Kehamassiindeks lastele ja täiskasvanutele

1-aastaste kuni 12-aastaste laste puhul võib kehakaalu kõrvalekallet ideaalist hinnata punktides - alates "viis" kuni "kaks". Kehamassiindeks - KMI - arvutatakse sama valemi järgi nagu täiskasvanutel.

Laual. 1 on tabelis toodud tüdrukute kehamassiindeksi andmed. 2 - poistele.

5 punkti tähendab lapse kaalu täpset vastavust tema vanusele;

+ 4 - kerge kaalutõus;

+ 3 - mõõdukas kehakaalu tõus;

+ 2 - väljendunud kaalutõus;

- 4 - kerge kaalulangus;

- 3 - mõõdukas kaalukaotus;

- 2 - väljendunud kaalukaotus.

Normaalne KMI lastel on väiksem kui täiskasvanutel - sõltuvalt vanusest 15-18,5. See on tingitud asjaolust, et lastel ja täiskasvanutel on keha erinevad proportsioonid ja vastavalt ka pikkuse ja kehakaalu suhe.

Tabel 1

Tüdrukute kehakaalu hinnang

Vanus, aastad KMI skoor punktides

1 14,7 15,0 15,8 16,6 17,6 18,6 19,3

2 14,3 14,7 15,3 16,0 17,1 18,0 18,7

3 13,9 14,4 14,9 15,6 16,7 17,6 18,3

4 13,6 14,1 14,7 15,4 16,5 17,5 18,2

5 13,5 14,0 14,6 15,3 16,3 17,5 18,3

6 13,3 13,9 14,6 15,3 16,4 17,7 18,8

7 13,4 14,0 14,7 15,5 16,7 18,5 19,7

8 13,6 14,2 15,0 16,0 17,2 19,4 21,0

9 14,0 14,5 15,5 16,6 17,2 20,8 22,7

10 14,3 15,0 15,9 17,1 18,0 21,8 24,2

11 14,6 15,3 16,2 17,8 19,0 23,0 25,7

12 15,0 15,6 16,7 18,3 19,8 23,7 26,8

tabel 2

Kehakaalu hindamine poistel

Vanus, aastad KMI skoor punktides

1 14,6 15,4 16,1 17,2 18,5 19,4 19,9

2 14,4 15,0 15,7 16,5 17,6 18,4 19,0

3 14,0 14,6 15,3 16,0 17,0 17,8 18,4

4 13,8 14,4 15,0 15,8 16,6 17,5 18,1

5 13,7 14,2 14,9 15,5 16,3 17,3 18,0

6 13,6 14,0 14,7 15,4 16,3 17,4 18,1

7 13,6 14,0 14,7 15,5 16,5 17,7 18,9

8 13,7 14,1 14,9 15,7 17,0 18,4 19,7

9 14,0 14,3 15,1 16,0 17,6 19,3 20,9

10 14,3 14,6 15,5 16,6 18,4 20,3 22,2

11 14,6 15,0 16,0 17,2 19,2 21,3 23,5

12 15,1 15,5 16,5 17,8 20,0 22,3 24,8

Kaal ja füüsis

Ideaalse kehakaalu arvutamise valemitesse on tehtud parandusi, milles võetakse arvesse inimese kehaehitust (kehatüüpi).

Põhiseaduse kohaselt jagunevad inimesed normosteenikuteks, hüpersthenikuteks ja asteenikuteks. Konstitutsiooni tüüpi saab kõige hõlpsamini kindlaks määrata nurga all, mille alumised ribid moodustavad kohas, kus nad koonduvad rinnakuga..

Normostteenias on see nurk umbes 90 °, hüpersthenisias rohkem kui 90 °, asteenias - alla 90 °. Konstitutsiooni tüüpi saab hinnata ka rindkere mahu järgi - astenikides on see kitsas ja piklik, hüpersthenias - lai ja lühem.

Ideaalne kehakaal, arvestades kehaehitust, arvutatakse rindkere kõrguse ja ümbermõõdu järgi:

R x G

M - ideaalne kehakaal, kg;

G - rindkere ümbermõõt, cm;

240 - konstantne arvutustegur.

Peaaegu võimatu on arvestada kõiki tegureid, mis mõjutavad individuaalset kaalu. Seetõttu tabelis. Joonis 3 näitab piire, kus erineva kehaehitusega sama kõrgusega inimestel on ideaalkaalu kõikumised võimalikud, sõltuvalt individuaalsetest omadustest.

Üldiselt kaaluvad sama kasvuga asteenikud (nii mehed kui naised) oluliselt vähem kui hüpersthenikud.

Ideaalne kehakaalu vahemik

Kõrgus, cm mehed naised

asteenikud on normosten. hüperstüleen. asteenikud on normosten. hüpersten.

148 - - - 42-44,8 43,8-48,9 47,4-54,3

150 - - - 42,7-45,9 44,5-50,0 48,2-55,4

152 - - - 43,4-47,0 45,6-51,0 49,2-56,5

154 - - - 44,4-48,0 46,7-52,1 50,3-57,6

156 - - - 45,4-49,1 47,7-53,2 51,3-58,6

158 51,1-54,7 53,8-58,9 57,4-64,2 46,5-50,2 48,8-54,3 52,4-59,7

160 52,2-55,8 54,9-60,3 58,5-65,3 47,6-51,3 49,9-55,3 53,5-60,8

162 53,2-56,9 55,9-61,9 59,6-66,7 48,7-52,3 51,0-56,8

Kas kaal sõltub vanusest? Sellele küsimusele saab vastata üsna kindlalt: kuna kaal on metaboolse aktiivsuse ja eriti süsivesikute ainevahetuse näitaja, on selle seos vanusega üsna ilmne. Vanusega väheneb motoorne aktiivsus, aeglustub ainevahetus ja energia, väheneb lihaskoe maht, mille tagajärjel väheneb põhiline ainevahetuse kiirus.

Kehakaalu suurenemisele aitab kaasa ka ainevahetusprotsesse reguleerivate hormoonide aktiivsuse vähenemine. Energiatarbimine väheneb aastatega ja kui söömisharjumused jäävad muutumatuks, muutub massi suurenemine vältimatuks. Rasvkoe suhteline maht suureneb koos vanusega, mistõttu võib latentne rasvumine areneda kehakaalu muutmata.

Kehakaalu säilitamise olulisemad tingimused täiskasvanueas ja vanemas eas on energiavajadusele vastav ratsionaalne toitumine ja aktiivne eluviis.

Sellest hoolimata on kehakaalu muutus vanusega loomulik ja vältimatu protsess. Nii meestel kui naistel täheldatakse maksimaalset kaalutõusu 30–60 aasta pärast ja siis kaal väheneb veidi. Andmed maksimaalse lubatud kehakaalu kohta, pärast mille ületamist võime rääkida rasvumisest, on esitatud tabelis. 4. Selles tabelis esitatud kaaluväärtused kehtivad normosteenilise kehaehitusega sobiva pikkuse ja vanusega meeste ja naiste kohta. Asteenikute puhul on normaalkaalu ülemine piir 10% vähem ja hüpersthenikute korral 10% rohkem.

Maksimaalne lubatud kehakaal, olenevalt vanusest.

Imiku kehakaalu ja pikkuse kalkulaator

Alla 2-aastase lapse kaalu ja pikkuse hindamine. Üle 2-aastaste laste ja noorukite kaalu hinnang sõltuvalt soost, vanusest ja pikkusest.

Selle lapse kehakaalu ja pikkuse kalkulaatori töötasime välja USA haiguste tõrje ja ennetamise keskuste ja riikliku tervisestatistika keskuse meetoditel ja andmetel.

See kalkulaator on kohaldatav lastele ja noorukitele sünnist kuni 18 aastani..

  • Kuni 2-aastaste laste jaoks hindab meie kalkulaator pikkust ja kaalu vanuse suhtes skaalal väga madal - madal - alla keskmise - keskmine (optimaalne) - üle keskmise - kõrge - väga kõrge ning arvutab ka valitud vanuse ja massiindeksi optimaalse kaalu ja kõrguse. keha.
  • Üle 2-aastaste laste ja noorukite jaoks hindab meie kalkulaator kaalu ja pikkuse vastavust, pannes ühe järgmistest diagnoosidest: ebapiisav kehakaal; normaalne (tervislik) kaal; ülekaal; rasvumine ning arvutab ka normaalkaalu ja kehamassiindeksi intervalli.

KMI kalkulaator lastele ja teismelistele

Sisestage kaal kilogrammides ja täiskõrgus sentimeetrites. Lisaks vajame soo ja vanust. See KMI kalkulaator arvutab ka kalorikulu ja ideaalkaalu. Alates 19. eluaastast kasutage täiskasvanute jaoks tavalist KMI kalkulaatorit.

KMI ajakava lastele ja teismelistele

Huvi
Tüdruk
Vanus5
(Tugev alakaal)
10
(Alakaal)
viiskümmend
(Normaalkaal)
85
(Ülekaal)
95
(Raske rasvumine)
812,213,2 15,918,822,3
913,013,7 16,419,823,4
1013,414,2 16,920,723,4
üksteist13,814,6 17,720,822.9
1214,816,0 18,421,523,4
kolmteist15,215,6 18,922,124,4
1416,217,0 19,423,226,0
viisteist16,917,6 20,223,227,6
kuusteist16,917,8 20,322,824,2
1717,117,8 20,523,425,7
kaheksateist17,618,3 20,623,525,0

Poiss
Vanus5
(Tugev alakaal)
10
(Alakaal)
viiskümmend
(Normaalkaal)
85
(Ülekaal)
95
(Raske rasvumine)
812,5ab 14,216,419,322,6
912.813,717,119,421,6
1013.914,617,121.425,0
üksteist14,014,317,821,223,1
1214,614,818,422,024,8
kolmteist15,616,219,121,724,5
1416,116,719,822,625,7
viisteist17,017,820,223,125,9
kuusteist17,818,521,023,726,0
1717,618,621,623,725,8
kaheksateist17,618,621,824,026,8

Laste BMI ajakava vastavalt kooneritele, Hebebrand, Heseker, Himmelmann, Remschmidt, lambakoer, 1996

BMI lastekalkulaator teie veebisaidile:

Kas soovite, et laste BMI-kalkulaator oleks teie külastajatele kättesaadav? Kopeerige ja kleepige lihtsalt väike kood ning arvutamine võib alata.
Installige oma veebisaidile laste ja teismeliste KMI kalkulaator

KMI lastele ja teismelistele

Kehamassiindeks, mida lühendatakse peamiselt KMI-na, on mõõt, mis aitab hinnata inimese kehakaalu. Selle arvutamiseks jagatakse kaal korrutatuna kõrgusega, mis on korrutatud iseenesest. Saadud väärtus ei sisalda vastavate koetüüpide osakaalu ja kasvu, seetõttu on ebatäpsused ja väärarusaamad võimalikud, kui kasutate ainsaks mõõtmismõõdiks kehamassiindeksit. Näiteks on sportlastel sageli kõrge KMI, ilma et nad oleksid ülekaalulised. Kuid KMI on täiskasvanutel täpne kui oluline kehakaalu näitaja, mida saab kasutada ala-, normaal- või ülekaalu klassifitseerimiseks..

Lastel ja noorukitel on aga hindamine veelgi raskem kui täiskasvanutel, kuna arengus on suuri individuaalseid erinevusi. Seetõttu peame lisaks pikkusele ja kaalule kasutama ka vanust ja sugu. Saadud andmeid võrreldakse samas vanuses ja soost laste keskmiste andmetega. Lapsed, kelle KMI on suurem kui 97% nende samasoolistest eakaaslastest, on rasvunud, 3% -se madala mahtudega lapsed on alakaalulised. Kuna kasvufaasid võivad lastel olla väga erinevad ja neid saab omavahel võrrelda, peaksite kaalu ja võimalike negatiivsete tagajärgede hindamiseks alati konsulteerima lastearstiga.

Imiku kehamassiindeks

Meie riigis määravad lastearstid, kas lapse kaal vastab normile, võrreldes tema kaalu mõne keskmise näitajaga. Läänes pole seda lähenemist pikka aega kasutatud ja see, kas normaalsel lapsel on kaal, määratakse teise näitaja abil. Seda nimetatakse KMI ja arvutatakse järgmiselt.

Valem on järgmine: KMI = lapse kaal: lapse pikkuse ruut meetrites.

See valem sobib ka täiskasvanutele, kuid tabel on mõeldud lastele vanuses kaks kuni 20 aastat. Viimasel ajal on selle selgitamiseks lisatud kõikvõimalikke parandustegureid, kuid need ei mõjuta indeksit eriti. Täpsemalt on see tabel suunatud rohkem tüdrukutele. Kui keegi vajab sama poiste jaoks, siis postitan selle - võtke ühendust.

Näiteks laps on 2-aastane. Lapse kõrgus on 1,2 m, kaal 17 kg. KMI = 17: (1,2 * 1,2) = 11,8.

Kuid need koefitsiendid ise annavad vähe. Kasulikku teavet saab spetsiaalsest KMI tabelist, mida kasutavad läänes arstid ja vanemad. Järgmisena annan selle tabeli. Pärast lauda - juhend selle kasutamiseks.

Juhend:

Mõõtke beebi kõrgus ja kaal. Arvutage KMI ülaltoodud valemi abil. Lapse vanus ja KMI on graafiku punkti koordinaadid. Märkige diagrammil punkt.

Jätkame oma eeskuju. Laps on 2-aastane, KMI = 11,8. Niisiis, leiame punkti 2 piki Vanuse telge, 11,8 piki KMI telge. Leidke nende ristmik lennukis ja märkige. Näeme, et punkt langeb sinisesse riba, mis tähendab, et lapse kaal on normaalsest oluliselt madalam.

Seega on võimalik kindlaks teha, millises vahemikus asub lapse kaal vastavalt pikkusele ja vanusele. Tundke erinevust: "meie" arstid määravad kindlaks, kas kaal on normaalne kõigi teatud vanuses laste keskmise kehakaaluga, olenemata pikkusest.

Mõõtke pikkus ja kaal umbes kord poole aasta jooksul ja märkige graafikule punktid (vanus, KMI). Ühendage need järjestikku kõveraga. See kõver näitab, milline KMI dünaamika, milline trend; kas on näiteks liikumine rasvumise suunas?.

KMI telje lähedal on numbrid - protsentides. Peate määrama punkti või kõvera oma lapse jaoks mõeldud punktidest punktide suhtes, mis viivad protsendimäärani. Meie näites jääb punkt 5% joonest allapoole. See tähendab, et vähem kui 5% selle vanuse ja pikkusega lastest on selline kaal. Kui ütleme, et punkt asub 20% joone lähedal, tähendab see, et 20% selle vanuse ja kõrgusega lastest on selline kaal.

Arvatakse, et joonest 85% kõrgemad punktid näitavad, et lapse kaal on üle normi ja üle 95%, et laps on rasvunud.

Vanemate eesmärk on hoida oma kaalu rohelises tsoonis..

Siin on uus, edumeelsem lähenemisviis kehakaalu "õigsuse" määramiseks. Tervis teie lastele!

Alla ühe aasta vanuste laste füüsiline areng

Lapse füüsilise arengu hindamisel on vaja teada tema pikkust, kehakaalu, keha üksikute osade arengu proportsioone.

Füüsilise arengu aste sõltub nii geneetilistest omadustest kui ka keerulistest sotsiaalsetest tingimustest.

Eristada endogeenseid ja eksogeenseid põhjuseid (tegureid), mis mõjutavad kehakaalu, pikkust ja muid näitajaid pärast sündi.
Endogeensed põhjused sõltuvad endokriinsete näärmete mõjust kasvu ja kehakaalu suurenemisele. Varaseimal perioodil avaldub see efekt harknäärmes, esimese eluaasta lõpus - kilpnäärmes ja 3-4-aastastel - hüpofüüsis. Kasvuprotsessis osalevate hormoonide tase ja kudede tundlikkus nende toime suhtes on määratud genotüübiga. Kasvuhormoonide hulka kuuluvad: hüpofüüsi kasvuhormoon (STH), kilpnäärmehormoonid ja insuliin. STH stimuleerib kondrogeneesi ja kilpnäärmehormoonidel on suurem mõju osteogeneesile. Insuliinitaoliste kasvufaktorite 1,2 ja 3 kompleks aitab kaasa kasvuhormooni paljude mõjude saavutamisele.GH roll mõjutab alla 2-3-aastase lapse kasvu ja on eriti oluline 3–11-aastase lapse jaoks..
Eksogeensed tegurid on tingimused, milles laps langeb pärast sündi. See on peamiselt toitumine (plastist ja energiamaterjalist). Kvantitatiivselt ja kvalitatiivselt alatoitumine pärsib peamiselt kehakaalu suurenemist ja seejärel kasvu.
Teatud roll omistatakse ultraviolettkiirgusele, millega seoses on kehakaalu ja kasvu suurenemisel hooajalised kõikumised. Teatud roll on antud ka kliima- ja geograafilistele tingimustele. Lapse kasvu mõjutavad liigutused, mis suurendavad luude kasvu, võimendavad ainevahetust. Füüsiline areng on keha funktsionaalse küpsuse näitaja.
Alla 1-aastaste laste kehalise arengu hindamiseks on parem kasutada järgmisi näitajaid:

  • Kõrgus;
  • Kehamass;
  • Arengu proportsionaalsus (pea ümbermõõt; rindkere ümbermõõt, mõned antropomeetrilised indeksid);
  • Staatilised funktsioonid (lapse motoorsed oskused);
  • Heitlehiste hammaste õigeaegne hammastamine (alla 2-aastastel lastel).
Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) 2006. aastal esitletakse uusi antropomeetrilisi tabeleid, mis määravad pikkuse ja kehakaalu normid lastele sünnist kuni 5 aastani:
Kasvunormid; Kaalunormid; Kõrguse ja kaalu seosed 0–2 aastat; Kõrguse ja kaalu seosed 2–5 aastat

KÕRGUS.
Kehalise arengu kõige stabiilsem näitaja on lapse kasv. See määrab keha absoluutse pikkuse ja vastavalt keha suuruse suurenemise, selle organite ja süsteemide arengu, küpsemise, funktsioonide kujunemise teatud aja jooksul.

Kogu lapse elu kulgeb kasvuprotsess ebaühtlaselt, intensiivistudes, seejärel aeglustades. Antropomeetriliste näitajate hindamine toimub peamiselt kahel viisil: parameetrilisel või sigmaalsel ja mitteparameetrilisel - tsentselt. Parameetriline skaala sisaldab aritmeetilist keskmist (“norm”) ja kõrvalekaldeid sellest, mõõdetuna sigma (standardhälve) väärtusega. Centile tabelid näitavad tunnuse kvantitatiivseid piire teatud protsendi või protsendi (tsentiili) osas antud vanuses ja soost laste seas. Väärtused võetakse normaalväärtuste jaoks - 25–50-nda centiili intervallidega (soovitav on hinnata 50-sendise kangusega) (vt. Lapse kõrguse ja kaalu muutuste tabel 0-st ühe aastani: tabel 1 ja tabel 2).

Suurim kasvuenergia langeb aasta esimesse kvartalisse (tabel A). Täisaegsetel vastsündinutel kasvab kasv vahemikus 46–60 cm., Keskmiselt 48–52 cm, kuid arvestage kohanemisvõimelisusega kuni 50–52 cm. See tähendab, et sünnieelsel perioodil toimus kohanemine mitte ainult organisatsiooni, vaid ka elundi tasandil ja ensümaatiline.

Tabel A. Esimese eluaasta laste kasvu ja kehakaalu tõus

Vanus, kuud Kuu kasvu juurdekasv, vt Möödunud perioodi kasvu juurdekasv, vt Kuu kehakaalu juurdekasv, gr. Möödunud perioodi kaalutõus, gr. 82195505450 91,520, 55005950 101.5224506400111.523, 54006800121.5253507150

Esimesel aastal lisab laps keskmiselt 25 cm kasvu, nii et aastaks on tema pikkus keskmiselt 75–76 cm. Kui laps areneb õigesti, võib igakuine kasvutempo kõikuda ± 1 cm täpsusega, kuid 6 kuu ja aasta kaupa on need kõikumised kasv ei tohiks ületada 1 cm.

Kasv peegeldab inimkeha plastiliste protsesside omadusi. Siit tuleneb ka kvaliteetse toitumise tähtsus, eriti piisavas koguses tasakaalustatud täisväärtusliku valgukomponendi ja B-vitamiinide, aga ka A, D, E. sisaldus. Muidugi on piim alla 1-aastaste laste optimaalse toitumise “kullastandard”. Teatud toidukomponentide puudus häirib selektiivselt laste kasvuprotsesse. Nende hulka kuuluvad A-vitamiin, tsink, jood. Uimastamist võivad põhjustada mitmesugused kroonilised haigused.

Lapse kasvu mõõtmised esimesel eluaastal tehakse horisontaalsel staadiomeetril. Mõõtmisi teeb 2 inimest. Mõõtmine on lapse paremal küljel. Assistent hoiab lapse pead horisontaalses asendis nii, et kõrva traguse ülemine serv ja orbiidi alumine serv asuvad kõrgusemõõtja tahvliga risti samas tasapinnas. Pea tipmine osa peaks puudutama vertikaalset fikseeritud riba. Lapse käed ulatuvad piki keha. Mõõtes lapse vasaku käega kerge põlvega põlve, hoiab ta jalgu sirgendatud asendis ja parema käega liigutab ta kõrguse mõõturi liigutatavat taset tihedalt jala talla külge, kõverdatuna täisnurga all..

Teisel eluaastal kasvab laps 12-13 cm, kolmandal - 7-8 cm.

KEHAMASS.
Erinevalt kasvust on kehakaal üsna labiilne näitaja, mis reageerib suhteliselt kiiresti ja muutub mitmesuguste põhjuste mõjul. Eriti intensiivne kehakaalu tõus toimub aasta esimeses kvartalis. Täisaegsete vastsündinute kehakaal on vahemikus 2600–4000 g ja keskmiselt 3–3,5 kg. Adaptiivne kehakaal on aga 3250-3650 grammi. Tavaliselt on enamikul lastel 3.-5. Elupäevaks kehakaalu "füsioloogiline" langus kuni 5%. Selle põhjuseks on suurem veekaotus ebapiisava piimaga. Füsioloogiline kaalukaotus taastub maksimaalselt 2 nädala jooksul.

Kehakaalu dünaamikat iseloomustab suurem tõus esimesel 6 elukuul ja vähem esimese aasta lõpuks. Lapse kehakaal kahekordistub 4,5 kuu võrra, aasta võrra kolmekordistub, hoolimata asjaolust, et see näitaja võib varieeruda ja sõltub toitumisest, haigustest jne. Kehakaalu suurenemise energia väheneb järk-järgult iga elukuuga.
Kehakaalu määramiseks alla ühe aasta vanused on parem kasutada tabelit. 3.
Selle tabeli põhjal saab arvutada lapse kehakaalu suurenemise iga järgneva elukuu jaoks, lahutades eelmise kuu (kuid alles pärast 3. kuud) kasvust 50 grammi või järgmise valemi abil: X = 800-50 x p, kus 50 on laps lisab iga järgneva elukuu jaoks pärast 3. kuud 50 g vähem kehakaalu; p - lapse elukuude arv miinus kolm.
Näiteks lisab laps kümnendal elukuul massi järgi 800- (50x7) = 450 g.

On veel üks arvamus, et keskmine kehakaalu tõus kuus on elu esimesel poolel 800 g., Aasta teisel poolel - 400 g. Siiski tuleb rõhutada, et arvutamine vastavalt tabelis 2 esitatud andmetele. 3 peetakse eelistatavaks (füsioloogiliseks). Andmed poiste ja tüdrukute kehamassi hindamise kohta pikkuse (kehapikkuse) suhtes tsentiili intervallides on esitatud tabelis. 4 ja 5.

Keskmiselt on ühe aasta võrra lapse kehakaal 10-10,5 kg. Imikute kehakaalu suurenemist ei iseloomusta selline muster alati. See sõltub lapse individuaalsetest omadustest ja mitmetest välistest teguritest. Esialgse madala sünnikaaluga lapsed annavad igakuiselt suhteliselt suure kaalutõusu ning see kahekordistub ja kolmekordistub varem kui suuremate laste puhul. Imikud, keda rinnaga toidetakse kohe pärast sündi, kahekordistavad oma kehakaalu umbes kuu hiljem kui imikud, keda rinnaga toidetakse. Kehakaal on labiilne näitaja, eriti väikelapsel, ja see võib erinevate tingimuste mõjul, mõnikord ka päeva jooksul, varieeruda. Seetõttu on kehakaal vastupidiselt kasvule keha hetkeseisundi näitaja, mis erinevate tingimuste mõjul kohe ei muutu ning on püsivam ja stabiilsem näitaja. Kehakaalu kõrvalekaldumist normist 10% -ni ei peeta patoloogiaks, siiski peaks lastearst seda kaotust analüüsima.

ARENGU PROPORTSIONAALSUS.
Lapse füüsilise arengu hindamisel on vaja teada õiget kehakaalu ja pikkuse suhet. Massi kasvu indikaatorit (MCI) mõistetakse massi ja kasvu suhtena, s.o. mis on 1 cm keha pikkus. Normaalne vastsündinutel (MCI) on 60–75 g.

Lisaks kasvule ja kehakaalule on kehalise arengu hindamisel olulised ka õiged keha proportsioonid. On teada, et rinna ümbermõõt on sündivatel lastel väiksem kui pea ümbermõõt. Peaümbermõõt täisealistel lastel varieerub piisavalt laialt - vahemikus 33,5–37,5 cm, keskmiselt 35 cm. Nende digitaalsete näitajate analüüsimisel tuleb arvestada nii lapse kõrguse ja kehakaalu kui ka pea ümbermõõdu ja rinnaümbermõõdu suhtega.. Võrdlemisel tuleb arvestada, et sündides ei tohiks pea rinnaümbermõõtu ületada 2 cm.Edaspidi on vaja keskenduda pea ümbermõõdu kasvukiirusele. Esimese 3–5 kuu jooksul on igakuine kasv 1,0–1,5 cm, seejärel 0,5–0,7 cm. Aastaga suureneb peaümbermõõt 10–12 cm ja ulatub 46–47–48 cm (keskmine 47 cm.).

Adaptiivsete kasvu- ja kehamassiindikaatoritega sündinud lapse peaümbermõõt on umbes 36 cm. Esimese 3 elukuu jooksul peaks pea ümbermõõt kasvama 4 cm võrra (st 3 kuuga 40 cm). Järgmise 3 kuu jooksul suureneb peaümbermõõt veel 3 cm ja muutub kuue kuu jooksul 43 cm-ni ja 6-kuuselt 46-48 cm-ni. Suure fontaneli mõõtmed sünnil ei tohiks ületada 2,5x3 cm, 3x3 cm.

Pea ümbermõõtu mõõdetakse sentimeetrilise lindi positsiooniga selja taga kuklakujulise müra tasandil ja ees - kulmude kohal.

Lapse füüsilise arengu iseloomustamiseks on suur tähtsus tema rindkere omaduste õigel hindamisel, kuna siseorganite eluline aktiivsus sõltub suuresti nende kujust ja suurusest. Rindkere ümbermõõdu suurenemine toimub kõige intensiivsemalt esimesel eluaastal, eriti esimese 6 kuu jooksul.
Vastsündinul on rindkere ümbermõõt 33-35 cm., Esimesel eluaastal on igakuine kasv keskmiselt 1,5-2 cm kuus. Aastaga suureneb rindkere ümbermõõt 15-20 cm, pärast mida kasvuenergia väheneb ja rindkere ümbermõõt suureneb koolieelse vanusega keskmiselt 3 cm ja eelkoolieas 1-2 cm aastas.

Lapse füüsilise arengu individuaalseks hindamiseks on oluline teada pea ja rindkere ümbermõõdu ristumisperioode. Tervetel lastel toimub see ristumine umbes 3–4 kuu vanuselt ja lastel 5–7 kuu vanuselt. rist puudub, peate arvestama ja analüüsima nende rindkere ja pea arengu dünaamikat. Varasem rist võib näidata arenevat mikrotsefaaliat, seetõttu on vaja jälgida suure fontaneli sulgemise aega. Suur fontanel peaks kasvama esimese aasta lõpuks 80% -l lastest, teistel lastel - 1,5-aastaselt. Enamiku täisealiste vastsündinute rindkere anteroposterioorne suurus on ristläbimõõduga väiksem või sellega võrdne. Juba esimesel eluaastal hakkab anteroposterioori kohal domineerima risti läbimõõt ja rindkere kuju on lamestatud.

STAATILISED FUNKTSIOONID.
Staatilisi funktsioone hinnatakse, võttes arvesse lapse motoorse arengu tempot. Need on lapse erinevad motoorsed oskused. Tuleb arvestada lapse võimega teatud vanuses oma pead hoida, käeliigutusi teha (eseme tunnetamine, haaramine, mänguasja hoidmine ühes käes, mitmesuguste toimingute tegemine), dünaamiliste funktsioonide ilmnemisega (seljalt kõhule ja kõhu alt seljale pööramine, üles tõmbamine, roomamine, istumine), jalga, kõndima, jooksma).

2 kuu vanuselt hoiab laps oma pead hästi,
3 kuu pärast - pöördub hästi seljalt kõhtu,
5,5–6 kuuga - see pöörleb hästi kõhu tagant,
6 kuu pärast - istub, kui ta oleks istutatud,
7,5 kuu pärast (kui laps õpib hästi roomama) - ta istub maha,
9 kuu pärast - seda väärt,
10 kuu pärast - kõnnib areenil, hoides kätt,
kuni 12 kuud - kõnnib iseseisvalt.

Staatiliste funktsioonide arendamist soodustavad erinevad harjutuste komplektid lastele: 1 kuni 3 kuud; 3 kuni 6 kuud; 6 kuni 9 kuud; 9 kuni 12 kuud.

Piimahammaste õigeaegne lõikamine.
Hambad pannakse embrüonaalse elu 40. päeva paiku. Laps sünnib reeglina hammasteta. Hambad on füsioloogiline toiming, esimesed hambad purskavad 6 kuu vanuselt. Esmalt ilmuvad 2 alumist keskmist lõikehammast, 8 kuuks ilmuvad 2 ülemist keskmist lõikehammast, 10 kuuks 2 ilmuvad ülemised külgmised lõikehambad. Aastaks 2 purskavad külgmised alumised lõikehambad. Seega peaks 1 eluaastal lapsel olema 8 hammast - 4/4. 2 aasta möödudes lõpeb ülejäänud 12 heitlehise hamba hammaste hammaste puhastamine. Laste, eriti väikelaste luustik ja lihas-ligamentoosne aparatuur on füsioloogiliselt nõrgad ja vajavad ranget doseeritud kehalist aktiivsust.

Kõiki kasutatud näitajaid, millel on iseseisev väärtus, ei saa kasutada lapse üldise arengu kriteeriumina, kui teda vaadeldakse eraldatult ja mitte seoses teiste märkidega. Seksuaalsed erinevused ja kehalise arengu näitajad esimesel eluaastal on veidi väljendatud.

Seega mõistetakse inimese füüsilist arengut kui morfoloogiliste ja funktsionaalsete omaduste kombinatsiooni tema vastastikuses seotuses keskkonnatingimuste ja pärilike teguritega ning nende vastastikuses sõltuvuses..

KMI kalkulaator lastele

Noorte ja kogenud vanemate jaoks on oluline mõista, milline on laste kehamassiindeks. See indikaator võimaldab teil kindlaks teha, kui harmooniliselt laps areneb - kas ta võtab kaalus juurde ja kasvab normaalselt? Laste kehamassiindeksi saate alati arvutada lapsele KMI kalkulaatori abil. Kasvukaalu näitajate hindamine võimaldab teil tulemusi võrrelda normiga ja teada saada, kas laps on oma eakaaslaste taga või ees.

KMI = KAAL / KASV 2

Kehamassiindeksi kalkulaator lastele

Kehamassiindeksi tabel lastele

VanusÜlekaalRasvumine
poisidtüdrukudpoisidtüdrukud
218,418,020,119,4
317,917,619,619,1
417,617,319,319,2
517,417,119,319,7
617,617,319,820,5
717,917,820,621,6
818,418,321,622,8
919,119,122,824,1
1019,819,924,025,4
üksteist20,620,725,126,7
1221,221,726,027,8
kolmteist21.922,626,828,6
1422,622,327,629,1
viisteist23,323.928,329,4
kuusteist23.924,428,929,7
1724,524,729,430,0

Kas tulemus on tavalisest kõrgem või madalam? See on võimalus kokku leppida kokku meie meditsiinikeskuse endokrinoloogi või pediaatri juures.

Kuidas kasvavad lapsed pikkuseks?

Tavaliselt mõõdetakse imikute kehapikkust kuni kaheaastaseni lamavas asendis. 2 aasta pärast mõõdetakse kasvu juba seisval spetsiaalsel staadomeetril. Tuleks meeles pidada, et mõõtühikute, nimelt pikkuse ja kõrguse, vahel on viga 1,0 sentimeetrit. Seetõttu teisendatakse täpsuse huvides kaheaastaste laste pikkus kasvu, võttes arvesse erinevust ja vastupidi. Kuna see antropomeetriline märk on õige arengu peamine omadus, tuleb seda jälgida iga kuu. Alamõõduliste või kõrgete hindamisel peate konsulteerima oma arstiga ja leidma välja füüsilise arengu sellise mahajäämuse või plii võimalikud põhjused..

Kuidas lapsed kaalus juurde võtavad?

Kehakaalu, arvestamata kasvunäitajaid (pikkusi), ei peeta beebi õige arengu sügavaks hindamiseks. Kuid samal ajal peetakse “väikese” või “suure kaalu” jälgimistulemusi juhuks, kui tuleb pöörduda spetsialisti poole.

Me korreleerime massi kasvuga

Arengute harmoonia saab hinnata laste kehamassiindeksi kalkulaatori abil. Antropomeetria andmed võimaldavad tuvastada kõrvalekaldeid normaalväärtustest pikkuses ja massis, samuti nende suhetes. Peaksite teadma, et kehakaalu indekseerimine arvutatakse poistele ja tüdrukutele eraldi, kuna nende normaalsed määrad erinevad oluliselt. Kasvu ja kaalu suhte võrgus korrektseks arvutamiseks sisestage kalkulaatorisse hinnanguline kaal ja kõrgus. Seejärel võrrelge tulemust tsentrifuugtabelites väljendatud üldtunnustatud normidega..

Meditsiinikeskus "MedArt"

Valgevene, Minsk, st. Platonova, 1-B, 4 sissepääsuga, 2. korrus

KMI arvutamine Ketle'i valemi järgi: määrame normi ja kõrvalekalded, võttes arvesse vanust

Sama skaala numbril võib olla erinev tähendus. 80 kg pikkusega 190 cm on norm. Kuid sama 80 kg 160 cm juures on juba liiga palju, eriti naise jaoks. Nii et ainult kilogrammidele keskendumisest ei piisa. Ideaalis peaksite arvestama inimese kasvu, soo, vanuse ja elustiiliga. Sellega seoses kasutavad nad normi ja patoloogiate määramiseks sellist mõistet nagu KMI.

Mis see on

KMI on lühend kehamassiindeksist. Eesti keeles kõlab see nagu kehamassiindeks (BMI). See on parameeter, mis kajastab inimese kaalu ja pikkuse vastavuse astet. See võimaldab teil objektiivselt hinnata, kas tal on täiendavaid kilosid, kas ta kannatab kurnatuse all või kas temaga on kõik normaalselt. Kõige sagedamini kasutatakse kahel juhul..

Esiteks soovitab arst arvutada kehamassiindeks rasvumuse ja söömishäirete kahtluse korral täpse diagnoosi ja asjakohase ravi jaoks.

Teiseks on KMI arvutamine vajalik teie näitaja kontrollimiseks, selle kohandamiseks ja normist kõrvalekaldumise korral asjakohaste meetmete võtmiseks.

Üldiselt aktsepteeritud valem

Nüüd on ametlikult kasutusel KMI valem, mille töötas välja 19. sajandi keskel Belgia sotsioloog ja statistik Adolf Ketle. See võtab arvesse ainult kahte parameetrit - pikkust ja kaalu, mis ei muuda seda ideaalseks täiendavate või puuduvate kilogrammide tuvastamiseks normiks. Sellest hoolimata on seda meditsiinis kasutatud juba aastakümneid.

Queteleti arvutamise valem näeb välja järgmine:

Tema sõnul tuleb kehamassiindeksi arvutamiseks jagada oma kaal kilogrammides (m) pikkusega meetrites, ruudus (h 2).

  • m (kaal) = 80 kg;
  • h (kõrgus) = 1,6 m;
  • ruutmeetrid: 1,6 x 1,6 = 2,56;
  • I = 80 / 2,56 = 31,25.

Selle põhjal on kehamassiindeksi arvutamine lõpule viidud: see on 31,25. Me mäletame seda arvu ja võrrelge seda tavaliste näitajatega vastavalt allolevale tabelile..

Norm ja kõrvalekalded

WHO ametlikul veebisaidil on spetsiaalne tabel, mis näitab nii KMI määra kui ka kõrvalekaldeid. Otsime, millisesse kategooriasse saime oma I = 31,25.

Normaalsesse kehamassiindeksisse me ei jõudnud ja tabelis pole näidatud mitte ainult lisakilod, vaid ka rasvumise raskusaste (ülekaalulisuse klassifikatsioonide ülevaate leiate siit).

Nii et KMI arvutamine ja andmete normiga võrdlemine pole sugugi keeruline. Probleem on selles, et valem on juba vananenud ja WHO esitatud tabel ei kajasta kõiki tegureid. See tähendab, et tulemused ei pruugi olla täiesti õiged..

Täiskasvanutele

Kuna kaalu mõjutavad soo ja vanuse tegurid, on ilmunud tabelid, mis näitavad normi ja kõrvalekaldeid sellest eraldi naiste ja meeste jaoks ning isegi vanust arvesse võttes. Ekspertide sõnul on siin andmed täpsemad ja täpsemad..

Kõigepealt peate arvutama KMI valemi järgi ja leidma saadud väärtuse allolevatest tabelitest vastavalt oma soole ja vanusele.

Meestele vastavalt vanusele

Naistele vastavalt vanusele

Sõltuvalt ainult soost

Sõltuvalt ainult vanusest

Kõik, mis jääb alla normaalse, on kehakaalu puudus. Niisiis, peate kiiresti puuduvad kilogrammid juurde võtma. Kui tulemus ületab tabelis näidatud parameetri 5 ühiku võrra, on teil ülekaal. Kui erinevus on suurem kui 5, peaksite otsima kvalifitseeritud abi, kuna see on kõige tõenäolisem rasvumine.

Lastele

Laste KMI arvutamiseks vajate sama valemit, kuid tabel on vastavalt erinev. Lapsel on ainevahetusprotsessid palju kiiremad ja energiakulu mitu korda suurem kui täiskasvanutel. Seetõttu on hädavajalik kasutada muid reegleid..

Poistele

Tüdrukutele

Hüppeid 7 kuni 9 aastat seletatakse keha ettevalmistamisega üleminekueas ja puberteedieas.

Lapse KMI regulaarne määramine võimaldab vanematel kontrollida oma kehakaalu ja õigeaegselt vältida nii kurnatust kui ka liigsete kilode ilmnemist (laste rasvumise tunnuste kohta lugege siit).

Ideaalne kaalu arvutamine

Oma ideaalse kehakaalu saate teada erinevate valemite abil, mis kasutavad arvutamiseks erinevaid parameetreid.

Üldine nimetus (R - kasv):

  • Borngarti indeks: R sentimeetrites x (korrutage) rindkere ümbermõõduga sentimeetrites / (jagage) 240-ga;
  • Breitmani indeks: R sentimeetrites x 0,7 - 50 kg;
  • Brock - Brooksi indeks: naiste puhul R sentimeetrites - 100 - (R sentimeetrites - 100) / 10; meeste puhul R sentimeetrites - 100 - (R sentimeetrites - 100) / 20;
  • Davenporti indeks: mass grammides / R sentimeetrites, ruudus;
  • Korovini indeks: peate mõõtma nahavoldi paksust 3 ribi lähedal (norm 1-1,5 cm) ja naba tasemel (norm 1,5-2 cm);
  • Noordeni indeks: R sentimeetrites x 420/1000;
  • Tatonya indeks: R sentimeetrites - (100 + (R sentimeetrites - 100) / 20).

Brock-Brooksi valemis on veel väike täiend: pärast tulemust peate mõõtma randme mahtu ja kui see on alla 15 cm, lahutage ideaalkaalust 10%; 15-18 cm juures ei muuda me midagi, kui rohkem kui 18, suurendame valemiga saadud ideaalkaalu 10%.

Mis tahes valemi järgi on ideaalse kehakaalu arvutamine lihtne. Peaasi on teha pärast objektiivsete arvude võrdlemist objektiivseid järeldusi. Kui erinevus mõlemas suunas (rohkem / vähem) on suurem kui 5 kg, on probleeme, mida on parem lahendada kohe.

Oluline märkus!

Juhime teie tähelepanu asjaolule, et erinevates allikates võivad meeste, naiste ja laste KMI normi ja kõrvalekallete andmed vanust arvesse võttes oluliselt erineda, välja arvatud WHO soovitatud üldtabel. Fakt on see, et parameetreid arvutatakse vastavalt erinevatele meetoditele ja valemitele - seega ilmneb erinevus ühiku sees. Sellega seoses on soovitatav, et kõik vanemad kasutaksid laste andmeid ainult esialgu ja kahtluse korral konsulteerige kindlasti lastearstiga ilma iseseisvaid abinõusid rakendamata..

Kehamassiindeksi (KMI) kalkulaator

Selle veebikalkulaatori abil saate arvutada oma kehamassiindeksi, KMI (ingliskeelsest kehamassiindeksist - KMI). Kehamassiindeksi abil saate kontrollida oma kehakaalu ja pikkuse vastavust ning teada saada, kas olete ülekaaluline või vastupidi, kui olete alakaaluline. Kehamassiindeksi (KMI) arvutamiseks täitke kalkulaatori väljad, mis vastavad teie pikkusele ja kaalule. Sisestage kõrguse ja oma raskuse täpsus kümnendikuni, siis on arvutustulem kõige täpsem.

Teie pikkus sentimeetrites.
Teie kaal kilogrammides.

KMI kehamassiindeksi (Eng BMI) pakkus välja Belgia teadlane A. Quetelet ja selle saab arvutada järgmise valemi abil:

Arvutatud kehamassiindeksite väärtuste tõlgendamiseks kasutage allolevat tabelit.

KMI kehamassiindeks:Klassifikatsioon:
Vähem kui 16Raske alakaal
16 - 18,5Alakaal
18,5-25Normaalne kehakaal
25.-30Ülekaal (rasvumine)
30 - 351. astme rasvumine
35–40II astme rasvumine
Rohkem kui 403. astme rasvumine

Tuleb märkida, et kehamassiindeksit soovitatakse arvutada 20–65-aastastele meestele ja naistele. KMI kasutamisel profisportlaste või alla 18-aastaste noorukite kehaehituse hindamisel võivad saadud tulemused olla valed.

Kuidas arvutada meeste, naiste ja laste rasvumise staadiumid, astmed ja tüüp

Avaleht / VÄLISKAAL / Diagnostika / Kuidas arvutada meeste, naiste ja laste rasvumise staadiumid, astmed ja tüüp

Tere päevast, kallid ajaveebi lugejad ja lihtsalt juhuslikud möödujad! Täna tahan selle postituse pühendada kõigile neile, kes otsivad ja tunnevad aktiivselt teavet liigse kaalu kohta..
Artikkel meeste, naiste ja laste rasvumise etappide ja tüüpide kohta (foto), kuidas määrata IMT ja aste (tabel), kas nad võtavad armee ja kui palju kg on inimesel 1,2 ja 3 kraadi juures. Siit leiate põhjalikud vastused kõigile küsimustele, mis puudutavad ülekaalu diagnoosimist ja tulevase elu prognoose..

Palju õnne kõigile 2012. aasta esimesel päeval ja loodan, et veedate pikad nädalavahetused kasuga ja mitte lollilt teleri ääres istumisega. On aeg hakata spordisaalis tegelema mingisuguse spordi- või spordiga. Nüüd saate uueks suvehooajaks valmistuda, sest teil pole aega tagasi vaadata ja kevad koputab juba, nagu öeldakse.

Füüsiliselt peab iga inimene olema füüsiliselt koormatud, ja mitte ainult need, keda selles artiklis käsitletakse. Näiteks on mul KMI - 22, kuid see ei tähenda, et saaksin puhata, alati on võimalus seda taset tõsta näiteks 30-ni. Seetõttu tegelen 3 korda nädalas fitnessiga, mida soovin ka teile.

Kuidas määrata rasvumise astet

Naiste ja meeste rasvumise määra kindlaksmääramine on vajalik haiguse raskuse hindamiseks. Rasvumise määra hindamiseks on mitu meetodit. Milliseid meetodeid ja kuidas neid kasutatakse, saame aru.

Meie mentaliteedi ja rahvatraditsioonide tõttu ei peeta täiuslikkust (rasvumist) endiselt haiguseks. Ja see on halb, sest see seisund võib põhjustada kehas tõsisemaid häireid, näiteks halvenenud glükoositaluvuse või diabeedi.

“Milline on suhkru sisaldus veresuhkru korral?”, Loe minu artiklist. Seetõttu eraldati RHK 10 rasvumine eraldi nosoloogilisel kujul, st see on iseseisev haigus, mida tuleb ravida.

Et mõista, kas patsiendil on rasvumine, kasutatakse rasvumise määra hindamiseks erinevaid valemeid..

Liigse kehakaalu põhjuste hulgas on umbes 95% eksogeensed põhiseaduslikud ja toitumisrasvused ehk teisisõnu on tegemist inimestega, kellel on eelsoodumus kaalutõusuks ja kes samal ajal ei jälgi oma dieeti. Geneetilise eelsoodumusega inimene, kes jälgib hoolikalt dieeti ja tegeleb aktiivselt füüsilise tegevusega, lisandub harva lisakilo.
Ülejäänud 5% - rasvumine, mis on mis tahes endokriinsete haiguste sümptom.

Samal ajal on meditsiinis 2 mõistet:

  • ülekaaluline
  • tegelikult rasvumine

Esimest võiks nimetada rasvumiseks, see pole haigus, vaid areneb hiljem rasvumiseks. Teine on väga rasvumine kui eraldiseisev haigus, millel on arenguetapid ja mida tuleb ravida nii, et sellest ei kujuneks midagi tõsisemat.

Mitu kg on erineva rasvumisastmega inimesel

Sellele küsimusele on võimatu täpselt vastata, kuna need saavad olema täiesti erinevad numbrid, kuna arvutamisel võetakse arvesse mitte ainult kehakaalu, vaid ka pikkust. Kaks erineva pikkusega, kuid sama kehakaaluga inimest on erineva rasvumisega. Seetõttu soovitan teil lähemalt lugeda ja saate aru saada, kuidas kaal ja kõrgus mõjutavad arvutusi..

Valemid täiskasvanute rasvumisastme arvutamiseks

Kuidas neid kahte mõistet praktikas eristada? Selleks on olemas rasvumise indeksid ja näitajad. Mõelge kõige laiemalt tuntud neist. Proovime arvutada rasvumise astet, kui seda on..

Kehamassiindeks (KMI) rasvumine

KMI on kõige populaarsem meetod ülekaalu hindamiseks, seda kasutatakse kogu maailmas. See arvutatakse järgmiselt: kehakaal (kg) / pikkus (m) ruudus.

Seal on kolm etappi või kraadi (1,2 ja 3), mis teile meeldivad. Allolevas tabelis näete rasvumisastmete ja kehamassiindeksi vastavust. Ja mis veelgi madalam, saate oma kehamassiindeksi kiiresti tabeli järgi arvutada, teades oma kaalu ja pikkust (pildid on klõpsatavad, suurendamiseks klõpsake).

KMI saab arvutada ka veebikalkulaatori abil, mida Internetis on palju. Kõik need põhinevad samal valemil, nii et saate valida ükskõik millise. Mul pole oma blogis veel sellist kalkulaatorit, kuid see on tulevikus nii.

Ideaalne kehakaal

Veel üks näitaja on ideaalse kehakaalu näitaja. See arvutatakse järgmiselt: P = 50 kg + (T - 150) * 0,75, kus P on ideaalne kaal, T on kõrgus sentimeetrites. See arvutus on õige meeste puhul. Naistele: lahutage mehe ideaalkaalust 3,5 kg.

Olles teada saanud oma ideaalse kehakaalu, saate arvutada, mitu kilogrammi teil on lisa ja mis tase on ülekaal. Selle tulemusel saame vana rasvumise klassifikatsiooni, kus on 1,2,3 ja 4 kraadi.

Esimeses rasvumisastmes ületab kehakaal ideaalset 29%, teises astmes 30–49%, kolmandas 50–99% ja neljandas astmes üle 100%. Äärmuslikku seisundit nimetatakse ka morbiidseks rasvumiseks..

Morbid rasvumine

See on kõige raskem rasvumisaste, väga raske ja ohtlik seisund. Pealegi pole mõnikord inimene täiesti võimeline ennast teenima. Ära luba endale sellist!

Rasvkoe jaotus ja rasvumistüüpide klassifikatsioon

Oluline pole mitte ainult ülekaalu fakt, vaid ka selle jaotus. Seetõttu peate määrama oma rasvumise tüübi ja hakkama probleemi lahendama. Eristatakse Androidi ja günoidset tüüpi rasvumist..

  • Günoidi (naissoost) tüübi jaoks või seda nimetatakse ka pirnikujuliseks rasvumiseks, on iseloomulik rasvade ladestumine puusadele ja tuharadele.
  • Androidi (meessoost) tüübi jaoks nimetatakse seda ka rasvumiseks õuna või ülemise kujul, seda iseloomustab sisemise rasva ladestumine, aga ka vöökoht ja kõht, mis annab figuurile õuna kuju. Meeste tüübi jaoks on suur oht haigestuda nii suhkruhaigusesse kui ka kardiovaskulaarsetesse tüsistustesse.

Naiste rasvumise tüüp

Ma ütlen teile nüüd, kuidas naine võib kaalus juurde võtta. Kehakaalu saavutamisel võib naine minna ühel kahel viisil: günoidse rasvumise või androidi teele. Alloleval fotol näete kahte tõelist naiste mudelit, millel on erinevat tüüpi rasvavarud..

Vasakpoolsel küljel on naissoost välimus rasvamassi jaotumise osas (üsna õhuke vöökoht ja täis puusad), paremal oleval fotol näete rasvaga naist, kes ladestub kõhule ja taljele ning puusad on suhteliselt õhukesed - see on meeste rasvumine või kõht.

Meeste rasvumise tüübid

Kui arvate, et mehed võivad kaalus juurde võtta ja meessoost rasva kokku hoida, siis eksite. Viimasel ajal on üha enam mehi, kellel on rasvunud naissoost tüüp, nagu allpool toodud fotol (vasakul on rasvade jaotus naissoostüübi järgi).

Õnneks on see tüüp üsna haruldane, enamasti võib siin näha näiteks õllekasvatajaid. See on kõige ohtlikum tüüp ainevahetushäirete arengu osas ja vajab kiiret ravi..

Vöökoha ja puusa suhe

Diabeedi ja kardiovaskulaarsete tüsistuste riski kindlaksmääramiseks kasutatakse suhet: talje / puusad. Tavaliselt ei tohiks meeste puhul see näitaja olla suurem kui 1,0 ja naiste puhul mitte rohkem kui 0,85. Kui need näitajad on kõrgemad, suureneb komplikatsioonide risk II tüüpi diabeedi korral.

Vööümbermõõdu hinnang

Teine oluline näitaja on vöökoha maht. Tavaliselt ei tohiks see meestel ületada 94 cm ja naistel - 80 cm. Nende näitajate ületamine suurendab ka diabeedi ja südame-veresoonkonna haiguste tekkeriski..

Lisaks ülekaalulisusele on diabeedi tekkeks ka muid riskifaktoreid, millest saate teada artiklist “Selgitage, mis on diabeedi põhjus”.

Laste rasvumise astmed

Kõigil on võimalus arvutada oma ideaalne kaal ja hakata rakendama meetmeid oma tegeliku kehakaalu vähendamiseks, et tulevikus vältida diabeedi sümptomite teket..

Kuid siiski tasub kaaluda, et need arvutusvalemid ei ole lastele ja sportlastele väga sobivad. Selle põhjuseks on muud proportsioonid lastel ning lihasmassi ülekaal sportlastel ja kulturistidel. Selles jaotises käsitleme noorte ülekaalu diagnoosimise probleemi.

Kahjuks märgin tõsiasja, et ülekaalulisus laste hulgas kasvab igal aastal pidevalt. Venemaal pole sellest veel epideemiat saanud, kuid arenenud riikides hüüavad arstid ja teadlased sõna otseses mõttes, et ülekaalulised lapsed lähenevad kriitilisele punktile.

Kui venelased jätkavad lääne elatustasemest kinnipidamist ja inspireerivad oma lastes oma väärtusi, siis ootab meid tosina aasta pärast ka sarnane saatus (vt foto ülal). Hoolitse oma laste eest! Tõepoolest, ülekaal pole mitte ainult lihavad põsed ja pehmed ümarad kujundid, vaid ka kaasneva patoloogia mass.

Lapsed, nagu ka täiskasvanud, võivad rasvuda esimesel, teisel ja isegi kolmandal kraadil. See kehtib eriti noorukite ja esimeste eluaastate laste kohta. Kuna just sel perioodil toimub rasvkoe rakkude aktiivne jagunemine.

Millal võib eeldada, et lapsel on juba raskustega probleeme?

Kui kahtlustate, et lapsel on raskusehaigus, saate kiiresti ja hõlpsalt välja arvutada KMI soovituse, mis korreleerub nii täiskasvanute kui ka laste rasvamassiga. Kirjutasin selle valemi kohta artikli alguses. Arvutustulemuste hindamine on sarnane, nimelt:

  • ülekaal vastab KMI-le 25 kuni 30
  • 1 kraadi rasvumine vastab KMI-le 30 kuni 35
  • 2 kraadi rasvumine vastab KMI-le vahemikus 35 kuni 40
  • 3-kraadine rasvumine vastab KMI-le, mis on suurem kui 40

Laste rasvumise astmed tabelites

Kuid see meetod on väga toores ja ei võta arvesse laste parameetreid. Laste endokrinoloogid kasutavad täpsemat meetodit - protsentiili või centiili tabelite kasutamist, kus võrreldakse laste kaalu, pikkust, sugu ja vanust. Nõus, et see meetod on individuaalsem. Lapse kehakaalu peetakse ülemääraseks, kui see näitaja on vahemikus 85-95 centiili ja rasvumine algab 95 centiilist.
Kaasaegsed centiiltabelid loodi hiljuti 2006. aastal kasvunormide multifookuse uuringu (MED) alusel. Need luuakse igas riigis, võttes arvesse riiklikke iseärasusi. Nad kasutavad standardhälbe (SDS) süsteemi. WHO kasutab standardhälbeid –1, –2, –3 SDS, mediaan ja +1, +2, +3 SDS.
WHO soovituste põhjal tuleks laste ja noorukite rasvumist määratleda kui +2,0 SDS KMI ja ülekaalu vahemikus +1,0 kuni +2,0 SDS KMI. Allpool annan foto ametlikust tabelist 2–5-aastaste poiste jaoks ja näitan, kuidas seda õigesti kasutada (suurema pildi saamiseks klõpsake sellel pilti). Seejärel saate faili alla laadida igas vanuses tabelitega ja juba oma lapse jaoks arvutada.

Nii et esimeses veerus näete vanust - aasta / kuu, teises veerus näete vanust kuudes, jätame järgmise kolme veeru vahele. Vaatleme viimast 7 veergu. Keskmine veerg tähendab selle vanuse keskmist KMI ja seda peetakse normaalseks, kui teie näitaja sobib näitajateks -1SD ja 1SD veergude vahel.
Kui KMI on vahemikus 1SD kuni 2SD, näitab see lapse liigset kehakaalu. Kui rohkem kui 2SD - rasvumine.
Need pole endiselt tabelite, vaid graafikute kujul. Siin on see teile mugavam. Graafik näeb välja selline. Näiteks võtsin KMI 5–19-aastastele poistele (pilt on klõpsatav)

Siin näete 5 rida, mis jagavad graafiku 6 intervalli. Norm on KMI, mis jääb kollaste joonte vahele. Horisontaalne on vanus ja vertikaalne KMI. Loodan, et mäletate, kuidas seda arvutada.
Nagu näete, ei näita see diagramm SD-d, vaid tsentaale, millest ma alguses rääkisin. Nii on ühendatud vana ja moodne nimetus. Siit saate alla laadida eri vanuses graafikat.

Mis rasvumisastmega värvatakse sõjaväkke

See küsimus huvitab paljusid noori ja ka nende vanemaid. Õigemate seltsimeeste hulgas võivad täielikud värbamised naeruvääristada ja kiusata. Kui ma veel riighaiglas töötasin, pidin ülekaalulisuse tõttu sõjaväe värbamisbüroost täitma hunniku toiminguid ja mõned värbajad pidid teenima meie kodumaad.

Ja kõik sellepärast, et mitte kõik ülekaalulised mehed ei kuulu vabastamise ja isegi edasilükkamise alla. Komisjoni tulles kaaluvad nad teid seal, mõõdavad kasvu ja arvutavad KMI. Arvestustulemuste põhjal diagnoositakse rasvumine ja antakse suunamine endokrinoloogi vastuvõtule. Garanteeritult 1-rasvase ja ülekaalulise rasvumisega noorte inimeste teenindamiseks.
2. rasvumisega inimesed saavad 6-kuulise viivituse, siis jälle kõik. Ja need, kes on oma keha kasvanud 3 rasvumisastmeni, saavad enamasti eluaegset teenistusest vabastamist, kuid kahjuks pole see alati nii. Mõnikord saavad nad kolmanda astmega anda ainult hingamise ja hiljem peate kõike uuesti kordama. KMI kohaselt 4 rasvumisastet ei eksisteeri.

See on minu jaoks kõik. Minge sportima ja keha on teile tänulik! Millist spordiala harrastad? Kuidas suhtud temasse üldiselt?

Kas teile artikkel meeldis? Vajutage sotsiaalseid nuppe. võrgud pärast artiklit ja soovitan teil blogi värskendused tellida, et mitte jätta kõige huvitavamat.

Soojuse ja hoolivusega endokrinoloog Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Soojuse ja hoolivusega endokrinoloog Lebedeva Dilyara Ilgizovna