Laste rasvumine: arengu põhjused, võimalikud tagajärjed

Ülekaalulisus, eriti lastel, mõjutab negatiivselt keha tervist. Igal aastal kasvab rasvunud laste protsent ainult. Tavaliselt on probleemi juur ebatervislik toitumine, täiskasvanute sisendavad toitumisharjumused, haigused ja geneetiline eelsoodumus. Sageli usuvad paljud vanemad, et lapse rasvumine on hea isu märk ja nad ei kiirusta arstiga nõu pidama. Selle probleemiga tuleb siiski võimalikult kiiresti tegeleda..

Probleemi saab hinnata juhul, kui liigne kehakaal on üle 25% normist. Määrake kindlaks rasvumise aste lastel võimaldab kehamassiindeksit (KMI), mis arvutatakse järgmiselt: kaal kilogrammides jagatud pikkusega ruutmeetrites.

Näiteks on lapse kaal 40 kg ja kõrgus 118 cm. Seetõttu võrdub KMI sel juhul:

KMI = 40: (1,18 x 1,18) = 28,7

Arvutage kehamassiindeks kalkulaatoril

Kehamassiindeksi tabel

KMIRasvumise klassifikatsioon
Alla 18,5Kehamassi puudus
18,5 - 24,9Norm
25 - 29,9Rasvumine
30 - 34,9I rasvumise aste
35 - 39,9II rasvumisaste
40 ja enamIII rasvumisaste

Rasvumine ja selle tagajärjed

Laste ülekaalulisus põhjustab palju probleeme. See on 2. astme hüpertensiooni ja suhkruhaiguse arengu peamine põhjus, põhjustab suurenenud survet selgroole ja liigestele, suurendab südame isheemiatõve (südamelihase verevarustuse halvenemise) tekke riski, alandab enesehinnangut, mõjutab negatiivselt suhteid teiste lastega. Mõne eksperdi arvates on lapse rasvumise kõige tõsisemad tagajärjed psühholoogilised ja sotsiaalsed probleemid. Väga sageli ei ela ülekaalulised inimesed kuni 50 aastat.

Miks on rasvumine

Kaalutõusu võivad mõjutada mitmed tegurid. Mõelge neile:

  • Ebaõige toitumine on laste rasvumise üks peamisi põhjuseid. Tavaliselt seedivad nad süsivesikuid (maiustusi, pagaritooteid), kõvasid rasvu (friikartulid, hamburgerid, kuumad koerad), magusaid jooke (sooda, mahlad), kus pole piisavalt valku, kiudaineid, vett. Imikute rasvumine on enamikul juhtudel põhjustatud ebaõigest söötmisest ja piimasegudega ületalitluse tagajärjel.
  • Istuv eluviis. Paljud lapsed ei mängi sporti, ei mängi välimänge, veetes kogu oma vaba aja arvuti, tahvelarvuti, videomängija või teleri juures. Füüsilise aktiivsuse puudumine põhjustab liigse kehakaalu kogunemist, kuna kalorite põletamine toimub väga aeglaselt.
  • Geneetilised tegurid. On mõned geenimutatsioonid, mis soodustavad rasvumist. Nad kontrollivad süsivesikute ja rasvade ainevahetust, leptiini (rasvkoe hormoon) tootmist, keha toiduga saadavat energiakulu. Leiti, et kui mõlemad vanemad on ülekaalulised, on nende ilmnemise tõenäosus lastes 80%, ainult isa juuresolekul - 38%, ainult ema juuresolekul - 50%.
  • Haigused Lapse rasvumine võib tekkida tõsiste haiguste (hüpertensioon, südamehaigused, suhkurtõbi, tsirroos, ajukasvaja) esinemise tagajärjel.

Ravi

Ülekaalulisel lapsel on vaja konsulteerida toitumisspetsialisti, kardioloogi, endokrinoloogi, gastroenteroloogi, ortopeedi, neurokirurgi, samuti psühholoogiga.

Laste rasvumise ravimise eesmärk on vähendada kaalu normaalsele väärtusele ja vältida liigsete kilode kogumist. Lapse jaoks valitakse individuaalne dieet ja määratakse 5-kordne dieet. Soovitatav on teda toita samal ajal väikeste portsjonitena (esimene hommikusöök kell 8:00, teine ​​kell 10:30, lõunasöök kell 13:00, pärastlõunane tee 15:30, õhtusöök kell 18:00). See dieet aitab söögiisu vähendada, kuna järgmine toiduportsjon „haarab kinni” järgmise, tekitades kõhus täiskõhutunde. Õhtusöök peaks olema hiljemalt kell 19:00. Kui laps ei saa nälja tõttu magama jääda, võite talle pakkuda keefirit, mõnda puu- või köögivilja.

Lastel tuleb rasvumist ravida järk-järgult, välistades ülesöömise. Suur osa kõrge kalorsusega toitu peaks langema päeva esimesel poolel - suurenenud füüsilise aktiivsuse perioodil. Hommikueine ja lõunasöögi ajal soovitatakse anda lapsele liha- ja kalatoite ning pärastlõunaseks teeks ja õhtusöögiks - köögivilja- ja piimatoite. Sel juhul eelistatakse madala rasvasisaldusega linnuliha, kala, liha, madala rasvasisaldusega keefiri, piima, madala rasvasisaldusega juustu, kodujuustu.

Laste rasvumise dieedi olulised komponendid on köögiviljad, puuviljad, mis varustavad keha vitamiinide ja mineraalidega. Köögiviljad on kasulikud mis tahes kujul - keedetud, hautatud, kuid enamikku neist tuleks kasutada salatite kujul. Eriti kasulikud on köögiviljad ja puuviljad, mis sisaldavad palju kiudaineid, mille tõttu tekib täiskõhutunne, kehast eemaldatakse räbud, sooled töötavad. Nende hulka kuuluvad: kurgid, kapsas, tomatid, redis, kõrvits, porgand, peet, rohelised oad, kartul, mais, rohelised herned, suvikõrvits, avokaadod, õunad, aprikoosid, banaanid, apelsinid, pirnid, virsikud. Kasulikud on ka kuivatatud puuviljad - ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, mis sisaldavad palju kaaliumsoolasid.

Ärge unustage mereande - rannakarbid, kalmaarid, krevetid, merevetikad, mis sisaldavad suures koguses B-vitamiine, mikro- ja mikrotoitaineid, madala rasvasisaldusega ja süsivesikuid. Mereannid aitavad normaliseerida rasvade ainevahetust..

Maiustusi vahukommide, vahukommide, marmelaadi kujul võib lapsele anda ainult 1–2 korda nädalas. Suhkur asendatakse sorbitooli või ksülitooliga. Samuti on lubatud kasutada maiustusi, kuid väga piiratud koguses, mis on valmistatud ksülitooli lisamisega - šokolaad, vahvlid, küpsised.

Hapukoor, majonees, koor, kääritatud küpsetatud piim, küpsetatud piim, valge leib, suhkur, kondiitritooted, kondenspiim, maiustused, konservid, pasta, manna, või, jäätis, mahlad, gaseeritud suhkrut sisaldavad joogid on ülekaalulise lapse toidust täielikult välja jäetud.

Rasvumise vastu võitlemise põhikomponent on regulaarne liikumine: pikad jalutuskäigud värskes õhus, aktiivsed mängud, jooksmine, ujumine, rulluisutamine, jalgrattasõit, rulluisutamine.

Laste rasvumine

Linna parim kliinik

Alates 23 700 rubla

Viimastel aastatel on kiiresti kasvanud ülekaaluliste laste ja noorukite arv. Rasvkoe liigne ladestumine kehas, see tähendab rasvumine, on haigus, mida tuleb ravida. Laste rasvumine võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme: seedetrakti haigused (kõhukinnisus, kõhulahtisus, koletsüstiit, pankreatiit jne), kardiovaskulaarsüsteem (arteriaalne hüpertensioon, südamehaigused), ateroskleroos, insuliiniresistentsus, II tüüpi diabeet, seksuaalse arengu häired, endokriinsed ja ainevahetushäired, artroos, uneapnoe, buliimia, anoreksia jne. Ja see, rääkimata psühholoogilistest raskustest, enesehinnangu probleemidest, kompleksidest, klassikaaslaste naeruvääristamisest... Üldiselt, kui kahtlustate, et teie laps on liigne kaal - ärge laske asjadel libiseda, pöörduge endokrinoloogi poole!

Kuidas rasvumise olemasolu kindlaks teha?

Lapse rasvumine on kehamassiindeksi (kõrguse ja kaalu suhe, arvutatud järgmise valemi abil: kehakaal (kg) / [pikkus (m)] 2) mõõtmiste põhjal sama, mis täiskasvanul, samuti antropomeetrilised mõõtmised: arst vaatab ringi talje puusad.

Ülekaalulisus diagnoositakse siis, kui lapse tegelik kehakaal ületab vanuse normi enam kui 15% ja kehamassiindeks üle 30.

Laste rasvumise põhjused

Rasvumise arengut mõjutavad reeglina nii geneetiline eelsoodumus kui ka elustiil. Tegelikult ilmneb liigne kaal energia tasakaalustamatusega - kui kaloreid kulutatakse rohkem kui kulutatud. See tähendab, lihtsalt öeldes - tasakaalustamata toitumise, ülesöömise ja vähese füüsilise aktiivsusega.

Lisaks võib rasvumine areneda tõsiste patoloogiliste seisundite ja geneetiliste haiguste tõttu..

Ülekaalulised lapsed ei söö tavaliselt kõige tervislikumat toitu. Nende dieedis domineerivad kiired süsivesikud: pagaritooted, maiustused, magustoidud, mahlad, gaseeritud joogid; ja rasvad: kiirtoit, praetud, rasvased toidud. Samal ajal valku, kiudaineid ja vett - väga vähe.

Ka tänapäevaste laste füüsilisest aktiivsusest ei piisa: nad veedavad suurema osa päevast koolis laua taga istudes, kodutöid tehes, arvutimänge mängides, telerit või tahvelarvutit vaadates. See tähendab, et lastel on üsna intensiivne vaimne koormus, kuid liikumisest on katastroofiliselt puudu.

Kui tuvastatakse rasvumine, soovitab arst kõige tõenäolisemalt biokeemilist vereanalüüsi ja hormonaalse profiili uuringut. Võimalik, et peate läbi viima kilpnäärme ultraheli, kõhu ultraheli, hüpofüüsi MRI, samuti mõned muud uuringud. Lisaks endokrinoloogi abile võib lapsel tekkida vajadus konsulteerida neuroloogi, geneetiku, gastroenteroloogi, kardioloogi, ortopeedi, psühhoterapeudi ja teiste spetsialistidega.

Rasvumise tüübid

Sõltuvalt põhjustest eristatakse kahte rasvumise vormi: primaarset ja sekundaarset.

Primaarset võib seostada päriliku eelsoodumusega (eksogeenne-põhiseaduslik) ja alatoitumusega (alimentaalne). Sellistel juhtudel mängib pere rasvumise kujunemisel tohutut rolli, kuna toitumise ja elustiili omadused, soov sportida on sisendatud peamiselt vanemate poolt.

Kui räägime pärilikust eelsoodumusest, siis ei räägi me ka sellest, et ülekaal on päritud - kehas toimuvate ainevahetusprotsesside kulgu iseärasused määratakse geneetiliselt. See tähendab, kui kiiresti sõltub lapse ainevahetus pärilikkusest, kui kiiresti võtab ta ülesöömisel kaalu.

Seedetrakti rasvumine esineb kõige sagedamini kriitilistel arenguperioodidel: kuni 3-aastastel, varases lapsepõlves (rasvumise riskirühma kuuluvad lapsed, kelle sünnikaal on üle 4 kg, nad võtavad iga kuu liiga palju kaalu ja rinnapiima) koolieelses eas, 5–7-aastaselt ja puberteedieas - 12–16-aastaselt.

Sekundaarne rasvumine ilmneb mitmesuguste kaasasündinud ja omandatud haiguste tõttu: endokrinopaatia, kesknärvisüsteemi kahjustus, psühhopatoloogilised seisundid jne. Kõige sagedamini põhjustavad endokriinsed haigused (kilpnäärme, neerupealiste, hüpofüüsi, tüdrukute munasarjade probleemid) sekundaarset rasvumist. Seega võib rasvumine olla haiguse sümptom, kuid sellega saab hakkama ainult arst..

Laste rasvumisel eristatakse nelja kraadi:

  • I astme rasvumine - lapse kehakaal ületab normi 15–24%.
  • II astme rasvumine - lapse kehakaal ületab normi 25–49%.
  • III astme rasvumine - lapse kehakaal ületab normi 50–99%.
  • Rasvumise IV aste - kehakaal ületab lubatud vanuse normi enam kui 100%.

Rasvumise ravi

Ülekaalulisuse ravis on peamised meetmed suunatud kehakaalu vähendamisele ja sellele järgneva kehakaalu tõusu ennetamisele..

Kui rasvumine on teisejärguline, alustab arst rasvumise arengut provotseeriva patoloogia raviga. Kuid nii primaarse kui ka sekundaarse rasvumise korral on kehakaalu vähendamiseks vajalik lapse elustiili muutmine: toitumise korrigeerimine ja ratsionaalne füüsiline aktiivsus.

Kõigepealt soovitatakse lapse dieedis piirata loomset rasva ja kiireid süsivesikuid sisaldavaid toite. Toitlustamine peaks olema 5-7 söögikorda päevas. Koos arstiga arvutatakse lapse päevane kalorikogus ja vanemad peavad seda järgima.

Rasvumise ennetamine

Igasugust probleemi on lihtsam ennetada kui ravida. Seetõttu on vanemate ülesanne juba lapse varasest east alates korraldada talle piisav toitumine ja motoorne aktiivsus.

Seadke lapsele eesmärk kujundada õiged toitumisharjumused, sisendada talle armastust tervisliku ja õige toitumise vastu. Ärge kuritarvitage kiirtoitu ja maiustusi - mida hiljem teie laps nende toodetega tutvub, seda parem. Lapse toitumine peaks koosnema suurel hulgal köögiviljadest, puuviljadest, komplekssüsivesikutest (teravili, täisteraleib), madala rasvasisaldusega lihast, kalast, madala rasvasisaldusega piimatoodetest.

Sisestage oma lapsele liikumisarmastus. Kõige väiksemaga saate teha võimlemist ja külastada basseini (lastebasseinid võtavad vastu lapsi alates kahe kuu vanustest), kõndida võimalikult palju värskes õhus. Kui beebi hakkab kõndima - ärge piirake teda, laske tal kõndida, joosta, kukkuda, määrduda, lüüa, õppida maailma liikumise kaudu.

Kui laps kasvab, kirjutage ta spordi sektsiooni. Nüüd on tohutult palju ringe erineva koolitusega lastele. Valige koos lapsega, milline spordiala talle meeldib: jooksmine, tantsimine, jalgrattasõit, suusatamine, iluuisutamine, jäähoki, jalgpall, korvpall, ujumine, maadlus - võimalusi on palju. Toetage kindlasti oma lapse kirge spordi vastu.

Muidugi on oluline, et vanemad näitaksid lapsele tervisliku eluviisi näidet, peate tunnistama, et te ei saa veenda last sööma spargelkapsast ja auru kotlette ajal, kui nad ise õhtustavad friikartulitega. Jah, ja vanematele pole selline toitumine kasulik ja motoorsed koormused on vajalikud. Nii korraldage tervislik eluviis kogu perele - ja nii väldite tõsiseid terviseprobleeme nii kodus kui ka lapsel.

Laste ja noorukite rasvumise põhjuste täielik loetelu

Laste ja noorukite rasvumine on metaboolne haigus. Suurenenud kehakaal põhjustab kõrget vererõhku, kalduvust II tüüpi diabeedile, kõhukinnisust, sapi stagnatsiooni, liigesepõletikku. Lapsel võib olla unenäos seksuaalse arengu rikkumine, hingamise seiskumine. Teismelised kannatavad sageli eakaaslaste probleemide, depressiooni all.

Vanemas eas on iseloomulikud viljatus ja veresoonkonna haigused. Siit saate teada, mis põhjustab kaalutõusu, kes on ohus, mis on ohtlik, õppige meie artiklist..

Laste ja noorukite rasvumise peamised põhjused

Laste kehakaalu tõus on tervisele ohtlik. Kõige olulisemad põhjused on järgmised:

  • Pärilikkus - mõnel juhul on kõik pereliikmed haiged ning samastatakse ka geene, milles toimuvad muutused (mutatsioonid). Kui isal ja emal on kaal tõusnud, on lapse risk 80%.
  • Toitumine - mis tahes kujul vajate toiduga tarbitud kaloreid üle nende füüsilise aktiivsuse ajal tarbimise. Dieedis domineerivad jahu, maiustused, kiirtoit, sooda.
  • Geneetilised haigused - Praderi sündroom (seksuaalse arengu hilinemine, lühike kehaehitus, hele nahk ja silmad), Lawrence-Beadle (suguelundid on vähearenenud, nägemine on vähenenud, käsi on rohkem kui 5 sõrme, neeruhaigus, dementsus), alla (organite struktuuri defektid, vaimne alaareng nõrk immuunsus).

Rasvumine ilmneb ka hormoone tootvate organite haiguste korral:

  • neerupealised - liigne kortisool koos Itsenko-Cushingi sündroomiga, ajukoore kaasasündinud paksenemine (hüperplaasia);
  • hüpotalamus - adiposogenitaalne düstroofia (rasvumine ja seksuaalse arengu mahajäämus);
  • hüpofüüs - prolaktiini, kortikotropiini suurenenud moodustumine, munandite ja munasarjade eest vastutavate hormoonide puudus - hüpogonadism;
  • kilpnääre - nõrk tegevus (hüpotüreoidism) koos letargia, naha kuivuse ja tursega, pideva jahedusega, nõrga isuga.

Kuna nälja keskpunkt asub ajus, nimelt selle hüpotaalamuses, tekib rasvumine pärast koljuvigastust, meningoentsefaliiti (membraanide või ajukoe põletik). Sellele võib eelneda operatsioon. On juhtumeid, kui kiire kehakaalu tõus on kasvaja esimene sümptom.

Ja siin on rohkem hüpotaalamust ja analüüse.

Ülekaalulised riskitegurid

On kindlaks tehtud, et on mõni rühm lapsi, kelle kehakaal tõuseb. See sisaldab:

  • sündinud kehakaaluga 4 kg;
  • kunstlikul söötmisel;
  • kiire kasvuga esimestel elukuudel.

Toitumisel on sellised riskifaktorid olulised:

  • täiendavate toitude varajane tutvustamine;
  • ületoitmine;
  • liigne suhkur toidus ja jahu, magusad puuviljad, köögiviljade, proteiinisisaldusega toitude (tailiha ja kala), vee puudus;
  • toit hilisõhtul või öösel, režiimi puudumine, täielik ööunne.

Madal füüsiline aktiivsus on oluline probleem lapse rasvumisel. See väljendub välimängude vältimises, sporditreeningu ja isegi kehalise kasvatuse ärajätmises, õues õppimise vähendamises. Peamine vaba aeg, mille lapsed ja teismelised pühendavad arvutitele, elektroonilistele vidinatele. Treeningperiood nõuab ka pikka istuvat asendit..

On kindlaks tehtud, et kahjulikud psühholoogilised mõjud võivad provotseerida ka rasvumist - perekonfliktid, sugulase surm, õppeasutuse vahetus. Ülekaalulistel peredel on tavaliselt madal sotsiaalne staatus, nad on puudulikud ja laps on ainus vanem.

Mis toimub kehas suureneva kehakaalu korral

Uurinud metaboolsete häirete mitut taset:

  • Küllastuskeskuse tundlikkuse vähenemine. Esineb ebaõige söömiskäitumine - laps tunneb nälga isegi pärast kõrge kalorsusega toitu.
  • Söömise käigus vabanevad intensiivselt naudinghormoonid (endogeensed opiaadid), mis moodustab sõltuvuse. Eriti ilmneb see maitsete, maitsete, suhkru olemasolu korral.
  • Rasvkoe ise toodab hormoone ja pärsib insuliini ja leptiini toimet - seal on resistentsus, see tähendab resistentsus nende suhtes. Selle tagajärjel tõuseb nende sisaldus veres, mis stimuleerib veelgi söögiisu..

Seedesüsteemis moodustunud ühendid mõjutavad ka kehakaalu tõusu. Tekib nõiaring - mida rohkem laps sööb, seda tugevam on näljatunne. Selle kustutamiseks on vaja kiire energiaallikana glükoosi. Lapsed kipuvad sööma suures koguses kõrge kalorsusega toite, nii et kaal kasvab pidevalt.

Haiguse arengu kriitilised perioodid

Sagedamini määratakse liigne kaal sellistes vanusevahemikes:

  • Esimesel eluaastal. Kui toidate last üle, siis suurendab see rasvkoe rakkude arvu. Sel perioodil on õige toitumisega kerge kehakaalu normaliseerida.
  • Alates viiest kuni kaheksa aastani. Lapsed võtavad kaalus juurde ja selle langus on ebastabiilne. See on ohtlik, kuna kehakaalu tõus on võimalik juba täiskasvanueas. Rasvarakkude arvu ei saa vähendada, need on reservuaariks edasiseks akumuleerumiseks.
  • Teismelised. Rasvumine on kombineeritud hormonaalsete muutustega. See on püsiv, püsib täiskasvanutel, millega kaasnevad muutused vereringe regulatsioonis.

Ülekaalu vormid

Sõltuvalt haiguse arengu põhjustest juhtub see:

  • Lihtne. Seotud toitumise, vähese liikumise ja päriliku eelsoodumusega.
  • Hüpotalamuse. Ilmub ajukasvaja, kiirguse, trauma, infektsiooni, aju verevarustuse häiretega..
  • Endokriinne. Seda põhjustavad kilpnäärme, neerupealise, hüpofüüsi, munandite ja munasarjade haigused..
  • Ravimid. Selline reaktsioon on võimalik hormoonide (näiteks prednisoon), antidepressantide korral.
  • Monogeenne. See viib hormooni leptiini geeni, mõnede retseptorvalkude, ensüümide mutatsioonini.
  • Sündroomne. Kromosomaalsete haiguste sümptomite osa (nt Down).

Vaata videot ülekaaluliste laste kohta:

Laste ja noorukite rasvumise sümptomid

Rasva nähtav ladestumine naha alla on vaid osa ainevahetushäiretest. Muud manifestatsioonid leitakse lastel sõltuvalt vanusest..

Eelkooliealised

Laps on vastuvõtlik nakkustele ja toiduallergiale lööbe, naha punetuse ja seedehäirete kujul. Liikumisoskus ilmub hiljem kui tavaliselt. Sageli on kõhukinnisus, düsbioos.

Algkooli vanus

Lapsed ei talu füüsilist tegevust. Õhupuudus ja südamepekslemine tekivad kiiresti. Seal on suurenenud higistamine, pulsi kõikumine, võimalik hüpertensioon (kõrge vererõhk). Väliste muutuste tõttu muutuvad figuurid sageli eakaaslaste naeruvääristamise objektiks.

Teismelised

Kasvuhormooni, kilpnäärme, suguelundite ja neerupealiste täiendava mõju tõttu avalduvad ainevahetushäired järgmiste nähtudega:

  • kõrge vererõhk;
  • insuliiniresistentsus, II tüüpi diabeedi risk;
  • rasva koostise muutus - kõrge kolesteroolitase, madala tihedusega lipoproteiinid;
  • suurenenud kusihappe soolade kontsentratsioon, urolitiaas.

Ülekaalulisuse hormonaalse tasakaalu nähud

Kaalutõus võib olla hormoonide tootvate näärmete haigustega. Sellist rasvumist nimetatakse sekundaarseks. Seda võib kahtlustada järgmiste sümptomitega:

  • Kaasasündinud kilpnäärme alatalitus (kilpnäärme vähene aktiivsus) - pärast terminit hoiab laps pead, hakkab voodis ümber käima, pärast tähtpäeva purskab hambaid.
  • Joodipuudus koos hüpotüreoidismiga noorukitel - suurenenud uimasus, letargia, kiire väsimus füüsilise ja vaimse stressi ajal, kehv jõudlus, menstruaaltsükli ebaõnnestumine tüdrukutel.
  • Neerupealiste kortisooli liig - rasv ladestub kaelale, õlgadele, maole, näole. Käed ja jalad jäävad õhukeseks. Violetse või punase värvusega venitusarmid, akne on tüüpiline, tüdrukutel on napp perioodi, näol ja kehal kasvavad tihedad juuksed.
  • Suurenenud prolaktiini moodustumine hüpofüüsi poolt - piimanäärmete suuruse suurenemine, vedeliku eritumine nibudest, peavalu, ebaregulaarne menstruatsioon.
  • Polütsüstiline munasari tüdrukutel - nahk ja juuksed muutuvad kiiresti õliseks, tekivad akne lööbed, jäsemete ja näo liigne karvakasv, menstruatsioon on katki.
  • Adiposogenitaalne düstroofia - poistel on halvasti arenenud peenis, munandid ei langetata munandikotti, piimanäärmed on laienenud ja tüdrukute esimene menstruatsioon lükkub edasi.

Ülekaalulised kraadid

Rasvumise raskusastme määramiseks võeti selle ühik kasutusele astmete kaupa:

  • Esimene - normi ületatakse 15–24,9 protsenti. Väliselt hindavad vanemad sellist last hästi toidetuks ja ei pööra ravile tähelepanu.
  • Teine - kaal on suurem vähemalt 25%, kuid ei ulatu + 50% -ni komplektist. Rasva ladestumist märgitakse pagasiruumi, jäsemetele, näole. Sageli tuvastavad ainevahetushäired.
  • Kolmandaks, kehakaal on pool normaalset. Lastel on muutused vere koostises, seksuaalses funktsioonis, kõrge vererõhk.
  • Neljas - kaal on kaks või enam korda suurem. Laps ei saa vaevu liikuda, järsult suureneb koormus liigestele, südamele, neerudele, maksale.

Mis on ohtlik seisund

On kindlaks tehtud, et laste ja noorukite rasvumise korral suureneb täiskasvanu eas südame- ja veresoonkonnahaiguste oht isegi koos sellele järgneva kehakaalu stabiliseerumisega. See tähendab insuldi, infarkti, südame äkilise seiskumise riski.

Ülekaal võib põhjustada ka praegusi haigusi:

  • arteriaalne hüpertensioon;
  • kiire südametegevus;
  • südamelihase nõrkus, tuhmid toonid;
  • diafragma kõrgest seisukorrast tingitud hingamispuudulikkus;
  • soolte kontraktsioonide nõrgenemine, kõhukinnisus, hemorroidid;
  • paksu sapi liigse rasva tõttu on sapiteede kaudu raske eemaldada (düskineesia), sapipõie põletik, kõhunääre (koletsüstiit, pankreatiit), maksakahjustus - hepatoos, tsirroos.

Suurenenud kehakaal on II tüüpi diabeedi provotseeriv tegur. Immuunkaitse väheneb.

Diabeedi areng lastel

See põhjustab sagedasi külmetushaigusi, nakkushaigusi. Kõigil põletikulistel protsessidel on pikaleveninud käik, muutuvad krooniliseks. Puberteet on enneaegne, kuid noormeestel võib sellega hiljaks jääda. Ninaneelu kudede mahu suurenemine viib unenägude hingamisseiskumiseni - öise apnoe sündroomini.

Lihas-skeleti süsteemi koormus põhjustab:

  • lamedad jalad;
  • jalgade deformatsioonid (pöidla luu punnimine);
  • selgroo kumerus;
  • liigesepõletik (artroos, artriit).
Artriit lastel

Lastel on sotsiaalsetes kontaktides raskusi, noorukieas tuleb sageli ette depressiooni ja mitmesuguseid käitumisharjumusi. Selliste tüsistuste vältimiseks on vaja võimalikult vara kindlaks teha liigne kehakaal ja ainevahetushäirete ravi.

Rasvumine ilmneb koos lapse kaloritarbimise suurenemise ja nende ebapiisava tarbimisega. Selle arendamiseks on olulised pärilikkus ja söömisharjumused. Sekundaarsed vormid on hormoonide moodustumise häirete, hüpotalamuse haiguste tagajärg.

Ja siin on rohkem tegemist rasvumisega seotud hormoonide testidega.

Liigne kaal kahjustab negatiivselt siseorganite tööd, seksuaalset arengut ja närvisüsteemi funktsioone. Laste suurenenud kaal on üks vaskulaarhaiguste riskifaktoreid täiskasvanueas. Raske rasvumise korral ilmneb hüpertensioon, II tüüpi suhkurtõbi, liikumisraskused, psüühikahäired.

Ülekaalulisuse osas tuleb kindlasti teha hormoontestid, eriti kui naine või mees võtab ilma põhjuseta ülekaalu. Endokrinoloog määrab põhjuse väljaselgitamiseks, millised neist tuleb läbida.

Hüpotalamuse puberteedi sündroom ilmneb närvi- ja endokriinsüsteemi häirete tõttu. Kui te ei alusta noorukieas poiste ja tüdrukute õigeaegset ravi, on tagajärgedeks rasvumine, viljatus ja muud probleemid..

Alates esimestest päevadest määratakse hormoonid lastel. Lapse elundite kasv, intelligentsus ja töö sõltub sellest, kuidas need mõjutavad nende taset. Mida peate võtma? Mida dekrüptimine räägib (norm, miks seda suurendatakse, seda madalamale)?

Muidugi on neerupealised ja ülekaalulisus lahutamatud kaaslased. Lõppude lõpuks toodavad elundid hormoone, mis stimuleerivad rasva kogunemist kehas. Millised neerupealiste hormoonid provotseerivad liigset kehakaalu?

Sageli viib diabeediga vanemate laste sünd selleni, et nad on vaevusega haiged. Põhjused võivad olla autoimmuunhaigused, rasvumine. Tüübid jagunevad kaheks - esimene ja teine. Õigeaegseks diagnoosimiseks ja abi osutamiseks on oluline teada noorte ja noorukite omadusi. Ennetatakse diabeediga laste sündi.

Meie aja nuhtlus: laste ja noorukite rasvumise diagnoosimine

Liigse kaalu probleem haarab üha rohkem maailma riike. Istuv eluviis, halb keskkonnaseisund, vähene füüsiline aktiivsus ja halva kvaliteediga toit teevad järk-järgult oma tööd. Kuid kõige ebameeldivam ja kohutavam on see, et liigse massiga inimesed muutuvad pidevalt “nooremaks”, see tähendab, et seda põdevate inimeste vanus jääb iga aastaga aina vähemaks. Lastel on rasvumise põhjuseid palju, kuid see pole peamine asi. Peamine ülesanne õigel ajal diagnoosida, et oleks võimalik kvalitatiivselt sellega toime tulla.

Miks lapsed rasvavad: rasvumine - põhjused ja statistika

Kroonilist ainevahetushäiret, mille puhul lapse kehakaal suureneb kiiresti, ületades viisteist protsenti normist kõrgema piiri, nimetatakse rasvumiseks. Alates 1989. aastast on see lisatud rahvusvahelisse haiguste klassifikatsiooni (RHK)..

Vähesed numbrid

Statistika laste rasvumise kohta on muljetavaldav. Need numbrid on mõtlemapanevad, panevad mõtlema tulevastele põlvedele.

  • Vene noorukite ja laste ülekaal on üle 12,5% koguarvust.
  • Linnapiirkondades on rasvunud 8,6% lastest.
  • Maaelanike hulgas on need arvud pisut madalamad - ainult 5,4%.

Laste endokrinoloogid ja toitumisspetsialistid annavad häirekella - see statistika näib tõesti ähvardav. Kuuekümnel protsendil täiskasvanutest algavad kaalutõusu probleemid lapseeas või noorukieas. Selle tagajärjel kannatab lihasluukond, ilmnevad probleemid seedetraktis, sekretsioonis ja kardiovaskulaarsüsteemis.

Väikeste laste rasvumise põhjused

Laste rasvumine varjab selle polüetoloogilist olemust. Selliste probleemide põhjustajaks on geneetilise eelsoodumusega seotud probleemide kompleks, samuti elupaikade probleemid. Igal juhul muutub saadud ja kulutatud energia hulga tõsine erinevus juurfaktoriks, mis põhjustab liigsete kilode kasvamist rasva kujul. Kuid mitte ainult toitumine on süüdi.

  • Tihedates, rasvunud vanemates kannatavad lapsed sama tervisehäda kaheksakümmend protsenti juhtudest. Riski vähendatakse, kui ainult ema kannatab üle viiekümne protsendi ülekaalu korral ja kui isa, siis kuni kolmkümmend seitse.
  • Vigase toitumisharjumuse korral peres, kus lapsed kasvavad, on tõenäolisem, et ilmneb ülekaalulisuse probleem. Kiired süsivesikud, kiirtoit, praetud rasvased toidud.
  • Lapseeast alates vaktsineeritud istuv eluviis võib hiljem viia ka lisakilode koguni ja põhjustada terviseprobleeme..
  • Ka suurenenud kehakaaluga (üle nelja kilogrammi) sündinud imikutel on ülekaalu oht.
  • Rasvumist võivad põhjustada objektiivsed patoloogiad (Coheni, Prader-Vilija, Downi sündroomid), kesknärvisüsteemi kahjustused (tserebraalparalüüs, meningiit, ajukasvajad), endokrinopaatia (adiposogenitaalne düstroofia, Itsenko-Cushingi sündroom, hüpotüreoidism).

Samuti on psühholoogilisel plaanil varjatud põhjused, mida ükski analüüs ei suuda tuvastada. Siin ei saa te ilma spetsialistita hakkama. Siiski on võimalik jälgida kaalutõusu algust ja tuvastada seos elus esinevate stressisündmustega - lasteaeda, kooli vastuvõtmine, sugulaste surm või haigus ja muud rasked šokid..

Laste rasvumise klassifikatsioon

Vormid

Kui võtta arvesse tegureid, mis põhjustavad ülekaalu tekkimist, eristab meditsiin rasvumise erinevaid vorme: primaarset ja sekundaarset.

  1. Esimene jaguneb tinglikult toitaineteks (eksogeensed-põhiseaduslikud), mis osutab otseselt geneetilisele eelsoodumusele, ja kõhupiirkonda, mille põhjuseks on alatoitumus. See areneb kõige sagedamini varases nooruses, seda on lihtne märgata.
  2. Teisene rasvumine on enamasti omandatud või kaasasündinud haiguste tagajärg. Kõige silmatorkavam näide on selle endokriinne välimus. Nii et sageli võib kilpnäärme, neerupealiste, tüdrukute munasarjade haigustega lastel näha üleliigseid kilogramme.

Samuti on kombineeritud tüüp, kui mitmesugused põhjused põhjustavad asjaolu, et laps võtab kiiresti kaalus juurde.

Kraadid

Rasvumist on ainult neli kraadi..

  • I aste - normi ületatakse ainult 15–23%.
  • II aste - normaalkaalu ületatakse 24-50%.
  • III aste - kehakaal ületab normi 50–98%.
  • IV aste - normi ületab kaal 100%.

Laste kehakaalu ja rasvumise norme (tabel vanuse järgi) on meie veebisaidil juba arutatud, see ei tee valust probleemi üksikasjalikumalt lugeda.

Sümptomid

Ülekaalu ravi tulevikus võib otseselt sõltuda selle varajasest diagnoosimisest. Kui probleem tuvastatakse kohe, on selle lahendamine palju lihtsam. Esimesed, kes haiguse sümptomeid märkavad, võivad olla vanemad, just nemad peavad häirekella andma, hoolitsedes oma lapse eest.

  • Kalduvus sagedasele kõhukinnisusele, nakkushaigused ja ka allergiad võivad olla rasvumise tunnuseks koos üldise keharasva suurenemisega.
  • Motoorse aktiivsuse vähenemine, õhupuudus, regulaarselt suurenenud rõhk.
  • Uimasus, nõrkus, tähelepanu hajutamine, ärrituvus, halb käitumine ja vähenenud võime absorbeerida materjali.
  • Liigne kuiv nahk, menstruatsiooni ebakorrapärasused noorukieas tüdrukutel.

Torso liigne rasv, milles käed ja jalad jäävad õhukeseks, on selge märk Itsenko-Cushingi sündroomist.

Tüsistused

Lastel lisakilo, see pole lihtsalt kole. Rasvumine võib käivitada mitmesuguste haiguste arengu, mida on hiljem raske ravida..

  • Hüpertensioon.
  • II tüüpi diabeet.
  • Stenokardia.
  • Pankreatiit.
  • Äge ja krooniline koletsüstiit.
  • Rasvane hepatoos.
  • Krooniline kõhukinnisus.
  • Artroos.
  • Poosiprobleemid, skolioos.
  • Lamedad jalad.

Sageli võib noorukite rasvumine põhjustada ägedaid psühholoogilisi probleeme, pikaajalist depressiooni, hälbivat käitumist, eraldatust eakaaslastest. Naised ja mehed, kes on lapsest saati ülekaalulised, teatavad enamasti hiljem reproduktiivfunktsioonide probleemidest..

Rasvumise diagnoosimine ja ravi

On väga oluline õigeaegselt märgata, et probleem ilmneb. Siis on selle vastu võidelda palju lihtsam. Peamine on välja selgitada, kuidas kliiniline hinnang tehakse. Selle jaoks on mitu tuntud uuringut, millest mõnda saab teha isegi kodus..

Antropomeetria indikaatorite ja tsentrifuugitabelite järgi

Lihtsaim meetod liigsete kilode diagnoosimiseks on inimese peamiste füüsiliste näitajate mõõtmine.

  • Kõrgus (keha pikkus).
  • Mass (kaal).
  • Rind ja kõht.
  • Spiromeetria ja dünamomeetria.
  • Puusad.

Seal on centiilsed tabelid, mis näitavad pikkuse, kaalu, pea ümbermõõdu ja muude füüsiliste tegurite vastavust lapse õigele arengule. Ainult nendel laudadel on võimatu lõplikult otsustada ja diagnoosida lapsele rasvumise diagnoos, kuid on olemas võimalus tuvastada arenguhäireid.

Kehamassiindeks (KMI) ja rasvahulk

Varasemate mõõtmiste põhjal saab arvutada KMI, mis näitab täpsemalt, kas on olemas ülekaalu probleem. Valem on lihtne, see on kaalu suhe kilogrammides ruudu ruutmeetrites meetrites. Kui digitaalne indikaator jõuab 29-aastaseks ja kõrgemaks, siis on kindlasti ülekaal ja kui üle 30, siis on aeg mõelda rasvumise ravimisele.

Oluline tegur on rasvakogus, mida saab ka mõõta. Teil on vaja vööümbermõõtu ja jagada puusaümbermõõduga. Suhe on rasvakihi indeks. Näiteks kui lapse vööümbermõõt on 53 sentimeetrit ja puusad on 90, siis on koefitsient 0,83. Joonist alla 0,8 peetakse normaalseks ja üle selle - ülekaalu märk.

Arsti konsultatsioon

Saate kodus mõõta füüsilisi näitajaid, samuti võrrelda numbreid tabelitega. Kuid selge ja arusaadava vastuse saamiseks tasub muretseda, aitab ainult meditsiin. Sest peate kokku leppima ja külastama mitmeid spetsialiste.

Lisaks määrab perearst, kes tavaliselt annab juhiseid teistele spetsialistidele, kindlasti kõik vajalikud testid, testid ja uuringud. Ainult saadud kõikehõlmavate tulemuste põhjal on võimalik mõista, kas rasvumise ravi on vajalik või on seda võimalik teha iseseisvalt, lihtsalt dieedi järgimisega, rohkem liikudes.

Laste ja noorukite rasvumise ravi

Kui diagnoos on lõplikult kindlaks tehtud, võite jätkata raviga ise. Te ei pea mõtlema, et rasvumine on kergemeelne haigus, millega on lihtne iseseisvalt toime tulla. Probleemile tuleb läheneda kõikehõlmavalt, vastasel juhul pole vaevalt võimalik vastuvõetavat tulemust saavutada.

Oluline on seada õiged eesmärgid ja mitte lasta lapsel nälga minna, vaid selleks, et saada ajakirja kaanelt anoreksia keha nähtav pilt. Kaalukaotus pole kõige tipuks, millele mõelda. Peamiselt peate meeles pidama tervisest, mille seisundit peate oma lapse kvaliteetse tuleviku nimel võideldes stabiliseerima.

Õige toitumine ja toitumine

Paljud loodavad, et lapse dieedile pannes saab kohe hea tulemuse. See ei ole tõsi. Keha harjub kindla režiimi, toidukogusega, seetõttu saadab ta nälja tunde, kuni sellega harjub. See võib osutuda pikaks, valusaks protsessiks, kuid te ei tohiks seda visata poolele teele. Muidu peate aja jooksul alustama uuesti otsast peale, kuid kimp, mille põhjustavad liigne rasv, haigused.

  • Dieeti saate muuta järk-järgult, eemaldades dieedist suurema osa rasvu ja “kiireid” süsivesikuid ning lisades õiglase koguse valku ja kiudaineid. Kalorite arvestamine on sel juhul sageli ebaefektiivne, parem on rasva tarbimist vähendada. Köögiviljad, puuviljad, teraviljad - kõik see peaks saama dieedi aluseks. Oh suhkrut, tärkliserikkaid toite, praetud, rasvaseid tuleb loobuda.
  • Optimaalne on minna tavapärase kolm korda päevas asemel mitmeosaliseks, mitmekordseks toidukorraks. Optimaalne on jagada kogu toit viieks ja veelgi parem kuueks. Õhtusöök peaks olema hiljemalt kaks või kolm tundi enne magamaminekut..
  • Ka madala kalorsusega dieedid on hea eeldus kaalulangus, kui puuduvad vastunäidustused. Siiski tuleb meeles pidada, et kõik ranged toitumispiirangud ei tohiks puudutada kehas sisenevate mineraalide, makro- ja mikrotoitainete, vitamiinide ja muude kasulike ainete taset. Pealegi räägime lastest, kelle keha kasvab aktiivselt, areneb.
  • Lapsed tahavad nii palju maiustusi ja ülekaalulisuse peamine oht on suhkur. Seetõttu on mõistlik pöörduda asendajate ja magusainete poole. Viimased uuringud on näidanud, et mõõdukalt tarbides on need üsna ohutud..

Viimasel ajal on moodi jõudnud dieedid, kus süsivesikute minimaalse lisamisega dieeti lisatakse suures koguses valke. Need võivad aidata inimesel kiiresti kaotada palju liigseid kilosid. Kuid sellel on tervisele negatiivne mõju, mida tuleb arvestada. Kui reegleid ei järgita, võib ilmneda iiveldus, ärrituvus, pearinglus, halitoos. Seetõttu tuleks selliseid dieete kehtestada ainult arsti järelevalve all.

Kehaline aktiivsus

Rasvumise peamine oht pole sugugi see, et keha kaalub liiga palju. Liigne kogus rasvkoes võib olla tõsine terviseoht. Tõepoolest, ka pumbatud inimesed kaaluvad üsna palju, kuid samal ajal jäävad nad tugevaks, peaaegu ei haigestu. Seetõttu on oluline töödelda oma mittevajaliku rasva “ladestused” kasulikeks lihasteks, mis näevad välja ilusad, mitte vormitu, hägune mass.

  • Enamik spetsialiste määravad lastele ja noorukitele igapäevaseid mõõduka kehalise kasvatuse tunde nelikümmend või nelikümmend viis minutit. Need on kerged koormused, näiteks laadimine, värskes õhus jalutamine, jalgrattasõit, tõukeratas, rulluisutamine, suusatamine. Tantsimine, vilgas kõndimine - kõik see sobib alguseks. See aitab põletada liigseid kaloreid..
  • Ligikaudu kaks või kolm korda nädalas on ette nähtud jõutreeningud. Just nende harjutuste kaudu muutub rasvakiht edukalt lihaskihiks. Ainuüksi jõuharjutused ei soodusta kalorite põletamist, kuid need võimaldavad teil ainevahetust kiirendada juba kaua pärast nende valmimist..
  • Ei tee haiget see, kui tema lapse jaoks on kaasas mobiilne hobi, aga selline, et ta toetab seda ise, nii et ta on huvitatud, põnev. Paljud inimesed registreeruvad tantsimiseks, poksiks, karateks, maadluseks, treenimiseks, parkuuriks, leides selles mitte ainult füüsilise tegevuse, vaid ka vaimse tasakaalu.

Hankige lemmikloom, mida teie laps nii kaua on palunud. Koeraga pargis joostes kaotab ta liigsed kilod, hingab värsket õhku.

Narkoravi

On ravimeid, mis põhjustavad kehakaalu langust. Neil on "rääkiv" nimi - anoreksandid. Mõned neist on tõesti üsna tõhusad, kuid kõrvaltoimeid ja mis kõige tähtsam - nende võtmise tagajärgi on endiselt vähe uuritud, eriti laste ja noorukite rasvumise valdkonnas..

Nii palju kui me tahaksime, ei saa ükski ravim rasvumise põhjust mõjutada. Lisaks ei saa te ilma arsti nõuanneteta kasutada tablette, pulbreid ega süste.

Kirurgilised tehnikad

Paljud arstid ütlevad, et füüsilise aktiivsuse või dieedi suurenemisega ravimine on vaid ajutine meede. Kõige tõhusam on bariaatriline operatsioon, see tähendab, et seda tehakse kõhuorganitele. Laste ja noorukite puhul peate siiski olema liigsete kilode kaotamise meetodi valimisel eriti ettevaatlik.

Operatsiooni näidustused põhinevad tervisehäiretel ja patoloogiatel, mida muude meetoditega ei saa parandada. Enamasti on sellised operatsioonid ette nähtud alles puberteedi lõpus, kui loomulik kasv peatub.

Lisaks peate läbima kohustusliku ravi psühhiaatri juures. Mõnikord määratakse sellised seansid individuaalselt, kuid sageli peab teismeline minema vanematega seanssidele. Lõppude lõpuks vastutavad tema heaolu eest täiskasvanud. Isegi pärast operatsiooni peate ikkagi järgima dieeti, kehalist aktiivsust, et mitte taas naasta algse probleemini, ja liigseid kilosid, et mitte koguneda külgedele ega kõhtu..

Laste tervise toitumiseeskirjad

Efekti kindlustamiseks peate lapse toitumise korraldama nii, et kõigi vajalike ainete hankimisel põletaks ta kõik kalorid, mitte lubades rasva säilitada.

  • Kogu kalorikoguse vähendamine kahekümnelt viiskümmend protsenti. Seda saab saavutada tavaliste „maiuspalade” asemel rohkemate köögiviljade sisselülitamisega.
  • Fraktsionaalne toitumine on väga oluline tegur, mida on juba mainitud. Saage harjumus süüa viis või isegi kuus korda päevas..
  • Minimeerige soola tarbimist. Nõusse panemine on vajalik alles toiduvalmistamise lõpus või juba valmis, isegi siis pisut.
  • Portsjonid peaksid olema väikesed. Parem on süüa vähe salatit ja veel tunni või kahe pärast veidi suppi, kui ühe istungi ajal tohutu kauss üle valada.

Arsti soovitusel saate korraldada paastupäevi, kui laps joob ainult vett. Võimalikud on ka monopäevad. Sellistel juhtudel on lubatud päeva jooksul tarbida ühte toodet, näiteks jogurtit või mahla. Peaasi, et sellel pole vastunäidustusi.

Soovitatavad tooted

  • Igasugused köögiviljad, välja arvatud kaunviljad, mida tuleb mõõdukalt imendada.
  • Teravili (gluteeniallergia puudumisel).
  • Magustamata puuviljad vabalt, mõõdukalt magusad.
  • Taimsed rasvad, või (optimaalne Ghee või).
  • Tailiha.
  • Kala ja mereannid.
  • Piim, piimhappetooted.
  • Täisteraleib.

Keelatud tooted

  • Rasvane liha, samuti sellest saadavad tugevad puljongid.
  • Rasvane kala.
  • Suitsutatud liha.
  • Konserv.
  • Hapukoor.
  • Suhkur, magusad toidud, moos.
  • Jahu, küpsetamine, muffin.
  • Manna putru, riisi.
  • Kartul, mais, herned, oad.
  • Neerud, maks.

Oluline on mitte piirata joomist rasvumisega. Seda peaks alati olema palju. Päevas peate jooma vähemalt poolteist liitrit vett. Kui laps ei soovi palju juua, saate selle jagada väikesteks portsjoniteks sada grammi. Nii et ta "töötab" palju paremini ja saab rohkem juua..

Laste rasvumise ennetamine

Ennetusmeetmete kavandamine on palju lihtsam kui probleemiga hiljem tegeleda, see on üldteada fakt. Seetõttu on oma laste tervist palju lihtsam jälgida, veendudes, et rasvumine neid ei ohusta. Kahjuks sõltub palju vanematest endist, kes ei taha kangekaelselt oma probleeme teadvustada, mis sageli puudutab lapsi.

  • Pere toitumiskultuur on väga oluline tegur. Tõeliste söömisharjumuste kujundamine on keeruline ja pikk protsess, mille emad ja isad peavad oma poegade jaoks läbima.
  • Aktiivsed eluviisid, regulaarsed jalutuskäigud, väljasõidud metsa, mägedesse, jõkke, lihtsalt õuemängud või jalutuskäigud lemmikloomadega peaksid saama tuttavaks.
  • Kõigil on mingi hobi, tee oma sporti. Vanemate eeskujul valivad lapsed sageli sama. Juba varasest noorusest alates, ema või isa nähes trenažööridel, soovib ka laps seda teha.
  • Igapäevane "vigil" teleri või arvuti ees peaks olema rangelt piiratud. Laps või teismeline võib sel juhul kulutada mitte rohkem kui kaks tundi päevas..
  • On vaja igaveseks unustada harjumus toitu julgustada või selle eest karistada. Pole „suupisteid“ heade hinnete jaoks ega kooki olümpiavõidu auks. Leidke turvalisemaid viise beebi premeerimiseks.

See on väga oluline psühholoogiline seisund, kognitiiv-käitumisharjumuste kujunemine, kuid veelgi olulisem on vastastikune mõistmine, armastus ja toetus perekonnas. Mingil juhul ei tohiks te lapsele või teismelistele öelda, et ta on rasv või rasv. Ta peab teadma, et hoolimata tema kaalust, jääb ta ikkagi armsaks, vajalikuks, oluliseks, ainulaadseks ja ainulaadseks. Toetage oma last kõiges, aidake teda, siis on rasvumise vastu võitlemisel palju lihtsam edu saavutada.

Noorukite ja laste rasvumine: põhjused ja ravi

Tänapäevaste terviseprobleemide hulgas on noorukieas eriti asjakohane, sest igal aastal kasvab poiste ja tüdrukute arv, kellel on suur ülekaal. Seda teemat uuritakse korraga mitmes meditsiinilises osas, näiteks dieetika, kirurgia, endokrinoloogia. Üle noorukieas toob noorukieas eriti palju probleeme, sest keha kasvab endiselt. Psühholoogiline seisund halveneb kaaslaste võimaliku naeruvääristamise tõttu, mis väljendub madalas enesehinnangus.

Mis on laste rasvumine?

Nii et noorukitel, mida nimetatakse seisundiks, kus nende kehakaal ületab nende vanusenäitajate normi. Selle probleemi põhjustavad peamiselt istuv eluviis, alatoitumine, mõned psühholoogilised põhjused või hormonaalsed häired. Inimesed, kes on lapsest saati ülekaalulised, on rohkem altid viljatusele, müokardiinfarktile, südameisheemiale..

Kuidas kindlaks teha

Noorukite rasvumine on seisund, kui nende kaal on tavalisest parameetrist 15% suurem. Märk on ka kehamassiindeks (KMI), mis on suurem kui 30. Selliseid näitajaid täheldatakse sagedamini linnades elavatel lastel. Selle põhjuseks on kiirtoidu, pizzade, shawarma ja muude rämpstoitude kasutamine. Maapiirkondades on selle põhjuseks toidu valmistamine loomsetel rasvadel.

Laste ja noorukite rasvumise põhjused

Normaalse kehakaalu ületamise võivad põhjustada mitmesugused põhjused. Sõltuvalt neist eristatakse kahte peamist riskitegurit:

  1. Toiduga. Sel juhul on liigne kehakaal istuva eluviisi ja ebaõige toitumise tagajärg.
  2. Endokriinne. Tõsisem tegur. Sellega tekivad kaaluprobleemid metaboolse sündroomi, neerupealiste, kilpnäärme ja munasarjade haiguste tõttu tüdrukutel.

Ainult arst saab uurimise, lapse ja vanematega vestluste ning muude uuringute põhjal kindlaks teha konkreetse põhjuse. Noorukite rasvumine areneb selliste patoloogiate tagajärjel nagu:

  1. Pärilikkus. See ei ole kõige tavalisem põhjus, sest isegi geneetilise eelsoodumuse korral on massi suurendamiseks vajalik liigne toidu tarbimine.
  2. Kaasasündinud rasvumine. See hõlmab lapsi, kes on sündinud üle 4 kg. Seda tüüpi diagnoositakse ainult 1% juhtudest.
  3. Dieedi rikkumine. Kaalutõusu üks levinum põhjus. Patsient ei söö samal ajal ja dieet koosneb kahjulikest toitudest.
  4. Füüsilise tegevuse puudumine. Pikk päeva jooksul lamamine, mängude istumine, televiisori vaatamine või arvuti taga olemine aitab kaasa kehakaalu suurenemisele.
  5. Hüpotüreoidism See haigus viib kehas joodipuuduseni, mis põhjustab endokriinsüsteemi häireid. See seisund aitab kaasa kehakaalu suurenemisele..
  6. Omandatud haigused. Kaalutõusu ei põhjusta mitte ainult geneetilised tegurid. See võib ilmneda järgmiste taustal:
  • meningiit;
  • Prader-Willi sündroom;
  • entsefaliit;
  • Coheni sündroom;
  • Ischenko-Cushingi sündroom;
  • ajukasvajad.

Klassifikatsioon

Peamise klassifitseerimiskriteeriumi kohaselt jagatakse noorukite rasvumine tüüpidesse sõltuvalt põhjusest. See võib olla esmane ja sekundaarne. Samuti on segatud laste rasvumine, mille põhjustajaks on mõlemast ülalnimetatud grupist kohe tulenevad tegurid. Primaarne areneb geneetiliste patoloogiate tõttu. Päritud ei ole mitte kaal ise, vaid kehas toimuva ainevahetuse iseärasused.

Esimese astme rasvumisega lapsed kuuluvad tõenäolisemalt vanuserühma kuni 3 aastat, 3-5 aastat vanad ja 12-17 aastased. Muul ajal märgitakse seda palju harvemini. See vorm on jagatud mitmeks tüübiks:

  • pärilikkusega seotud eksogeenne põhiseaduslik ehk idiopaatiline;
  • alatoitumus.

Järgmine tüüp on sekundaarne rasvumine, mis areneb teiste haiguste taustal, esinedes nendega samaaegselt. Patoloogiaid võib seostada kilpnäärme, munasarjade või neerupealistega. Selle põhjal eristatakse järgmisi noorukite teisese rasvumise alamliike:

  • endokriinsed;
  • seotud geenidefektidega;
  • ravimid;
  • peaaju.

Kraadid

Sõltuvalt sellest, kui palju protsenti mass ületab normaalväärtusi, eristatakse liigse kehakaalu astmeid. See võimaldab teil hinnata võimalike komplikatsioonide riski, kuigi kõik kõrvalekalded on ohtlikud. Kokku on 4 kraadi:

  1. Esimene. Sel juhul ületab nooruki kehakaal normi 15-20%. 1. astme laste rasvumine on kõige vähem ohtlik. Selles etapis diagnoositakse seda haigust sagedamini..
  2. Teine. Liigmäär normaalkaalus on juba 20-50%. 2 kraadi rasvumine - põhjustab juba ebamugavust, lapsel on esimesed terviseprobleemid.
  3. Kolmas. Tähendab, et kehakaal on normist rohkem kui 50% suurem. Tõsine terviklik ravi on siin juba kohustuslik..
  4. Neljas. See diagnoositakse, kui kaal on ületatud 100%. Kõige ohtlikum etapp, kui täheldatakse raskeid tüsistusi, sealhulgas suhkurtõbi, hüpertensioon jne..

Kaalu ja pikkuse tabel

80% -l lastest on esimene ja teine ​​aste. Patoloogia kindlakstegemiseks peate täpselt teadma kaalu. Kehakaalu väärtust võrreldakse normaalväärtustega, mis kajastuvad tsentilltabelis. See sisaldab mitut kogust korraga. Esimene on keskmine kaal, sõltuvalt vanusest - 1 aasta 3 kuud kuni 17 aastat. Lisaks on näidatud normaalse kehakaalu vahemik, mille piires see võib muutuda tervisele kahjustamata. Tsenssitabel sisaldab lisaks kaalule ka iga vanuse keskmist pikkust ja tervislike näitajate intervalli.

Noorukiea rasvumise sümptomid

Primaarsel ja sekundaarsel rasvumisel noorukitel on mitmeid ühiseid sümptomeid, samuti igale vormile iseloomulikke tunnuseid. Peamine neist on nähtav palja silmaga - need on fotol näha oleva märkimisväärse rasvakihi tõttu suured kehamahud. Noorukite toitumisrasvumise nähud on järgmised:

  • hingeldus;
  • vererõhu tõus;
  • vähene huvi kehalise tegevuse vastu;
  • rasva ladestumine keha erinevates osades.

Endokriinsümptomid ilmnevad kilpnäärme, munasarjade ja neerupealiste probleemide keskel. Selle seisundi märgid on:

  • halb isu;
  • kotid silmade all;
  • nõrkus;
  • unisus;
  • väsimus
  • kuiv nahk;
  • vilets kooli tulemuslikkus;
  • kõhukinnisus.

Kui ülekaaluga kaasnevad peavalud, võib see olla kasvaja märk. Selle probleemi taustal võib täheldada järgmisi sümptomeid:

  • günekomastia - poiste ja tüdrukute piimanäärmete suurenemine;
  • galaktorröa - piima eraldamine piimanäärmetest;
  • menstruatsioonitsükli rikkumine tüdrukutel;
  • arengu viivitus puberteedieas.

Lapse ülekaalu oht

Lapse liigne kaal võib põhjustada haigusi, mis pole lapsepõlvele iseloomulikud. nad mitte ainult ei halvenda elukvaliteeti, vaid vähendavad ka selle kestust. Sel põhjusel peetakse noorukite rasvumist ohtlikuks patoloogiaks. See võib põhjustada probleeme erinevate elundisüsteemidega. Tüdrukute rasvumine põhjustab menstruaaltsükli häireid. Progesterooni taseme languse tõttu võivad tulevikus tekkida rasestumisprobleemid..

Tagajärjed ja komplikatsioonid

Liigse kehakaalu all kannatab mitte ainult füüsiline, vaid ka vaimne tervis. Eakaaslaste pilkamine, rahulolematus iseendaga ja pidevad kogemused põhjustavad pikaajalist stressi, mis ainult halvendab olukorda ja viib sotsiaalse isolatsioonini. Paljudel noorukitel tekivad lamedad jalad, kehv rüht, skolioos ja artroos. Lisaks neile patoloogiatele ja psüühikahäiretele põhjustab liigne keharasv:

  1. Südame-veresoonkonna haigused. Siin eristatakse hüpertensiooni, ateroskleroosi, kroonilist südamepuudulikkust, stenokardiat..
  2. Luude ja liigeste patoloogiad. See hõlmab skeleti deformatsioone, lamedaid jalgu, skolioosi, liigesevalu.
  3. Endokriinsed haigused. Insuliinipuuduse korral areneb II tüüpi diabeet.
  4. Seedehaigused. Selles rühmas märgitakse sagedast kõhukinnisust, koletsüstiiti (sapipõie krooniline põletik), pankreatiiti (kõhunäärme põletik). Rasvavarude tõttu maksas areneb lipiidide hepatoos..
  5. Vaimuhaigus. Sellesse kategooriasse kuuluvad tüsistused unehäired, uneapnoe sündroom (hingamisraskused), psühhosotsiaalsed häired.

Diagnostika

Paljude põhjuste tõttu, mis võivad põhjustada massikasvu, on diagnoosimisse kaasatud rohkem kui üks spetsialist. Ülekaalu olemuse kindlakstegemiseks peate konsulteerima järgmiste arstidega:

  • psühholoog;
  • gastroenteroloog;
  • toitumisspetsialist;
  • otolaringoloog;
  • neuroloog;
  • võimlemisraviarst;
  • kardioloog;
  • geneetik;
  • günekoloog;
  • endokrinoloog.

Identifitseerimine toimub mitmes etapis. Neist esimene on visuaalne kontroll, teabe kogumine. Arst peab välja selgitama perepäeva režiimi tunnused, söömiskäitumise ja krooniliste haiguste esinemise. Lisaks uurimisele diagnoositakse laste ja noorukite rasvumine järgmiste uuringute põhjal:

  • kõrguse, kaalu, vöökoha, rindkere mõõtmine, KMI arvutamine;
  • nahavoldi paksuse mõõtmine rasvkoe suhtes;
  • laboratoorsed protseduurid.

Andmete kogumine imikute kohta

Ülekaalu probleemi võimalike põhjuste väljaselgitamiseks alustab arst uuringut. Ta küsitleb vanemaid dieedi osas. Vastsündinute osas vajab spetsialist teavet kuni aasta toitmismeetodi kohta. Vanemate laste kohta peab arst teadma nende toitumisharjumusi, kehalist aktiivsust, kehalise võimekuse taset ja kaasnevate krooniliste haiguste esinemist.

Antropomeetriliste andmete mõõtmine ja KMI arvutamine

KMI arvutamiseks peate mõõtma kehakaalu ja pikkust. Esimene väärtus võetakse kilogrammides, teine ​​- m. Asenduskõrgus valemis peab olema ruudus. Järgmisena tuleb see väärtus jagada kehakaaluga kilogrammides. KMI üldvalem näeb välja selline - kaal (kg) / ruut ruut (ruutmeeter). Kui võrrelda arvutatud KMI ja standardväärtusi, saate kindlaks teha teismeliste rasvumise esinemise:

Bioelektriline vastupidavus

See on bio-impedantsi meetod, milleks on nahavoldi paksuse mõõtmine rasvkoega võrreldes. See kuulub mitteinvasiivsete ja väga lihtsate kategooriatesse. Meetod ise põhineb sellel, et keha erinevad kuded suudavad omal moel nõrka elektrivoolu juhtida. Protseduuri ajal hinnatakse otseselt vee protsenti, rasva aga kaudselt. Diagnoosimise läviväärtused on 95 sentiili..

Laboridiagnostika ja riistvara uuringud

Teismelise rasvumise põhjuse lõplikuks väljaselgitamiseks määrab arst välja veel mitu instrumentaalset uuringut. Nende loetelu sisaldab järgmisi protseduure:

  1. Verekeemia. See näitab glükoosi, kolesterooli ja triglütseriidide taset, mille suurenemine suurendab diabeedi ja ateroskleroosi tekke riski. Olles valgu määranud, saab spetsialist teha järelduse maksa seisundi kohta.
  2. Hormoonide vere- ja uriinianalüüsid. Ravimi määrab arst juhtudel, kui kahtlustatakse liigse kehakaalu endokriinset olemust. Veres kaasasündinud hüpotüreoidismi korral tuvastatakse kilpnäärmehormoonide arvu langus.
  3. Magnetresonantstomograafia (MRI) ja kompuutertomograafia (CT). Need protseduurid on vajalikud, kui kahtlustate, et kasvajal on hüpofüüs ja muud haigused..

Laste ja noorukite rasvumise ravi

Pärast haiguse põhjuse kindlaksmääramist võib arst määrata piisava ravi. Üldiselt hõlmab raviskeem järgmiste meetodite kasutamist:

  1. Individuaalne dieet. See on vajalik kehakaalu langetamiseks ja suurenemise edasiseks ennetamiseks. See määratakse individuaalselt, lähtudes teismelise varasemast toitumisest. Kaalukaotus peab toimuma järk-järgult. Kehakaalu järsk langus või selle hüpped on vastuvõetamatud.
  2. Kehalise kasvatuse tunnid. Sport aitab parandada lapse üldist seisundit, aitab vähendada kehakaalu ja leevendada depressiooni märke. Teismelised saavad teha aeroobikat, kehalist kasvatust, õuemänge.
  3. Ravimite võtmine. Ravimiteraapia aluseks on isu pärssivad ravimid. Kui noorukite rasvumine on seotud endokriinsüsteemiga, määratakse patsiendile hormonaalsed ained.
  4. Psühholoogiline abi. See kehtib perekonna kohta, mis peaks teismelisi toetama, minnes koos temaga õigele toitumisele. Vanemad peavad olema eeskujuks selles osas, et nad ise mängivad sporti.
  5. Kirurgia. Seda teostatakse ainult elutähtsate näidustuste olemasolul, kui patsient võib ilma operatsioonita surra.

Toitumise korrigeerimine ja individuaalne toitumine

Teismelise õige toitumine koos täpse kalorikogusega saab kindlaks määrata dieedipidaja. Eesmärk on siin nahaaluse rasva moodustumise pidurdamine ja juba rasvarakkude põletamise stimuleerimine, mis nõuab suures koguses valku. On oluline, et patsient saaks kõik vajalikud toitained. Selleks peaks dieet sisaldama:

  • värskelt pressitud mahlad ilma suhkruta;
  • köögiviljad ja magustamata puuviljad;
  • madala rasvasisaldusega liha ja kala sordid;
  • munad
  • madala rasvasisaldusega piim ja piimatooted;
  • taimeõli salatite kastmiseks;
  • värskete või kuivatatud puuviljade dekokid;
  • või hommikupudru sisse.

Tervislikud toidud peaksid asendama ebatervislikke toite, mis varem moodustasid dieedi. Vale toit on esitatud järgmises nimekirjas:

  • soolased, vürtsikad, hapud road;
  • gaseeritud joogid;
  • pooltooted;
  • manna;
  • konserveeritud tarretis ja hautatud puuviljad;
  • nisuleib;
  • rasvane liha;
  • kanged lihapuljongid;
  • suhkur, moos;
  • rasvased piimatooted;
  • vürtsid;
  • kohv;
  • kakao;
  • esimese ja kõrgema klassi pasta.
  • Teismelised peavad sööma sageli ja vähehaaval - kuni 6-7 korda päevas (neist 3-4 on põhitoidukorrad ja 2-3 neist suupisted). Vaheajad söögikordade vahel on 3-4 tundi. Kõrge kalorsusega toidud peaksid olema hommikul. Lõunaks on eelistatav küpsetada liha või kala. Kaltsiumivarude täiendamiseks on soovitatav lisada kodujuust iga päev dieeti..

Füsioteraapia

Lisaks dieedile nõuab rasvapõletus regulaarset liikumist. Värskes õhus jalutamine, välimängud, kodus spordinurgas treenimine, hommikused harjutused peavad olema teismelise päeva režiimis. Harjutuste komplekti valimine on kõige parem jätta spetsialistile. Vanematel soovitatakse valida järgmised tegevused:

  • väikelastele, isegi neile, kes on just õppinud kõndima - kõndima;
  • 4-5-aastaselt - spordiosakond, näiteks suusatamine, ujumine, akrobaatika;
  • noorukite jaoks - tasub üksikasjalikumalt arutada, millised spordialad talle meeldivad, et tunnid oleksid lõbusad.

Narkoravi

Enne ravimi kasutamist on oluline uurida vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid, sest noorukitel on paljud ravimid keelatud. Ainult arst määrab teatud ravimid. Sõltuvalt kraadi saab määrata:

  • Orlistat - lubatud alates 12. eluaastast;
  • Metformiin - kasutatakse alates 10. eluaastast;
  • Fentermiin - ohtlik rõhu tõus;
  • Fluoksetiin - näidustatud öise apnoe ja buliimia korral.

Psühholoogiline abi

Teismelisi eristab see, et nad elavad praeguses ajas, seega on neile praegu olulisem see, mis toimub. Sellistes olukordades ei ole mõtet selgitada, kuidas noorukite rasvumine mõjutab nende tulevast elu umbes 10 aasta pärast. Ülekaalu halvad küljed on parem välja selgitada, tutvustades lapsele konkreetseid olukordi. Lapsele psühholoogilist tuge pakuvad mõned lihtsad näpunäited:

  • koostage koos ostunimekiri, lisage sinna ainult kasulikke tooteid;
  • rõõmuga sõnadega - “laske oma kaalul olla nüüd normist kõrgem, kuid tegeleme selle probleemiga ja saame kindlasti hakkama”;
  • selgitage, et spordi mängimine pole kohustus, vaid veel üks võimalus elustiili nautimiseks, nii et saate valida, mis talle meeldib;
  • selgitage, et eakaaslaste naeruvääristamine ei tohiks häirida, kuna on olulisem, kuidas inimene ennast tajub, mitte aga teiste arvamust, seda enam, et seda väljendatakse mitte taktitundeliselt, vaid nime kutsumise vormis;
  • määrake kindlaks elektrooniliste seadmete roll lapse elus, selgitage, et nende taga istumine halvendab tervist ja pikka aega sama asja tegemine vähendab sellise ajaviite rõõmu.

Kirurgia

Sellise radikaalse meetodi suhtes kasutatakse harva, ainult erandjuhtudel. Operatsiooni näidustus on suur surmaoht. Enamikul juhtudel on noorukieas mao sidumine. Seda operatsiooni saab läbi viia erinevate meetoditega, kuid nende kõigi eesmärk on vähendada mao suurust. See viib tarbitud toidu koguse vähenemiseni ja aitab kaasa järkjärgulisele kaalukaotusele..

Haiguste ennetamine

Noorukite rasvumise ennetamise meetmed on peaaegu samad, mis selle ravimisel. Peamised protseduurid on dieet ja füüsiline aktiivsus. Juba varasest east alates on oluline harjutada last tervisliku toitumisega, et teismelisena saaks ta seda jälgida. Igapäevased jalutuskäigud värskes õhus, aktiivsed mängud või sport peaksid olema kõigi laste jaoks päevarežiimis. Laste rasvumise ennetamine seisneb ka emotsionaalse seisundi kontrollimises, eriti noorukieas. Selleks peate oma lapsega sagedamini rääkima, olema huvitatud tema elust ja probleemidest..