokarnitiini, mille hind on artiklis märgitud..

Ravimit kasutatakse spordis väga aktiivselt, kuna see aitab sportlastel kiiresti lihasmassi juurde saada..

Arstid soovitavad seda tööriista kasutada eakatele inimestele. Lõppude lõpuks on neil lihased, organid ja kogu organism tervikuna pole nii tervislik, nii et peate teda aitama. Levocarnitiini võtvad eakad inimesed märkavad, kuidas nende elujõud suureneb ja paljud tervisenäitajad paranevad..

Kasutatakse ka üldise väsimuse sümptomite esinemisel ja vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia raviks.

Kasutusjuhend

Kuidas võtta L-karnitiini kehakaalu langetamiseks või südame ning muude organite ja kehasüsteemide funktsioonide taastamiseks, räägib arst. Ta hindab patsiendi individuaalseid omadusi, valib soovitud madala või suure annuse ja määrab ravimite võtmise kursuse. Südame raviks valivad nad tabletid või ampullid lahusega, laste raviks - siirupid, sportlastel on neid kasulik juua ning naistel soovitatakse kaalulangusena kasutada kapsleid.

Kuidas juua L-karnitiini kapsleid

Kapslites sisalduv atsetüül-L-karnitiin on ette nähtud suukaudseks manustamiseks, sisu ei saa närida ega jagada. Kapslite neelamisel joo neid puhta veega. Täiskasvanutele on ette nähtud 250-500 mg 2-3 korda päevas, sportlastele - 500-1500 mg üks kord enne treeningut. Kursus kestab umbes 4-6 nädalat, kuid mitte kauem kui kuus kuud. Lapsed ei määra L-karnitiini kapslite kujul annustamise ebamugavuse tõttu.

Ampullides

Intramuskulaarseks või intravenoosseks manustamiseks on ette nähtud ampullides sisalduv L-karnitiin. Ravim on välja kirjutatud, kui tablette või kapsleid on võimatu alla neelata või ägedate haigusperioodide ajal. 1 ml lahjendatakse 50 ml soolalahuse või 5% glükoosilahusega. Ravimit süstitakse intravenoosselt aeglaselt või tilguti, intramuskulaarselt. Annustamine sõltub haiguse tüübist:

• hemodialüüsi jaoks - 2 g üks kord;
• kardiogeenne šokk - 3-5 g päevas 2-3 annuse jaoks;
• müokardiinfarkt - esimese kolme päeva jooksul 3-5 g päevas, siis annus vähendatakse poole võrra;
• aju ägedad vereringehäired - 1 g esimese kolme päeva jooksul, seejärel 0,5–1 g intravenoosselt 3–7 päeva jooksul, kuuri korrata on võimalik kahe nädala jooksul;
• insuldijärgsel perioodil - 0,5-1 g intravenoosselt või intramuskulaarselt 2-3 korda päevas 3-7 päeva jooksul.

Kuidas võtta vedelal kujul

Siirupi vastuvõtt L-karnitiini või spetsiaalsete jookidega ei sõltu söögiajast, võtke siirup lahjendamata kujul. Täiskasvanutele on ette nähtud 5 ml kolm korda päevas, sportlastele - 15 ml üks kord enne treeningut. Kursuse kestus on 4-6 nädalat, mitme nädala pärast saab seda korrata. Lastele kuni aasta on päevane annus 8-20 tilka, 1-6-aastased - 20-28 tilka, 6-12-aastased - 2,5 ml. Annustamine jagatakse 2-3 annuseks, ravikuur on kuu.

Karnitiinitabletid

Nagu ampullid, kasutatakse ka L-karnitiini tablette suu kaudu, pestakse veega. Ärge neid närige ega murenege. Vastuvõtu käik kestab vastavalt patsiendi omadustele. Täiskasvanutele on ette nähtud 200-500 mg 2-3 korda päevas, sportlastele - 500-2500 mg enne treenimist. Ravimi kasutamine kauem kui kuus kuud päevas on ebasoovitav, see mõjutab keha negatiivselt.

Populaarsed küsimused karnitiini kohta

Inimesed, kes võtsid karnitiini mitmesugustel eesmärkidel, märgivad, et nad on parandanud üldist tervist, suurendanud jõudlust ja ajutegevust. Paljud sportlaste positiivsed ülevaated, mis rõhutavad suurenenud vastupidavust treenimise ajal ja abistavad kuivatusperioodil reljeefi joonistamisel.

Mitte vähem positiivseid ülevaateid tüdrukutest, kes soovivad kaalust alla võtta. Nagu näitab üldkasutatava teabe analüüs, kuuluvad ainsad negatiivsed ülevaated karnitiini kohta inimestele, kes toidulisandi võtmise ajal treeninguid ei ühendanud, lootes ainult selle imelisele jõule. Nende ootusi ei täidetud, mis on üsna loomulik.

Valisime neile kõige sagedamini küsitud küsimused ja koostasime neile lühikesed vastused, et saaksite selle ravimi ja selle mõju kohta kõige täielikumad arvamused teha..

Vabastusvorm

L-karnitiin on pulbriline aine, mis koosneb väikestest valgetest kristallidest, mis näevad välja nagu suhkur. See lahustub vees kergesti. Kuna ravimit kasutatakse nii sportlaste vajadusteks kui ka mitmesuguste haiguste raviks, võivad kapslis või baaris sisalduvad annused ja nendega seotud komponendid oluliselt erineda. Allpool räägime kõigi toodetud karnitiinivormide eelistest ja puudustest..

• Joomine. Kõige populaarsem vabastamisviis, optimaalne hinna ja assimilatsiooni määra kombinatsioon. Sisaldab sageli C-vitamiini, mikroelemente ja vabu kaltsiumiioone. Kompositsioon võib sisaldada magusaineid ja lõhna- ja maitseaineid, seetõttu lugege koostist enne kasutamist hoolikalt läbi, et vältida soovimatute ainete kasutamist. Miinuste hulgas - piiratud säilivusaeg pärast kaane avamist.
• Kapseldatud. See on mugav selle poolest, et see sisaldab jämedaid kiude, mis takistavad pärast ravimi võtmist nälja tekkimist. Kompositsioon lisas kofeiini, vitamiine ja erinevaid mikroelemente. Kõige ökonoomsem variant. Miinuste hulgast saab eristada, välja arvatud see, et assimilatsiooni kestus - enne koolitust peate võtma poolteist tundi.
• Ampullid. Sisaldage ühekordse annuse karnitiini kõige puhtamal kujul. Imendunud peaaegu kohe. Miinus - kõrge hind.
• Baarid Sisaldage piiratud koguses l-karnitiini. Mugav selle poolest, et seda saab kasutada söömise asendajana.
• Pulbrina. Kõige haruldasem vabanemisvorm, ebamugav kasutada ja kasutada. Päeva jooksul kasutatakse seda mitte rohkem kui 1 g.
• Uimastite osana. L-karnitiin on osa paljudest ravimitest. Kuid annus sõltub sel juhul ravimi üldisest orientatsioonist, seetõttu on vastuvõetamatu selle kasutamine ilma arsti ettekirjutuseta.

Millist väljalaskevormi valida

Elkarnitiini lahuse või pulbri kujul eelistatakse inimestele, kellel on raskusi tablettide või kapslite neelamisega. Vajalik pulbri kogus mõõdetakse eelnevalt spetsiaalse mõõtekruusi abil ja lahustatakse vees. Selle vabastamisvormi puuduseks on kaasavõtmise ebamugavus: keeruline on endaga kaasa võtta, mõõta õige kogus vedelikku või pulbrit, seejärel pesta mõõtemahuti.

Mugavam on võtta kapsel või tablett, kui olete kodust eemal. Portsjonipulgad on ka üsna populaarsed: te ei pea mõõtma vajalikku kogust ravimit, üks kepp sisaldab ühte annust.

Vedelal kujul imendub elkarnitiin kiiremini, kuid sellised vabanemisvormid sisaldavad reeglina lisaks maitseaineid, värvaineid, magusaineid, nii et allergiaga inimesed peaksid tablette või kapsleid valima paremini. Muide, toimeaine biosaadavuse kapslid ei ole praktiliselt halvemad kui vedelad analoogid.

Süstevormide kasutamine on võimalik ainult arsti järelevalve all.

Elkarnitiinravimite erinevuste ja omaduste ülevaade

• Ravimid (elkar, karnitiin, karnitiin) läbivad seaduse alusel keerulisi mitmeastmelisi kliinilisi uuringuid, seetõttu sisaldavad need toimeaine ja abikomponentide täpselt kontrollitud kontsentratsioone, mis on tingimata märgitud annotatsioonis. Nad on üksikasjalikult uurinud ravitoime mehhanismi ja farmakokineetikat (ravimi muundamine pärast allaneelamist). Loetletud vahendeid toodetakse tablettide, kapslite, sisemiseks kasutamiseks mõeldud lahuste kujul erinevates annustes, intravenoosseks ja intramuskulaarseks manustamiseks mõeldud ampullides. Elkarnitiiniga ravimeid müüakse ainult apteegisüsteemi kaudu, selle ostmiseks retsepti pole vaja.
• Toidulisandid - toidulisandid (karnitoon, L-karnitiin) läbivad lihtsama registreerimisskeemi, nii et kasutusjuhendist ei leia te farmakokineetika ja farmakodünaamika kirjeldust ning ka valmististe endi puhastustase võib olla madalam ning need võivad sisaldada lisandeid, mida märkuses pole deklareeritud. Reeglina on ebapiisava arvu uuringute tõttu toidulisanditel vähem näidustusi ja vastunäidustusi kasutamiseks. Toidulisandite vabastav vorm võib olla ka erinev: tabletid, kapslid, lahus sisemiseks kasutamiseks, pulber lahuse valmistamiseks. Elkarnitiiniga toidulisandeid saab müüa mitte ainult apteekides, vaid ka sporditoitlustuskauplustes, Interneti-ressursside kaudu.

Lisaks loetletud toidulisanditele on ka kombineeritud tooteid, mis sisaldavad lisaks elkarnitiinile ka muid aineid, mis täiendavad selle toimet. Nende hulka kuuluvad Doppelherz Asset L-karnitiin + magneesium ja Turboslim Alfa lipoehape ja L-karnitiin.

Viimane võimalus, muide, on näide elkarnitiini kasutamisest kehakaalu langetamiseks..

L-karnitiini vastunäidustused

Hoolimata asjaolust, et aminohape ei avalda organismile kahjulikku mõju, on teatud tüüpi haigustega patsientidel parem olla ettevaatlik ja mitte võtta ravimit ilma arstiga nõu pidamata. Nende hulka kuuluvad isikud, kellel on:

• Hüpertensioon.
• Tsirroos.
• Diabeet.
• Neeruhaigus.
• Perifeerne veresoonte haigus.
• Samuti ei soovita ravimit rasedatele naistele võtta.

Kas apteegis saab osta L-karnitiini??

Levokarnitiini väljastatakse ilma retseptita, seega ei saa selle omandamisega probleeme olla. Samuti müüakse seda alati sporditoitlustuskauplustes. Ravimi hind algab 50 rubla ja rohkem.

Kas levokarnitiin aitab tõesti kaalu kaotada?

Tasub kohe öelda, et ainuüksi L-karnitiini võtmine ei anna soovitud tulemust. Kuid lugedes palju kaalukaotuse teemalisi artikleid, jõuavad nad järeldusele, et sellest piisab. Paljud tüdrukud asendavad selle toiduga kõik toidukorrad..

Aminohape töötab ainult siis, kui töötate. See tähendab, et peate aktiivselt spordiga tegelema ja sööma õigesti..

Pidage meeles kolme peamist reeglit, mis aitavad teil kaalust alla võtta:

L-karnitiin aitab treenimise ajal kaasa ainult rasvade kiirele lagunemisele. Tegevuste loetelu on järgmine:

• Kõnnid kiires tempos
• Tantsimine
• Jookse
• Aeroobne treening
• Rattasõidud
• Tunnid spordisaalis või kodus
• Joogapilates

Jälgi treeningut..

Selleks, et L-karnitiin saaks tulemust mõjutada, peaks koolitus kestma vähemalt 25 minutit. On vajalik, et aktiveeritakse rasvade põletamise loomulik protsess ja seejärel ravim "võtab" protsessi, tugevdades seda protsessi. Seda saab võtta nii enne treeningut kui ka treeningu ajal..

Kõige mugavam on ravimit võtta vedelal kujul. Tema tegevus algab kõige kiiremini.

Õige toitumine

Õige toitumine on väga oluline. Keha on vaja seadistada nii, et see aktiveeriks keharasva põletamise protsesse

Teil peab olema selge toitumisplaan. Näiteks sööge killustatud toitu - viis korda päevas. Söö enne treeningut valgurikkaid toite. Pidage meeles, et ravimit ei tohiks kombineerida rangete ja madala kalorsusega dieetidega, tulemus on vastupidine.

Treeningu lõpus ära söö esimesest tunnist midagi. Seejärel tehke valgulake või sööge portsjonit valgutoitu.

Neid tingimusi järgides saate tulemusi kiiremini saavutada. Lihtsalt diivanil istudes L-karnitiini kasutades ei saavutata te midagi.

Milline L-karnitiin on kehakaalu langetamisel tõhusam

El-karnitiin on saadaval mitut tüüpi keemiliste ühenditena. Millised on põhja omadused ja mille poolest need erinevad? Proovime selle välja mõelda. Olen väga tänulik, kui leiate tekstis ebatäpsuse, suunate mind õigele teele ja parandate selle. Niisiis esindavad bioloogilist ainet turul järgmised ühendid:

• L-karnitiini tartraat
• L-karnitiinfumaraat
• Atsetüül-L-karnitiin
• Propionüül-L-karnitiin
• Puhas L-karnitiin (alus või vabas vormis alus)

L-karnitiini tartraat

Tänapäeval on see kõige bioloogiliselt aktiivsem vorm ja kõrge biosaadavusega, hoolimata asjaolust, et atsetüülkarnitiin hiljem ilmnes ja üritas seda tõrjuda. Seedetraktis lagunedes laguneb see kergesti puhtaks karnitiiniks ja viinhappeks. Neid assimileeritakse eraldi. Just teda soovitatakse kehakaalu langetamisel kõige sagedamini aidata. Saate osta järgmisi valikuid:

• L-karnitiin 1000 mg, 100 tabletti firmalt Now Foods
• 300 g L-karnitiin-L-tartraadipulbrit AI sportliku toitumise teel

Soodustuse saamiseks kasutage kassas spetsiaalset koodi FMM868.

L-karnitiinfumaraat

Selle ühendi biosaadavus on märkimisväärselt maha jäänud. See saadakse fumaarhappe ja puhta levokarnitiini kombineerimisel. Sellel soolal on madalam lipotroopne toime, kuid aine eeliseks jääb siiski mõju südame ja veresoonte tööle.

Atsetüül-L-karnitiin

Atsetüülkarnitiin leiutati suhteliselt hiljuti. Tavalise karnitiini külge on kinnitatud atsetüülrühm. Nii arvasid tootjad, et parandaksid biosaadavust ja seeditavust. Kuid kahjuks seda ei juhtunud - see on miinus. Kuid sellel ühendil on suurepärane võime ületada aju vere-aju barjäär - see on pluss. Selle tulemusel stimuleerib atsetüül-L-karnitiin aju ainevahetusprotsesse, parandab mälu, mõtlemist ning ennetab vaimse vanusega seotud häireid ja kroonilise väsimussündroomi. Selle karnitiinirühma parimad esindajad on:

• Atsetüül-L karnitiin + lipoehape ja arginiin, 500 mg, 100 kapslit Jarrow valemitest
• Atsetüül-L karnitiin, 500 mg, 240 kapslit riigist Country Life

Ostu odavamaks muutmiseks kasutage tellimuse vormistamisel sooduskoodi FMM868.

Propionüül-L-karnitiin

See on karnitiini ester, mida toodetakse kõige sagedamini seoses aminohappe glütsiiniga. Selgub teatud kompleks - glütsiinpropionüül-L-karnitiin (GPLK). Lisaks lipiidide metabolismis osalemisele on põhifunktsioon lämmastikoksiidi (NO) sünteesi tõhustamine.

See on väga oluline aine, mida toodetakse veresoonte rakkudes ja millel on veresooni laiendav toime. See on väga oluline südame-veresoonkonna haigustega inimestele, kes põevad südame isheemiatõbe, südamepuudulikkust, vahelduvat klaudikatsiooni, erektsioonihäireid jne.

Samuti on see aine näidanud oma antioksüdantseid omadusi, võimendab testosterooni sünteesi ja mõjutab sperma kvaliteeti, vähendab pärast treenimist piimhappe taset ning suurendab ka vastupidavust. Koos atsetüül-L-karnitiiniga kasutavad arstid seda kroonilise väsimussündroomi ravis. Võite kasutada järgmisi valikuid:

• Glütsiinpropionüül-L-karnitiin + atsetüül-L-karnitiin, 60 kapslit Life Extensionilt
• Glütsiinpropionüül-L-karnitiin (GPLC) Glükoos ja koensüüm Q10, 60 kapslit firmalt Now Foods

Kui teile need tooted meeldisid, siis kasutage koodi FMM868, et muuta need veelgi odavamaks.

100% puhas L-karnitiin

Sportlased nimetavad seda karnitiinibaasiks või klassikaliseks karnitiiniks. Biosaadavus ei ole halvem kui karnitiintartraat. Näete seda alloleval pildil. Sellest hoolimata on puhas karnitiin pisut odavam. Saate hindu võrrelda ja valida, mis teile kõige rohkem meeldib. Pakun teile järgmisi võimalusi:

Karnitiinkloriidi juhised

Milline seos see on? Kaua aega tagasi, umbes 50 aastat tagasi, anti esimest korda uus aine - karnitiin ja selle esimene vorm oli täpselt kloriid. Praeguseks on see kaotanud oma endise populaarsuse. Selle ühendi koostis ei hõlma mitte ainult karnitiini L-isomeeri, vaid ka selle D-vormi. Seetõttu on seda DL-karnitiinkloriidi edukalt kasutatud neuroloogiliste haiguste ravis. Kuid spordis ei leidnud ma selle rakendust ja seda just selle kompositsioonis sisalduva D-isomeeri tõttu. Seda ainet vabastatakse tänapäevani ainult meditsiinilisel eesmärgil neuroloogias. Vabastusvorm - 10% lahused intravenoosseks ja intramuskulaarseks manustamiseks 5 ml.

Ravimi omadused

L-karnitiini kapsli- ja tabletivorme kasutatakse rangelt vastavalt arsti ütlustele, neid ei saa närida ega purustada. Lastele on parem valida siirup, sportlastele sobivad spetsiaalsed joogid, südame- ja ajuprobleemidega patsientidele sobivad parenteraalsed lahused. Üks kursus kestab 4-6 nädalat, kui arst ei määra teist. Päevane annus jagatakse 2-3 annuseks, välja arvatud sportlased.

Levokarnitiin lastel

L-karnitiini võtmise kestus lastel on vähemalt kuu, kuuride vahel on lubatud teha nädalane paus, seejärel korrake ravi. Kuni aasta jooksul on üks kord ette nähtud siirupi kasutamine koguses 10-20 tilka. Lapsed vanuses üks kuni kuus aastat saavad korraga 20-27 tilka, 6-12-aastased - 2,4-2,5 ml siirupit. Võite ravimit võtta 2-3 korda päevas.

Kuidas võtta L-karnitiini rasvapõletuseks

Rasvumise kombineeritud ravi võib hõlmata L-karnitiini, kuid ainult koos kehalise aktiivsuse ja õige toitumisega. Omadused prima ravim kaalulangus:

• esimene 2 g annus võetakse pool tundi enne hommikusööki;
• teine ​​- pool tundi enne lõunat, kolmas - enne õhtusööki;
• Enne treeningut võetakse 600 mg;
• söö vähemalt viis korda päevas;
• on vaja jälgida toidu kalorisisaldust, vähendada tarbitud suhkru ja lihtsate süsivesikute kogust;
• päevas on lubatud süüa mitte rohkem kui 50 g rasva, 1 g valku 1 kg kaalu kohta;
• täielikult alkoholist loobuma;
• füüsiline aktiivsus peaks kesta vähemalt 25 minutit - see võib olla tantsimine, jooksmine, aeroobika;
• enne treenimist sööge midagi valku, 1-1,5 tundi pärast treenimist võite võtta toitu.

Südame pärast

Südame jaoks mõeldud L-karnitiini võetakse süste ampullina. Südame isheemiatõve korral määratakse kolme päeva jooksul 1 g lahust päevas, seejärel vähendatakse annust nädala jooksul 0,5 g-ni päevas. 14 päeva pärast võite korrata 3-5-päevast kursust. Insuldist taastumisel määratakse nädala jooksul iga päev 1-2 ampulli, 14 päeva pärast korratakse kursust.

Ägeda südameinfarkti korral manustatakse esimese kahe päeva jooksul 2–3 annusena 3–5 g päevas, seejärel vähendatakse annust 1–2 g-ni. Kardiogeense šoki korral määratakse 3–3 g päevas 2–3 annusena, kuni patsient lahkub šokiseisundist. Teisese puudulikkusega, mis on tekkinud regulaarse hemodialüüsi taustal, manustatakse patsiendile 2 g üks kord pärast iga protseduuri.

Sporti tehes

Aeroobse või anaeroobse spordiga tegelevad sportlased vajavad L-karnitiini selle puudumise tõttu. Lisaks suurendab toode vastupidavust sagedase ja intensiivse treeningu ajal, ravim aitab kaalust alla võtta või kaalus juurde võtta. Sportlaste optimaalseks annuseks peetakse 500–2000 mg / päevas, ühekordseks annuseks on 500–750 mg, lihtsalt päevas võite toidulisandit võtta kolm korda või 1000 mg kaks korda. Joo L-karnitiini pool tundi enne treenimist ja hommikul tühja kõhuga, päevadel, kus pole tegevust, teine ​​sissevõtmine peaks olema söögikordade vahel.

Kasu ja kahju

Kasulikud omadused on järgmised:

• Vastupidavus paraneb.
• Uptime.
• Väsimus on vähenenud.
• Pärast sporti taastuvad jõud kiiremini.
• Kõrvaldab valu pärast pingutust.
• Vere kolesterool normaliseerub.
• Kasutatakse südame- ja veresoonkonnahaiguste ennetamisel.
• Seda kasutatakse ägedate hingamisteede viirusnakkuste korral.

Toidulisandi ebaõige kasutamine võib olla kahjulik. Kui liigne rasvavarude tarbimine toimub, kannatavad kõhuõõne organid ja süda. Kasutage L-karnitiini ainult vastavalt juhistele.

Ravimi kahju väljendatakse järgmistes nähtustes:

• Närvilisus.
• Unetus.
• Ilmneb liigne ärevus.

Kui ravimi kasutamisel pole mingit mõju, siis kasutatakse seda valesti. Kui päevane dieet sisaldab 1000–3000 mg ravimit, on vaja mõõdukat treenimist ja madala kalorsusega dieeti. Sel juhul ilmub tulemus kiiresti..

Kohaldamise reeglid

On väga oluline teada, kuidas võtta L-karnitiini, et sellest võimalikult palju kasu saada. Meetodeid ja annuseid määravad erinevad tegurid

Juhtivat rolli mängivad valitud ravim ja individuaalsed omadused..

Turult leiate erinevaid toidulisandeid koos levokarnitiiniga: kapslites ja tablettides, vedelal kujul, pulbrina. Kõigile on lisatud juhised, mida tuleb järgida. Kui teile ei meeldi soovitatav annus või ajakava mingil põhjusel, saate neid parameetreid oma treeneriga alati reguleerida..

See võimalus on isegi eelistatav, kuna juhendaja saab teie isikuandmeid professionaalselt hinnata ja juba nende põhjal soovitada, kuidas ostetud toodet paremini jooma hakata. See sõltub teie algkaalust, tervislikust seisundist ja kavandatud treeningute intensiivsusest..

Kapslid ja pillid

See on kõige mugavam ja populaarsem vorm. L-karnitiini õige tarbimine kapslites ja tablettides määratakse kindlaks iga ravimi juhiste järgi, kuna toimeaine kontsentratsioon neis võib olla erinev.

Soovitatav ööpäevane annus ei ole suurem kui 3000 mg. See tuleb jagada osadeks.

Kui on valida tablettide ja kapslite vahel, siis eelistage viimast. Need imenduvad verre kiiremini.

Kontsentreeritud siirupit või L-karnitiini lahust võetakse sõltumata söögist. See on purjus lahjendamata. Sportlastel soovitatakse tarbida 15 ml enne üks kord päevas treenimist. Kursuse kestus - 6 nädalat, seejärel - 2-nädalane paus ja eelmist skeemi korratakse uuesti.

Levokarnitiinipulber on kristalne valge kontsentraat, millel puudub maitse ja lõhn. Vees hästi lahustuv, võite seda isegi mahlaga juua. Annuse osas ökonoomne. Ainus puudus on see, et toidu valmistamine võtab aega. Mugavuse huvides täiendavad tootjad tööriista mõõtetopsiga.

Keppidest leiate karnitiini, mis on väga mugav: 1 tikk = 1 portsjon. Iga ravimiga on kaasas tootja juhised, mis näitavad soovitatavat annust.

1. Pulbri esimene portsjon - hommikul enne sööki, teine ​​- 30 minutit enne treenimist.
2. Kui füüsiline aktiivsus on suur, võite juua 3 korda päevas.
3. Kursus: 2 kuud kaalulangus / 2 nädalat puhata. Korrake seda skeemi kuus kuud.

Maksimaalne ööpäevane annus jääb samaks kui kapslite kasutamisel - 3000 mg, kuid selle märgi saavutamiseks ei ole vaja. Sõltuvalt pulbri levokarnitiini kasutamise eesmärgist võivad päevased annused olla erinevad:

• kompleksravis: 1200 mg;
• võimsa füüsilise koormusega: 1600 mg;
• sportlastele: 2000 mg;
• kaalulangus: 1500 mg.

Pöörake tähelepanu järgmistele pulbrilistele valmististele:

• 300 grammi puhast karnitiini RPS Nutritionilt (USA);
• kaalulangus + paranenud vereringe, aju ja südame aktiivsus Scitec Nutritionilt (USA);
• karnitiini, tauriini ja B-vitamiinide kontsentraat firmalt Ostrovit (Poola);
• lipotroopne kompleks mineraalsete lisanditega, anaboolne ja neurostimuleeriv kofeiin firmalt PowerPro (USA);
• kompleks kolmevalentse kroomi ja taimeekstraktidega ettevõttest BioTech (USA);
• 4 vormi (puhas, tratraat, atsetüül, fumaraat) Carnibolic Nutrabolics (USA) lõhna- ja maitseainetega;
• 300 g levokarnitiintartraati ilma lisaaineteta ettevõttelt Anabolic Innovations (USA);
• 700 ml atsetüül-L-karnitiini koos steariinhappega firmalt SAN (USA).

Need on kõige tõhusamad pulberpreparaadid, mis on ennast toidulisandite turul tõestanud..

L-karnitiini kasutamiseks on veel üks viis - 10-protsendilise lahuse sisseviimine lihasesse või veeni. Ravim on ette nähtud, kui suu kaudu manustamine pole võimalik (suuõõne, seedeelundite vigastustega). Annustamine määratakse individuaalselt.

1. 100 mg ainet lahjendatakse 50 ml naatriumkloriidi lahuses (0,9%).
2. Süstitakse aeglaselt veeni: joaga (umbes 3 minutit) või tilguti (umbes 60 tilka / min).

Pidage meeles, et L-karnitiini süstidega kaasnevad sageli ebameeldivad aistingud. Kõrvaltoimete hulgas on veresoonte, pehmete kudede kahjustus.

Kõigist ravimite levokarnitiiniga kasutamise meetoditest on süstimine kõige tõhusam, kuid samal ajal mitte täielikult edukas. Esiteks ei saa kõik endale süsti anda. Teiseks, valu pärast treenimist segab.