Pitsa ilma kana

Tooted

p, plokkikvoot 1,0,1,0,0 ->

Loomulikult erineb tainata pitsa maitse traditsioonilisest. Soovides küpsetada klassikalist versiooni, pöördume Margarita, Pepperoni, Havai pizza jne retseptide poole, see tähendab õhuke pärmibaasiga toodete juurde. Esitletud roog on kanalihale lähemal, kui sellel on rikkalik mitmepalgeline täidis. Sellest hoolimata on see maitsev ja rahuldust pakkuv! p, blockquote 2.0,0,0,0 ->

p, blockquote 3,1,0,0,0 ->

p, plokkikvoot 4,0,0,1,0 ->

kanafilee - 300 g;
muna - 1 väike;
küüslauk - 2 piiki;
jahvatatud paprika - ½ tl;
sool, pipar - maitse järgi.

p, plokkikvoot 5,0,0,0,0 ->

juust - 100 g;
pune - näputäis;
tomatipasta - 1-2 spl. lusikad;
kirsstomatid - 4-5 tk;
paprika - ¼ tk;
oliivid - 5-8 tk;
marineeritud kornišonid - 30 g.

Pitsa ilma taigna kana retseptita

Kanatainata pitsa on valmis! Hea isu!

Dieet pp pizza: 7 parimat retsepti igale maitsele

Õige toitumise poole pöördudes seisavad kõik silmitsi asjaoluga, et mõnikord soovitakse süüa midagi, mis ei kuulu tervisliku toidu kategooriasse - näiteks tükk pitsat. Täiustatud p-šnikud teavad, et iga maiuspala jaoks võite leida õige asendaja, mis maitseb nagu kiirtoit ning on samal ajal tervisele ja kujule kasulik. Just sellisteks juhtumiteks leiutati dieedipizza pitsa - hakkliha kana, aga ka kodujuustu või köögiviljade retsept võimaldab teil endale meeldida ega lähe tervislikust toitumisest kaugemale.

Madala kalorsusega pizza: see pole müüt!

Paljudele näib, et pizza ja õige toitumine on omavahel kokkusobimatud, kuid see pole nii - pp-retseptide rohkus ainult kinnitab seda. Dieetpizza maitse pole tavalisest halvem ning peamiseks erinevuseks on traditsioonilise nisujahu, ebatervislike toitude ja liigse rasva puudumine.

Fitnesspizza toiteväärtuse suurendamiseks kasutatakse sageli alusena jahvatatud liha. Tavaliselt on see hakkliha - kana või kalkun, kuid võite selle asendada veiselihaga või valmistada segu mitut tüüpi lihast. Ärge kasutage rasvaseid sealiha ja lambaliha - sel juhul osutub roog täiesti dieedivabaks.

Pp-pitsa, tomatite, seente, köögiviljade ja roheliste, keedetud või küpsetatud liha täidiseks sobivad seened ja kõige peale võib puistata seesamiseemneid, chia-seemneid või linaseemneid. Noh, milline pizza ilma juustuta! Proovige valida madala rasvasisaldusega sorte. See on võimalik ilma fanatismita parmesani, mozzarella, suluguni ja taimetoitlastele - tofu. Saate kaunistada värskete vitamiiniseemnetega vahetult enne serveerimist - see on maitsvam ja tervislikum.

Ülikiire retsept multikookeris

Pitsapits 15 minutiga aeglases pliidis on suurepärane võimalus tervislikuks hommikusöögiks või suupisteks.

See ei nõua taigna põhjalikku sõtkumist, sest selle aluseks on tuntud kaerahelbepannkook, rõõmsameelne ja hõlpsasti valmistatav..

Vajama:

kaerahelbed - 3 supilusikatäit.
toores muna - 2 tk..
sool, vürtsid maitse järgi

Täitmiseks:

värsked või külmutatud herned ja maisiterad - 1 supilusikatäis.
paprika - 1 tk..
keedetud muna - 1 tk..
Suluguni - 30-40 g
vürtsid ja ürdid - valikuline

Pizza keetmine kaerahelbepannkoogil:

Valmista täidis. Haki muna ja pipar jämedalt. Riivi juust.
Murra munad kaussi, vala kaerahelbed ja sega korralikult läbi. Hooaeg.
Valage kaerahelbed mass mitmesse kaussi, jagage ühtlaselt mööda põhja. Pange täidis ja puistake riivitud juustuga.
Katke ja lülitage 15 minutit "praadimine" sisse. Vajutage nuppu “stopp” või “tühista” ja ärge avage kaant veel 5 minutit.

Hautatud pizza juustuga pannil 10 minutiga!

Sellest pitsapitsast on juba saanud bestseller.!

Kanafilee alus - absoluutselt mitte jahu!

Võite mõelda mis tahes selle täidisele - mul on natuke pp-majoneesi ja hea koostisega sulatatud juustu.

Koostis:

500 g kanafilee;
2 muna;
vähemalt kõva juust - töödeldud, kuid lugege koostist!
tomatipasta või sinep;
omatehtud majonees
mõned vürtsid ja värsked ürdid

Samm-sammult keetmine:

Täites hakkliha, pekske seda mitu korda lauale või lõikelauale. Lisage sellele munad ja must pipar (võite kasutada Provansi ürtide segu või muid lemmikvürtse).

Määrige pann minimaalse koguse õliga, pange sellele osa hakklihast, praege seda ühel küljel keskmise kuumusega 5-7 minutit, peaksite saama kooriku, nagu fotol. Ümber keerama.

Määri praetud pool ketšupiga. Lisage riivitud juust, dieetmajonees ja ürdid. Küpseta suletud kaanega umbes 5–7 minutit. Pitsa valmis!

Video pitsa retsept hakkliha kana rinnast

Proovisin hiljuti seda kanapõhise pitsa varianti ja jään ausalt meelde - nüüd on see minu lemmikretsept. Ta on lihtsalt maagiline ja uskumatult maitsev.!

Lavashi retsept

Liha ja seentega pizza pitsa retsept valmispita leival, ilma taignata, säästab aega - vajate vaid õhukesi kooke ja täidisetooteid.

Kui teil on poodides täisterajahust pitaleiba, võtke need kaasa.

Kui ei, siis peate kasutama tavalist armeenlast.

Koostis:

Armeenia lavaš - 1 leht
tomatipasta - 2 spl.
šampinjonid - 2-3 tk.
sibul - 1/2 tk..
rohelised - valikuline
kõva juust - 30 g
vürtsid maitse järgi
küpsetatud või keedetud kanarind - 50-75 g.

Cooking samm-sammult:

Katke küpsetusplaat pärgamendiga, piserdage natuke veega, pange pita leiva leht.
Määri ühtlaselt tomatipastaga..
Valmistage täidis: tükeldage seened ja rind, tükeldage ürdid ja riivige juust.
Pange täidis määritud pitaleivale, maitsesta maitseainetega maitse järgi. Seened peaksid olema viimased, kuna need lähevad tooreks. Ärge kartke, šampinjonidel on aega ettevalmistamiseks!
Küpseta ahjus 180 kraadi juures 15 minutit. Pitsaleibadel pitsa küpsetamiseks sobib ahjurežiim „grill” või „ülalt”, kuna põhi on selleks valmis.

Kodujuustupõhine fitnesspizza

See on tõeline sobivusvõimalus, kuna sellises pitsas on palju valku. Kaerahelbedest valmistatud kohupiimatainas pitsat küpsetatakse natuke kauem kui tuttavamat tainast, seda suuresti kohupiima tiheduse tõttu. Selles retseptis olev tainas on valmistatud kodujuustust briketites. Granuleeritud ja raasuke kodujuust ei sobi. Nagu igal teisel juhul, võite täidise koostisosi lisada või oma maitse järgi eemaldada - kodujuustu tainas sobib hästi iga tootega.

Sa vajad:

kodujuust - 200 g
muna - 1 tk.
sool maitse järgi
paprika - 1 tk..
oliivid - 3-4 tk..
maisijahu - 3-5 spl.
kaerahelbed - 3-5 spl.
Suluguni 35% - 50 g
tomatid - 2-3 tk.
jahvatatud kaera kliid - 0,5 spl.

Kuidas süüa teha:

Sõtku tainast: pane kodujuust kaussi ja lisa muna. Sõtku kahvliga kuni sile. Ärge mingil juhul kasutage segisti, kuna mass tuleb vedel! Soola, lisage jahu. Kui kohupiim osutub väga märjaks ja tainas vajab rohkem jahu, lisage soovitud konsistentsile supilusikatäis. Tainas peaks libisema hästi palli sisse ja olema kleepuv. Kata tainas kilega ja lase 10–15 minutit puhata.
Valmista täidis. Lõika pipar, oliivid ja tomatid õhukesteks ringideks, riivi juust jämedale riivile.
Vooderda küpsetuspaber küpsetuspaberiga, tolm kaera kliidega.
Niiskete kätega levitage tainas pärgamendi peale. Kihi paksus ei tohiks olla suurem kui 6-7 mm.
Pange täidis, puista riivitud juustuga.
Küpseta 25-30 minutit 180 kraadi juures. Selle retsepti järgi ahjus pp pizza küpsetamiseks on kõige parem režiim ülalt alla.

Dieet pitsa ilma rukki juustuta

Rukkijahust pitsa meeldib ka neile, kes pole pp-köögiga seotud ning koogid võivad olla tervislik alternatiiv leibade hoidmiseks.

See retsept on huvitav ka juustu puuduse tõttu - selle asemel kasutatakse muna-keefiritäidist.

Koostis:

vesi - 100 ml
oliiviõli - 10 ml
rukkijahu - 250 g
rohelised, seesamiseemned - maitse järgi
šampinjonid - 8-10 tk.
punane sibul - 1/2 tk..
paprika - 1/2 tk..
tomat - 3 tk.
küüslauk - 1 nelk

täitmiseks:

2 muna
2 spl keefir

Kokkamine:

Segage kausis rukkijahu, vesi, oliiviõli. Lisage maitse järgi kuivatatud ürte ja maitseaineid. Tainas on kleepuv, kuid elastne ja hästi palliks rullitud.
Pange tainas pärgamendile, joonistage märgade kätega kook, skulpteerige küljed.
Kuivatage kook eelkuumutatud ahjus 3-5 minutit, jahutage veidi ja määrige oliiviõliga.
Jahvatage segistis küüslauk, üks tomat ja sool. Jaotage kaste ühtlaselt pitsapõhjale.
Pange tilk õli pannile ja jahvatage see kuiva paberrätikuga, praege viilutatud šampinjonid kergelt läbi.
Lõika sibul ringidesse, ülejäänud tomatid õhukesteks ringideks, haki paprika viiludeks.
Pange täidis kastme peale,
Sega täidise koostisosad kahvliga läbi, täida ühtlaselt täidis.
Piserdage kõike seesamiseemnetega, maitsestage.
Küpseta 180 kraadi juures 15-20 minutit. Puista valmis pitsa hakitud värskete ürtidega.

Suvikõrvitsapizza: minimaalne kalorikogus!

Suvikõrvitsa dieetpizza sobib neile, kes soovivad oma lemmikroogi retsepti veelgi lihtsamaks muuta - see on madalaima kalorsusega retsept pp pizza jaoks!

Pealegi ei tegutse siinne squash täidisena, vaid testi aluseks.

Kui teile see retsept meeldib, siis ärge unustage juba ettevalmistatud (riivitud ja pigistatud) köögivilju osade kaupa sügavkülmutada.

Siis lihtsalt sulatage need ja saate süüa Nami.

Vajaks:

munavalge - 2 tk..
suvikõrvits - 1 tk.
mis tahes rohelised - spinat, noor küüslauk, basiilik, till - suur hunnik
täisterajahu - 30 g

kastme jaoks:

kodujuust - 100 g
suur punane tomat
sool

tomat - 2 tk.
aurutatud kanarind - 200 g
2 keskmist šampinjoni
madala rasvasisaldusega juust - 50 g

Kokkamine:

Koorige suvikõrvits, riivige keskmise riiviga. Pigistage vabanenud mahl marli või nailonkoe abil välja. Lisage munavalge, jahu ja hakitud rohelised.
Sega tomat, kodujuust ja sool segistis ühtlaseks - peaks saama vedela massi.
Vormi taignavormist vorm, määri see kastmega.
Valmista täidis: lõika keedetud kanarind ja seened õhukesteks viiludeks, lõika tomatid ringidesse. Riivi juust.
Pange täidis alusele, saatke pizza ahju 30 minutiks, küpseta 200 kraadi juures.
Piserdage pitsat juustuga, seejärel küpseta veel 5 minutit.

Lillkapsa pitsa aeglases pliidis

Taigna ettevalmistamisel saate täiesti ilma teraviljajahuta, asendades selle hakitud pähklitega või kasutada hakitud kliid peamise puistekomponendina pitsa pizzatesti jaoks. Vahelduseks küpsetame seda mereandidega.

Koostis:

lillkapsas - 450 g
kuivatatud ürdid - iga 1 tl.
sool pipar
muna - 1 tk.
munavalge - 2 tk..
õuna- või kõrvitsapüree - 100 g
sidrunimahl - 1/2 spl.
CZ jahu - 150 g
külm vesi - 65 g
sojakaste - 1 supilusikatäis.
tomatipasta - 2-3 spl.
mis tahes mereannid - 200-250 g
juust - 50 g.

Kuidas süüa teha:

Valmista lillkapsas: jaga see õisikuteks ja tükelda saumikseri või köögikombaini abil puruks. Pigistage purustatud kapsas marli abil kuivuseni. Hästi dehüdreeritud kapsas pressitakse hõlpsalt palliks, ilma marli kleepumata. Sobib ka külmutatud, kuid kõigepealt tuleb see sulatada.
Pigista kapsas kaussi. Lisage jahu, munad, sidrunimahl, sojakaste, vesi ja puuviljapüree. Maitsesta, sõtke tainas hoolikalt ühtlaseks.
Pange tainas jahuga kaetud pärgamendile, määrige see tomatipastaga ja pange ahju. Küpseta kooki 25-30 minutit.
Valmistage täidis: mereandide sulatamiseks riivige juust jämedalt.
Pange täidis, puista riivitud juustuga. Küpsetage pitsat veel 5-7 minutit, kuni juust sulab.

Olen Nataša, kolme imelise lapse ema, kogenud koduperenaine. Armastan rõõmustada oma lähedasi erinevate suupistetega. Kuid hea väljanägemine on minu jaoks oluline. Seetõttu püüan järgida õige toitumise põhimõtteid - see on lihtsaim viis vormis hoidmiseks.

PP-pitsa: 5 retsepti erineval katsel

Sisukord

PP pitsa kana rinnast (hakkliha)

✅ kanafilee (või hakkliha) - 300 grammi

✅ Kaerahelbed - 2-3 supilusikatäit

Ahjus praetud kana kana pitsa retsept.

Jahvatage kõik koostisosad segistis ja segage. Levitage silikooni (või muul) kujul. Küpsetage ahjus temperatuuril 200C - 10 minutit, lisage kaste ja täidis ning jätkake küpsetamist veel - 10 minutit, puistake juustuga. Jätkake küpsetamist veel 3-5 minutit.

PP pitsa retsept hakkliha jaoks pannil.

Jahvatage filee segistis, kuni moodustub jõud, lisage muna, kaerahelbed, sool ja pipar. Me panime mittenakkuva panni tulele, lisage paar tilka taimeõli. Me levitame tainas ja tasandame selle pannil. Niipea kui tainas on pisut pruunistunud, keerake ümber. Vala kaste, lisage täidis, puistake juustuga. Sulgege kaas ja hoidke madalal kuumusel, kuni juust on sulanud.

PP-pizza pita leival: retsept pannil ja ahjus

✅ Pita - 1 pakk

PP pitsa pita leiva peal ahjus.

Lõigake pita leib küpsetusnõu põhjas - 3 kihti. Mul on ümar kuju 26 cm, seega sain 3 ringi pitaleiba. Panime põhjas ringi pitaleiva ringi, puistame üle juustu, jälle pitaleiva, juustu ja jälle pitaleivaga. Määrige kastmega ja levitage täidis, puistage juustuga ja pange 5-7 minutiks ahju.

PP-pitsa pita leivast pannil.

Lõika pitaleib pannikujuliselt (nagu eelmises näites). Tehke nii palju kihte kui soovite. Panime panni tulele ja jaotasime kihiti: pitaleib, juust, pitaleib jne. Vala kaste, laota täidis laiali ja puista üle juustuga. Kata roog ja hoia madalal kuumusel, kuni juust on sulanud. Hea isu!

Riisijahust valmistatud PP pitsa taigen

✅ Riisijahu - 2-3 supilusikatäit

✅ lillkapsas - 150 grammi

Lillkapsa (toores) rest. Soola ja oodake paar minutit, kuni kapsas hakkab mahla. Nõruta mahl. Kapsale lisage mune, jahu, soola, pipart. Sõtku. Tainast saab kasutada nii pitsa valmistamisel pannil (praadime pannkoogina mõlemalt poolt kuni pruunistumiseni) kui ka ahjus (20-25 minutit temperatuuril 190 ° C)..

Kodujuustu retsept

✅ kodujuust - 200 grammi

✅ Jahu (riis, kaerahelbed, täistera) - 80–100 grammi

Keskenduge jahule "silma järgi". "Kõik sõltub sellest, millist kodujuustu. Taigen ei tohiks käte külge kleepuda.

Sega kodujuust muna, soolaga. Tutvustame jahu järk-järgult, sõtke tainas. Vormi tainast üks suur või mitu väikest pitsat. Määri kaste ja lisa täidis. Saadeti 20 minutiks ahju, temperatuur 190-200C. Piserdage juustuga ja veel 1-2 minutit.

PP-pitsa kaerahelbed-pannkoogil

✅ Kaerahelbed (kaerahelbed) - 3-4 supilusikatäit

✅ Piim - 20 grammi

PP-pitsa kaerahelbed-pannkoogil

Segage kõik koostisosad. Kaerahelbe pruulimiseks on vaja oodata 15 minutit. Me levitame taina mittekleepuval pannil, tasandame selle ühtlaselt kogu põhja. Prae kaane all 3-5 minutit. Keera kaerahelbed-pannkook, määri kastmega ning lisa täidis ja juust. Hoidke madalal kuumusel kaane all - 7-10 minutit.

Pitsa pealmine osa

✅ tomatikaste + mozzarella + basiilik

✅ ananass + kana (sink) + mozzarella + pune + tomatikaste

✅ liha (va sealiha ja talleliha) + šampinjonid + oliivid + juust

✅ kana + marineeritud sibul + paprika + tomatikaste + mozzarella

✅ tomatikaste + juustud (mozzarella + roquefort + gouda + kitsejuust) + pune

✅ mozzarella + sink + tomatid + tomatikaste

✅ krevetid + lõhe + oliivid + mozzarella + gouda + tomatikaste

PP-kastmete valikud

✅ tomat (tükeldatud tomatid segistis ja hauta kuni paksenemiseni, lisa küüslauk, sool, must pipar, pune ja basiilik)

✅valge (hapukoor + küüslauk + basiilik + pune + jahvatatud must pipar + Dijoni sinep. Segage kõik).

PP pizza kana rinnaga taigna asemel: särav, lihtne ja maitsev pearoog

Kana rinnapizza on uskumatult lihtne, eelarvega ja väga maitsev kanarindiroog. Retsept on hea, sest saate täidisena kasutada tooteid, mis on käepärast..

Selline kana pitsa näeb alati välja isuäratav, särav ja hea, mitte ainult kuum, vaid isegi külm.

Nõu tüüp: põhiroog Kalorisisaldus: 97 kcalTaigna rolli mängib siin hakkliha, mis on iseenesest kuiv ja üsna maitsetu, kuid tervisliku toiduvalgu sisalduse poolest väärtuslik, seetõttu antakse roog põhimaitse tomatikastme ja täidisega, mis võib olla palju kõige mitmekesisemaid.

Ja muidugi peal maitsev juustukoor. See on pitsa

See on toitumine ja tervislik söök kogu perele: mitte kalorivaene ja samal ajal proteiinitoodete tõttu rahuldust pakkuv - kana rinnatükk ja juust, köögiviljatäidisega vitamiinidest küllastunud ning lõpuks erksavärviline ja väga isuäratav.

Lapsed, kellel on kehv isu, guugeldavad sellist rõõmsat pizzat tavaliselt meeleldi, kahtlustamata selle salakavalust või hilja...

Kana rinna pitsa

Pitsapõhi

kanarind - 1 tk.
muna - 1 tk.
kliid - 2 supilusikatäit.
sool, pipar maitse järgi

vibu - 1 tk.
tomatipasta - 80-100 g.
vesi - 100 ml
vürtsid, sool
köögiviljade segu maitse järgi
juust - umbes 80 g.

Kliid saab asendada 1 spl. jahu. Selle teostuse köögiviljadest kasutati ühte külmutatud paprikat, oliive ja marineeritud kurki.

Soovitan tungivalt tomatipasta sisse panna vürtsid, mida kasutatakse tomatipasta kastme valmistamisel. Võite kasutada ka valmis tomatikastet, kuid siis ärge lisage vett.

Täna ei ole juust odav toode, seetõttu kasutan sellistes roogades sageli sulguni, kuna see on suhteliselt odav ning seda võib leida hea koostise ja säilivusajaga.

Eraldage filee kana rinnast (tavaliselt saadakse umbes 500 g filee) ja jahvatage see hakklihaks. Maitse järgi lisage muna, kliid, sool ja pipar, segage hästi.
Laota õhuke kiht hakkliha silikoonmati, pärgamentpaberi või ümmarguse küpsetusnõusse. Selle koguse lihaliha jaoks vajate 2 vormi, mille suurus on umbes 20 cm. Selles teostuses saadakse ristkülik mõõtmetega 28x22 cm. Küpseta 180C temperatuuril 25-30 minutit
Kastme valmistamine on väga oluline, sest see määrab suuresti roogi maitse. Tükeldage sibul peeneks ja praege väikeses koguses õlis või rasvas kuni pehmeks. Siis lisame sellele tomatipasta, vett ja vürtse, mille järel anname kastme konsistentsi saamiseks pisut aurustunud vett. Kastme maitse peaks olema meeldiv, kohandage seda toiduvalmistamise ajal
Täidises kasutatavad tükeldatud köögiviljad. Siin on see Bulgaaria pipar, oliivid (lõigatud pooleks) ja marineeritud kurk (kuubikuteks lõigatud). Juustu jäme riiv.
Valmis alusel (küpsetatud hakkliha) levitame ühtlase kihiga tomatikastme, pange köögiviljad peal, puistage neid juustuga
Küpsetage kana pitsat veel 5-8 minutit.
Serveeri pearoaks kana või rinnaga pitsa. Selline pizza on iseenesest hea, kuid köögiviljasalat on sellest väga kasulik

Külmas vormis on sobiv ka pitsa, seda on mugav kaasa võtta konteinerisse, maale, reisile jne. See on valguroog, seega annab see kehale pikka aega täiskõhutunnet, ilma et see figuuri ohustaks.

Nagu näete, on kana rinna pitsa retsept väga lihtne ja mitte range. Kui teil on kana rinnatükk - tänapäeval kõige taskukohasem toode, leidub kodus alati köögivilju, mis teevad sellest lihtsast ja dieedist söögi kogu perele.

Ma armastan selliseid retsepte: nagu kõik tooted on lihtsad ja taskukohased ning roog osutub huvitavaks, helgeks ja suussulavaks. Jah, ja toiduvalmistamine pole see keeruline.

Kui teile meeldib ka köögis katsetada lihtsate toodetega, siis soovitan teil neid retsepte:

Toitke isu ja olge terved! Jäta oma kommentaarid - tagasiside on väga oluline!

Näpunäited perenaisele: 7 lihtsat retsepti teiseks, kui te ei tea, mida süüa teha

Taas olete köögis mõtlik ega tea, kuidas oma peret toita. Ja arvate, mida süüa teha, et see oleks maitsev ja tervislik. Kasutage minu näpunäidete näpunäiteid, valmistage pearooge kiiresti ja hõlpsalt!

Klõpsake reklaamil, palun. See aitab säilitada saidi töökorras. Ette tänades!

Madala süsivesikusisaldusega kanarind pitsa (samm-sammult retsept)

Avaleht / Retseptid / Teine / Madala süsinikusisaldusega kanarind pitsa (samm-sammult retsept)

Tere päevast, sõbrad! Tõenäoliselt pole maakeral ühtegi inimest, kellele ei meeldiks jahu kasutades küpsetised, jahu ja muud nõud. Seetõttu on üsna keeruline selliste toodete, mis pole tervislikud, söömist kohe lahti..
Täna ütlen teile, kuidas valmistada kõigi lemmikpitsat, kuid madala süsivesikusisaldusega versioonis, kus jahu pole. See osutub väga rahuldavaks ja maitsvaks, kuigi see ei tundu üldse nagu traditsiooniline itaalia roog.
Olen kindel, et see pizza meeldib nii täiskasvanutele kui ka lastele..

Kuidas valmistada madala süsivesikusisaldusega pitsat

Kui klassikalise pitsa aluseks on teraviljajahust valmistatud tainas, siis meie alus on kana rinnatükid või õigemini hakkliha. Alustame siis...

Jahuvaba PP-pitsa koostisosad

"tainas"

500 g kanarinda
1 keskmine sibul
sool pipar
vürtsid
1/2 spl. psülliumi lusikad
1 kana muna

Fancy valgu pitsa pealmine osa

Kirsstomatid
marineeritud kurgid
värsked šampinjonid
tomatipasta
Mida rohkem, seda maitsvam on Mozzarella juust

Süsivesikutevaba pitsatehnoloogia

Kõigepealt peame kooki küpsetama. Lõika rinnad tükkideks ja viska kõik koostisosad köögikombaini ning jahvata hakklihaks. Seejärel valmistame pärgamendipaberi, levitame selle lauale ja võidame praadimiseks oliiviõliga. Järgmisena märgade kätega, et täidis ei jääks käte külge, võtame selle kausist välja ja moodustame palli.
Pange see pall paberi keskele ja katke see toidukotiga. Nüüd peame hakkliha veeretama nööpnõela abil. Seetõttu kasutasin kilekotti, nii et ükski liha ei kleepuks valtspoldi külge. Rulli pannkook 1-1,5 cm paksuseks ja pane 15 minutiks ahju. Vahepeal valmistage täidis.

Soovitan kõigepealt seened tükeldada ja pannil praadida. Kuni need on praetud, lõigake jämedale riivile kurgid, tomatid ja riivjuust. Kui meie “tainas” on pisut küpsetatud, peame lihtsalt maitsestama täidisega.

Selleks levitage esmalt kanapannkoogi pind tomatipastaga, seejärel pange kurgid, tomatid ja seened juhuslikus järjekorras laiali ja puistake juustuga peale. Pidage meeles, et klassikalise pitsa kõige maitsvam on juust. Meie roog pole erand.

Pange pann tagasi ahju, kuni juust on sulanud ja hakkab pruunistuma. Eemaldage, puistage värskete ürtidega ja serveerige kohe. Nagu traditsiooniline, on ka meie pitsa kuumalt maitsev. Hea isu!

Kuidas teile selline pitsa meeldib? Minu leibkondadele see väga meeldib. Rääkige meile, kuidas te seda kommentaarides tegite. Retsepti jagamiseks pere ja sõpradega klõpsake allpool asuvatel sotsiaalmeedia nuppidel..

Soojuse ja hoolivusega endokrinoloog Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Dieedivaba pitsa

Dieetita pizza ilma taignata on tohutu leid neile, kes otsivad "seda süüa, et mitte rasva saada". Selle ettevalmistamiseks ei kasuta me ühe grammi pärmi, jahu, võid ega muid ilusa figuuri "tapjaid". Ainult valgud ja tervislikud süsivesikud, kõik vajalik õigesti söömiseks ja mitte paari lisakilo saamiseks. Kui olete juba huvitatud, lugege retsepti nii kiiresti kui võimalik, kuid kui mitte juba siis, siis ei unusta ma unustada, et ilma taignata dieedipizza on uskumatult maitsev, te pole veel midagi sellist proovinud! Kõik, nüüd, kui absoluutselt kõik on huvitatud, on aeg hakata kokkama.

Dieetpizza - 7 parimat retsepti kehakaalu langetamiseks

Pitsa on kiire, maitsev ja toitev roog. Ta kuulub õigustatult enamiku maailma elanikkonna 5 lemmikroogi..

Sõpradega pitsat käimine on lõbusa kampaania lemmiktegevus. Aga kuidas neile, kes figuuri jälgivad või tervis seda ei luba? Ära mine? Istud ja näljaste silmadega vaatad? Kas sel ajal on roheliste salat? Ei, mu sõbrad! Täna on teil seitse madala kalorsusega pitsa retsepti! Koguge omatehtud kodus pitsa kokku!

See roog valmistatakse kiiresti, nii et saate endale ja oma perele sagedamini meelepärase toiduga maitsvaid suupisteid pakkuda.

Teie jaoks selles artiklis on retseptid hakkliha, lillkapsa, kodujuustu baasil. 10 minutiga on olemas kiire retsepti pannil küpsetamiseks. Üldiselt igale maitsele ja võimalusele. Valige tervislikud toidud ja nautige neid ilma kehale kahjustamata..

Dieet jahuvaba pitsa retsept

Dieedita pizza ilma taignata on saleda tüdruku unistus. Tainast pärit aluse asemel teeme pitsa hakklihast aluse. Selle retsepti järgi valmistatud tassis on 100 grammi kohta ainult 110 kcal.

Kui teil pole aega hakkliha kana ise meisterdada, võite selle osta valmis, veenduge, et hakklihale ei lisataks sealiharasva (seda teevad tootjad mõnikord).

Toiduvalmistamiseks vajame:

Kanafilee - 400 gr.
Muna - 1 tk..
Madala rasvasisaldusega juust - 50 gr.
Sibul - 1 tk..
Tomat - 1 tk..
Šampinjon - 1 tk..
Tomatipasta - 2 tl.
Küüslauk - 3 nelki
Pitsa vürtsid

1. Valmistame hakkliha kana, sibula ja küüslaugu suvalises veskis. Võite kasutada valmis täidist. Lisage 1 muna. Soola ja segage, maitsestage maitse järgi vürtsidega.

2. Levitage küpsetusnõus hakkliha, tasandage see lameda koogiga ja saatke see 180 kraadini eelkuumutatud ahju, et küpsetada 20 minutit.

3. Vahepeal lõika täidise jaoks tomat ja seened kauniteks viiludeks.

4. Võtame ahjust hakitud liha liha pitsa valmis aluse välja ja määrime tomatipastaga.

5. Top koos tomativiilude ja seentega. Piserdage vürtsidega, riivitud juustuga ja saatke 15-20 minutiks ahju.

6. Võtame pitsa välja ja naudime. Jagage sõpradega. )

Vaadake samm-sammult videoretsepti pitsa valmistamiseks hakklihast ilma grammi jahu !:

Keetmine kohupiima taignale

Seda pitsat saab süüa kahetsusega kõigile, kes peavad kinni tervislikust ja tervislikust elustiilist. See on tervislik ja maitsev. Gluteenivaba. Aluse jaoks kasutame riisi ja maisijahu segu.

Toiduvalmistamiseks vajame:

Riisijahu - 60 gr.
Maisijahu - 60 gr.
Pehme kohupiim (pasta) - 100 gr.
Muna - 1 tk..
Küpsetuspulber - 0,5 tl
Oliiviõli - 1 tl
Sool

Lisanditeta jogurt - 1 tl
Tomatipasta - 1 tl
Pipar, sool, basiilik - maitse järgi

Mustad oliivid
Tomat
Marineeritud sibul
Seened
Mozzarella

1. Segage kuivained - jahu ja sool. Lisage neile muna, kodujuust, või ja segage.

2. Saatke tainas 30 minutiks külmkapis.

3. 30 minuti pärast pange tainas ettevalmistatud vormi ja jagage see kätega vormi pinnale. Serva ümber väikese serva tegemine.

4. Pange alus 15 minutiks 200 kraadini eelsoojendatud ahju.

5. 15 minuti pärast eemaldage kook ahjust ja määrige kaste. Kastme jaoks sega hulka jogurt, pasta ja maitseained (pipar, basiilik ja muud maitseained, mis sulle meeldivad).

6. Lõika keedetud köögiviljad viiludeks ja pane need pealt määritud alusele. Piserdage mozzarella köögiviljadega. Solim.

7. Pange pizza veel 20 minutiks ahju.

Madala kalorsusega lillkapsa pitsa

Selle retsepti jaoks on parem kasutada külmutatud lillkapsast, siis pole pitsal kapsa lõhna. Suurepärane madala rasvasisaldusega suupiste võimalus lõbusa kampaania jaoks. Kuigi sellist pitsat saab hõlpsalt iseseisvalt süüa, sest see ei kahjusta figuuri üldse.

Toiduvalmistamiseks vajame:

Külmutatud lillkapsas - 500 gr.
Muna - 1 tk..
Parmesan - 15 gr.
Sool - näputäis

Tomatid - 1-2 tk..
Mozzarella - 90 gr.
Türgi keedetud sealiha - 100 gr.
Parmesan - 15 gr.
Till, petersell

1. Niisiis, võtke külmutatud kapsas, sulatage ja pekske saumikseriga kartulipüree.

2. Pigistage kapsast mahl 3 kihis volditud marli abil. Kapsapuder väheneb peaaegu kaks korda.

3. Pange pigistatud kapsas kaussi, lisage muna, riivitud parmesan ja sool. Sega hästi.

4. Katame sobiva vormi küpsetuspaberiga, määrige see õliga ja levitage kapsapõhi sellele.

5. Kuumuta ahi 190 kraadini ja küpseta alust 15 minutit.

6. 15 minuti pärast võtame aluse ahjust välja ja puistame riivitud juustuga. Täidiseks ettevalmistatud tooted lõigatakse õhukesteks viiludeks ja laotatakse alusele.

7. Pange pizza ülaosaga 10 minutiks ahju.

8. Piserdage valmis roog ürtidega.

Vaadake videot brokolibaasiga madala kalorsusega pitsa üksikasjaliku retsepti kohta.

Suvikõrvitsa retsept

Kui te ei söö jahu, pole see põhjus pitsast keeldumiseks. See retsept tõestab teile, et tervislik võib olla maitsev! Varu suvikõrvitsat, sest see retsept paneb sind ikka ja jälle süüa tegema. Ja ärge säästke juustu, juustupitsat ei saa rikkuda. )

Toiduvalmistamiseks vajame:

Keedetud kana viljaliha - 150 gr.
Muna - 2 tk..
Kastme squash - 2 tk..
Juust - 150 gr.
Šampinjonid - 2 tk..
Tomatikaste - 80 ml.
Sool, pipar - näputäis

1. Suvikõrvits kooritakse, hõõrutakse jämedale riivile, soola. Lase squashil paar minutit seista ja pigista vesi korralikult läbi.

2. Lisage munad, vürtsid, segage.

3. Kata küpsetusplaat õlitatud paberiga ja laota sellele suvikõrvitsapõhi..

4. Saadame pitsa aluse ahju, mis on eelkuumutatud temperatuurini 180 kraadi. Küpseta 15 minutit.

5. 15 minuti pärast võtame aluse välja ja määrige tomatikastmega.

6. Jahvata kana, seened ja juust ning laota peale tomatikaste.

7. Saadame pitsa koos täidisega ahju 15 minutiks.

Bon isu ja hea tuju!

Jahuvaba pitsavalmistamise video

Kõige populaarsem dieetköök Itaalia. Selle retsepti eripära on kook ilma jahu. Valmistame selle tofust.

See retsept sobib ka neile, kes kaotavad kaalu Ducane'i dieedil..

Tofu on sojaoa kohupiim, toode, milles on palju valku, kaltsiumi ja rauda ning ilma kolesteroolita.

Toiduvalmistamiseks vajame:

Tofu - 250 gr.
Muna - 2 tk..
Küpsetuspulber - 1 tl
Itaalia ürdid
Sool

Tomatid omas mahlas - 0,5 liitrit
Küüslauk - 2 nelki

Kana rull - 150 gr.
Šampinjonid - 2 tk..
Madala rasvasisaldusega juust

Altpoolt saate vaadata samm-sammult video pitsa retsepti.

Dieedi pizza pannil

Kiire pitsaretsept, mille valmistamine pannil võtab 10 minutit. Saate sinna lisada ükskõik mida, kui süda soovib: oliivid, oliivid, seened, liha, ananassid, köögiviljad. Mu sõber hõõrub keedetud muna riivile ja lisab selle peale, see osutub üsna maitsvaks.

Üldiselt võite sõltuvalt teie toidueelistustest pitsat koguda oma maitse järgi..

Toiduvalmistamiseks vajame:

Kaerahelbed - 3 spl. lusikad
Muna - 2 tk..
Tomat - 1 tk..
Šampinjonid - 4 tk..
Sool, jahvatatud pipar.
Toiduõli

1. Munad purustatakse kaussi, lisage kaerahelbed, sool, pipar, segage.

2. Kuumutage pann. Saadud mass valatakse praepannile, mis on määritud taimeõliga ja jaotatud ühtlaselt kogu pinnale.

3. Täidise jaoks kauniteks viiludeks lõigatud tomat ja šampinjonid.

4. Pange valmis köögiviljad kohe praepannile toores kaerapannkoogil. Kõigepealt seened ja siis tomatid. Soola köögiviljad.

5. Riivime kõva juustu ja puistame neid pannil pitsaga.

6. Pange pann pitsaga 10 minutiks tulele ja katke.

7. 10 minuti pärast eemaldage see tulelt ja sööge isuga tervislikku toitu.

Vaadake samm-sammult retsepti kiire ja maitsva pitsa valmistamiseks pannil:

Ahjus küpsetatud madala kalorsusega pitsa (video retsept)

Imeline pizza retsept rukkijahuga. Te ei pea valima õhukese vöökoha ja oma lemmikroogade vahel. Kokka meeleldi, söö heaga.

Toiduvalmistamiseks vajame:

Rukkijahu - 50 gr.
Mozzarella juust - 50 gr.
Oliiviõli - 1 spl. lusikas
Piim 1,5% - 20 ml.
Jogurt - 50 ml.
Tomatid - 3 tk..
Šampinjonid - 100 gr.
Kanafilee - 500 gr.
Dill

Altpoolt saate vaadata järkjärgulist videoretsepti toiduvalmistamiseks

See on kõik. Muide, pannkoogid on sõpradega endiselt suurepärased, võtke minu artiklis siin toodud dieedipannkookide retsepte.

Valgupizza kanafilee taignaga

Tere kõigile hea toitumise toetajatele! Teie tähelepanu: kasulik valgupizza kanafilee testimisel. Nautige sööki) Välimus: tavaline pizza. minu majad ei saanud algul isegi aru. Kuid isegi kui mind hammustati, olid nad tulemusega rahul, ehkki nad ei pea paragrahvidest kinni! See retsept kõnnib kogu Internetis, ma loodan, et siin pole hunnik võimalusi. Ma ei leidnud seda, kuid tunnistan, see ei läinud sügavale.

Kanafilee-taignas valgupizza koostisosad:

Alus

Täitmine

Küpsetusaeg: 30 minutit

Portsjonid konteineri kohta: 2

Toiteväärtus ja energiasisaldus:

Valmis söögikord
kcal 823,3 kcal	oravad 86,6 g	rasvad 25,2 g	süsivesikud 58 g
Portsjonid
kcal 411,7 kcal	oravad 43,3 g	rasvad 12,6 g	süsivesikud 29 g
100 g nõusid
kcal 104,2 kcal	oravad 11 g	rasvad 3,2 g	süsivesikud 7,3 g

Retsept “Valgupizza kanafilee taignas”:

Alustame siis. Kui otsustasin, et panen retsepti välja, oli kook juba ahjus.
ja jah, fotodel on ühe pitsa koostisosad, retseptis märgitud kaks)

Aluse jaoks jahvatage kanafilee, sibul (kuid mitte kõik !!). saadud hakitud lihale lisada muna, vürtsid (mul on sool, pipar) ja kliid. Pange korraks kõrvale, et kliid paisuksid.

fotol keskmise bju arvutamine. (vabandust, aga munade, kliide arvus on kirjavigu). Kuid olemus ei muutu palju

Kuni meie tainas puhkab, tegeleme täidisega: see võib olla mitmekesine. Minu puhul on see: konserveeritud oad. Rääkides ubadest. Kuna me vaevame toiduga, tasub märkida, et ideaaljuhul ei tohiks suhkrut selliste ubade koostises näidata.
fotol on veel hakitud sibul)

Järgmine: segasin tomatipasta vürtsidega (paprikate segu, natuke sinepit)

Riivitud juust ja segage see külmutatud tilliga.
Juustu osas: võite võtta ükskõik millist, mis kõige tähtsam, kui kaalust alla võtad või lihtsalt vormis nagu mina, ärge üle pingutage selle kogusega.
Kuigi muidugi, nagu igas pitsas ja selles retseptis, mida rohkem juustu maitsvam))

Nüüd võtame küpsetusplaadi, katke see küpsetuspaberiga. Pange tähele, et kui teil on head paberit, mis on justkui õlitatud, siis pole seda vaja määrida. aga kui te pole kvaliteedis kindel, on parem määrida tilk õli.

Parem on pizza teha mitte ainult ühe suure, vaid osade kaupa ringina. Nii et seda on mugavam süüa. Ütlen omast kogemusest: see oli just esimene kord, kui jumestuskreem oli täiuslik: pärast küpsetamist ei vajunud tainas laiali ning oli võimalik viilusid lõigata ja süüa.
Kuid täna juhtus katastroof.. taigen osutus pisut vedelaks ja ma võisin juba portsjoniteks lõigata (.

saatke ahju umbes 7 minutiks. Üldiselt lihtsalt jälgige: kui kana valgendab ja muna haarab, saame.

Nüüd levitame täidise, levitades kooriku (ja) kõigepealt tomatipastaga, seejärel ülejäänud koostisosad juustu lõpus.
Ja ahjus 10 minutit.

Tänapäeva fotol on tulemus) üks portsjon. Noh, kas ma neelan selle alla))

Võta isu ja ole terve! :))
varasem pitsafoto kahes portsjonis: osade kaupa ringid

Liituge rühmaga Kokk kontaktis ja saate iga päev kümme uut retsepti!

Liituge meie Odnoklassniki grupiga ja hankige iga päev uusi retsepte!

Jagage retsepti oma sõpradega:

Nagu meie retseptid?

Lisatav BB-kood:
Foorumites kasutatav BB-kood

Sisestatav HTML-kood:
HTML-kood, mida kasutatakse ajaveebides nagu LiveJournal

Kuidas see välja näeb??

Muud retseptivalikud

Avatud kana hakkima pirukas

71
178
9761

Väga mahlane kanarull

31
168
5212

Valgupizza kanafilee taignaga

26
162
65005

Liha pitsa

25
156
1544

Liha pitsa

58
151
2569

Dieet võltsitud kanarind pitsa

kakskümmend
138
6377

Liha pitsa ilma taignata

27
121
4256

Kana tortilla pipra, kodujuustu ja spinatiga

29
105
2540

Dieet pitsa

8
48
2347

Hakkliha pitsa

10
kolmkümmend
2538

Sarnased retseptid

Kuum eelroog "Business vorst"

138
1292
32744

Teravad kanajalad

99
1270
16362

Kana juustukatte all

kakskümmend
32
5258

Krõbe kana rinnatükk

64
238
10425

Riis köögiviljade ja kanaga

8
51
1106

Kana hambad pannil

kuusteist
130
5656

Adjarian kana

103
523
9279

Kanatiivad mee ja sojakastmes

17
110
36028

Solyanka marineeritud kanatiibadega

kakskümmend
28
3017

Proovige koos süüa teha

Maagia salat

114
525
55871

Gruusia soolatud kurgid

343
4307
64402

Kook "Südameasjad"

117
113
9989

Fotod “Valgu pitsa kanafilee tainas” pliitidest (3)

Kommentaarid ja ülevaated

12. november 2019 MaryArt1 #

21. jaanuar 2018 limonit #

1. märts 2018 escadaa # (retsepti autor)

3. august 2016 vavelena #

23. september 2016 escadaa # (retsepti autor)

21. aprill 2016 olesyashina #

25. jaanuar 2015 Zhuzhun #

26. jaanuar 2015 escadaa # (retsepti autor)

24. jaanuar 2015 higgsbizon #

24. jaanuar 2015 escadaa # (retsepti autor)

23. jaanuar 2015 Tatanj #